毎週やる気・勇気・元気がでるミニ知識を
３分にまとめてラジオで話しています。
アメリカの日本語放送さくらradioで
全米で月曜から金曜まで流れています毎日私の番組が
流れています。
２週間後日本でポッドキャストとなっていますので
興味のある方は聴いてみてください。
https://sakura-radio-e42b7d0b.simplecast.com/episodes/ep16-by
ポッドキャストは基本携帯で聴くものですから
携帯で以下のQRコードをスキャンしたら
すぐ聞けます。
※さて
６月から一般向けのセミナーを再開します。
セミナーのテーマは
『人間の本質を皆で考えよう！』
です。
一回目の日程は今から調整しますが
題名は昨日決めました。
「今だから『妻が口をきいてくれません』を召し上がれ♪」
です。
場所と日時が決まれば
お知らせします。
４月の初めに
フランスから戻りました。
フランスでは出来なかった
電話相談のボイスマルシェの仕事も
５月から再開しました。
noteとFBも再開です。
あれこれ出来ないのでTwitterはやめました。
インスタはやり方がよくわかりません。
ブログタイトルも変えました。
再スタートですが、初心に戻り
タイトルも以前と同じにして
中身をリニューアルするために
新をつけてみました。
新をつけるだけで
気分ってあがりますね。
言葉の力恐るべしです。
ボイスマルシェは予約を開始した途端
申し込んでくださったクライアント様がいて
ありがたくて胸がいっぱいになりました。
noteも最近毎日記事を書くようにした途端
noteの無料マガジンの申し込みがあり
新しくフォローしてくださった方もいて
エールを頂いたような気がします。
ありがとうございます。
講師・コーチ・カウンセラー
この３年間はこれらの仕事を
殆どしていませんでした。
このブランクはとても大きいです。
本格的に仕事を再開しましたが
焦っていません。
自分のペースでやれることを
ゆっくりやっていけるように
自分をマネジメントできています。
３年間は人生が大きく変わるような
出来事ばかりでした。
住む場所が変わり、会う人が変わり
仕事の内容が変わり、認知も価値観も
何度も何度も何度も上書き保存されていく
そんな３年間を過ごしました。
私の残りの人生の目的や意味を
書き換えるような重要な３年でした。
人生は諦めなければ
誰でも、いつからでも、どこででも、
なんだって出来るみたいですよ・・・。
って、こっそり伝えたいです。
出来ます！と
歯切れよく書かないのは
なんだか、そういうような
声高に主張する書き方や生き方が
今は全くしっくりきません。
なんていうか
植物みたいな生き方が
したくなりました。
エネルギーや元気がなくなったわけではなく
３年間。
色々な体験や経験をして
気づいたこと。
自分を変えれば、
人生が変わりますが
でも自分を変えても、
他人は変わらないのも事実です。
他人が変わっても
自分が変わる気持ちがなければ
自分を変えたくないことも
身をもって実感しました。
でも
変わってもいいし
変わらなくたっていいよ。
そんな風に感じます。
私は変わりたいけど
無理に自分を変えるのは
もう卒業です。
今はそんなことより
もっともっと人生や人を知りたい！
そんなわくわくした毎日を
楽しんでいます
外は気持ちの良い晴天ですね。
皆さまにとって
そして私にとっても
今日も良き日になりますように♪
www.voicemarche.jp
数日前にフランスから一時帰国しました。
帰国して気が付いたこと。
日本は物が豊富ですね。
コンビニで何でもできるし
お腹が空けば安くて美味しいものが
簡単に食べられます。
買物や食事のストレスが少なく
物理的欲求が満たされるのは
明らかに日本です。
一方で
フランスはコミュニケーションが豊かで
どこでも誰から挨拶があり
困っていたらすぐ助けてくれて
簡単にサポートを受けられます。
個人や家族、文化が大切にされていて
人間関係のストレスが少なく
心理的欲求が満たされるのは
明らかにフランスです。
２年前から日本とフランスを往復しはじめ
昨年ようやく長期VISAが取れて
しばらくフランスに住んでいて
初めて気が付いたことです。
今回帰国したのは
某企業の新入社員研修の仕事のため。
今回の研修のために
ビジネスマナーや仕事の進め方のテキストを
更新して仕事の進め方を見直していました。
日本の公共のマナーや
接客やおもてなしを
日本人として誇りに思っていたのですが
個人を大切にする心のマナーは
フランスの方が守っていて
1人の人間をどう大切にするか
自分はどう大切にされているのか
幸福度の感じ方の視点で見直すと
ビジネスマナー五原則
接遇マナー五原則は
企業とお客様の満足度が最優先なのです。
働くことが楽しい私は
それで満足でしたが
誰もが自分の好きな仕事につける
というわけではありません。
会社のため、お客様のためが
あまりに強すぎる日本は
働く人や家族の
心の庭が荒れ果てていることに
まったく気が付いていません。
それが
私が仕事が好きなのに
ストレス適応障害になった理由なのだと
今回ようやくわかりました。
日本が良くてフランスがダメとか
フランスが良くて日本がダメだとか
ネットではそういう視点の記事が多いですが
私はそうは考えません。
どちらが良いとか悪いとか
そういう視点では
変化が大きい今の時代には
マッチしていません。
私たちには
物理的欲求は最低限必要です。
地震で被害を受けたトルコやシリアでは
食事や寝る場所が今必要です。
しかし
物理的欲求だけ満たされても
心理的欲求は満たさるわけではありません。
便利な都会に住んでいても
いつも時間に追われ
人の顔色ばかり気にしていては
心の安全安心は感じられません。
身をもって体験できたことは
視点が増えて視野や広がりました。
どちらかに偏るのではなく
バランスを整えることが
今求められている。
来週からの研修は
今までの研修とは違う
フランスにも住んでいるからこそ気が付ける
桜井妙しかできない
３日間の中途採用者のために
ビジネスマナー+社会人基礎力研修に
チャレンジします！
あー、なんだかわくわくします。
新しい自分に今変身中です。
プラットフォームのnoteでも
同じことを違う言葉でこれから書いていきます。
この三日間は嬉しいことがありました。
私の本が編集されて
プレジデントの記事になりました。
この本は２年前に出版した本です。
この２年
自分の本が棚に並ぶだけでも
夢のような気分でしたが
ビジネスサイトの
プレジデントオンラインで
記事なるなんて
信じられません
あきらめない
くじけない
がんばらない
をモットーに
頑張ります
桜井妙と申します。
今フランスに住んでいます。
仕事はコミュニケーションとストレスの危機管理講師です。
前職はJALのCAでした。
この５年間人生が大きく変わるようなことが
津波のように私を襲ってきて
ここでのBLOGも継続できなくなりました。
フランスに本格的に居住を始めたのは
昨年の６月からです。
フランスでは就労VISAではないので
ずっち開店休業中でした。
たまたまご縁があってやっているのは
ラジオとポッドキャストです。
さくらラジオのサポートをこのアメブロでやります！
と書いてからも何も書いていませんでした。
それはなぜ？
なぜなら
パソコンが壊れたため
このアメブロにアクセスできなくっておりました。
こんな気分の毎日でした
でも
あきらめない
くじけない
がんばらない
がモットーですから
復活です！
どうぞよろしくお願いします。
ポッドキャストの世界の飛び込んだばかりの私
「ポッドキャストってどうやって聴くの？」と
質問されてもしどろもどろ。
今日はきちんと調べたのでご説明します。
Qポッドキャストって何ですか？
AポッドキャストPodcastとは、
「iPod」と「broadcast」が組み合わさった造語。
音声や動画などのデータをネット上に公開する手段のひとつ。「Podcast」専用アプリを使うことで、さまざまなオーディオエピソードや番組を見つけて、無料で視聴することができます。
という答えを
下のサイトで見つけました。
iPhoneを使っている方は
このアイコンがポッドキャストです。
携帯の画面をチェックしてみてください。
IPhoneやiPadじゃなくても
Androidにも「Google ポッドキャスト」などの
たくさんのPodcastアプリで聴けます。
「iTunes」（Win版／Mac版）などのアプリがあれば、
パソコンでもPodcastを手軽に楽しめます。
私は音楽をSportifyで聴いていたので
そこでポッドキャストも聴けることがわかり
今まで聞いていました。
そして
ポッドキャストを聴く方法は
なんとSportifyで聴く人の方が多いのです。
音楽を聴くためにSportifyを聴いていた20代が
気軽にポッドキャストも検索して聴いています。
上記の記事に中にありますが
今は誰でもポッドキャスト始められますが
私のポッドキャストは
全てラジオ会社で制作してくれています。
「桜井妙のイエスユーキュン♪（さくらラジオ）」
「ミラコイcast(AirG:FM北海道）」
「Watch Out（AirG:FM北海道」
どの番組も音質や音楽などがうまくミックスされていて
１時間の収録も１０分に編集してくれているので
頭がさがる思いです。
そして三つ目の番組
Watch Outは
危機管理専門家の小林宏之氏の番組で
インタビュアーとして小林さんからお話を伺っています。
まずは上記をクリックして
ポッドキャスト聞いてみてください。
ようやくフランスの長期VISAが取得できました。
これからは当分の間はフランスを拠点にします。
（定期的に帰国しますが、帰国の目的は仕事。次回は毎年実施している某企業での２月の新入社員研修。それまでは、フランスにいます。）
さて、
４月から始まったアメリカの日本人向けラジオ会社さくらラジオの番組「桜井妙のイエスユーキュン♪。」
早いもので１３回分の収録が終わりました。
３分の番組ですが、月曜から金曜日まで流れるために責任も感じています。
アメリカに住む日本人の方々の元気の素になる番組。
それが依頼理由でした。
聴いてくださっている方が元気になっているかは不明ですが、四苦八苦しながら内容を考えています。
最初は悩みながら録音していました。
が、今は私自身の楽しみにもなっていて、ラジオの収録は、ちゃっかり自分自身の元気の素なのです。
日本ではアメリカのラジオ番組を同じ時間に聞けませんが
２週後にポッドキャストとして公開されています。
今公開されているものをここでも順番にお伝えし、追加の情報を加えていこうと思います。
では
一回目の放送をここにUPします。
イエスユーキュン♪４月４日の週の放送
＃１「心の深呼吸」
心の深呼吸で伝えたかったのは、「マインドフルネス」です。
今は広くしられるようになりましたが単に瞑想するればいいと思っている方も多いかもしれません。
さらに、
数回実施しただけで辞めてしまう方も多く、習慣化するまでサポートが必要だと感じています。
過去に
朝同じ時間に受講生の皆さんとＬＩＮＥでつながり、皆がそれぞれの場所で５分間のマインドフルネスをやったことがあります。
たかが５分、されど５分。でも、皆最高の気分で一日を始められました。
これは、毎日はできませんが、月に１回でもぜひ一緒にやってみませんか？
ＺＯＯＭで招待メールを送りますので、希望する方はコミュニケーションデザイン結の問い合わせか、ＦＢ、Ｔｗｉｔｔｅｒ、noteなどでご連絡ください。ＨＮだけで本名は必要ありません。費用は０円。参加費は無料です。
日程が決まったらここに連絡先をのせますので少しお時間ください。
世界中からの参加OKです。
以上「あきらめない・くじけない・頑張らない」がモットーのコミュニケーションとストレスの危機管理講師桜井妙でした。
トップガン、すでに二回見ました。
この曲を聴くだけで元気でません？
私はやる気MAXになります。
日本とフランスでコミュニケーションとストレスの危機管理講師をしている桜井妙です。
突然ですが明日と明日と明後日品川でセミナーをします。
セミナー：あまた・こころ・からだを元気に「イエスユーキュン♪」
場所：品川の駅から７分のセミナー会場
日程：５月２１日（土）、５月２２日（日）
時間：１１：００～１６：００
参加費：
一日参加６０００円（お弁当、飲み物付き）
二日間参加の方は10000円
※さくらラジオを既に聴いている方は
特典があります。
４月から全米の日本人向けさくらラジオで
ラジオ番組を持つことになりました。
桜井妙のイエスユーキュン♪
と言ってもわずか３分ですが・・・。
月曜～金曜まで放送されています。
日本では２週遅れで聴くことが可能です。
以下がそのURLです。
このセミナーは番組は
コロナ禍以降
なんどなく身体の調子が悪い
心に意欲がわかない
新しいことにチャレンジする気が起きない
という方がストレスをマネジメントして
復活するためにリクエストされたラジオ番組です。
今までの放送に合わせたセミナーを
明日依頼されて急遽実施することにしました。
内容はDBTマインドフルネスや
シナプソロジー他ラジオ番組の内容に呼応するもです。
５名以下の少人数開催です。
申し込みする方は
か
もしくは
communication.design.yui@gmail.com
にご連絡ください。
脱コロナから
WITHコロナに社会は変化しています。
新しく始まる社会のためには
広い視野と多くの視点が必要です。
たまたまFM北海道（AIｒG）から
海外に住む日本人をインタビューするポッドキャストを
やってほしいとの依頼があり
この４月から月１回放送しています。
番組の名前はミラコイcast
兼高かおる風ラジオインタビュー番組です。ミラコイは「
両方ともストリーミングはSpotifyですが、追ってApple Podcast他にも掲載されます。
photo by P
昨年から日本とフランスの二か所に住むようになり
自分の考え方や価値観、行動全てが変わりました。
新しい生活も落ち着いてきたので
いよいよ、活動していきます。
しばらくお休みしていたアメブロも
本格的に再開します！
皆様
どうぞ又よろしくお願いします♪
私の大好きな歌でしめくくります。
日本赤十字社の動画すごくいいですね。
分かりやすく心に残ります。
三つの感染症の顔
理解できましたか？
心が負のスパイラルに呑み込まれると
眼鏡売りに声をかけられます
そして
私たちがしるべきウイルスの後にくるもの
心の負のスパイラル
そろそろ抜け出す時がきました！
アカデミー賞での
ウイルスミスの行動は大きな波紋を呼んでいます。
「JOKEでも言ってはいけない。夫は妻を守るべき」
という意見と
「暴力を振るっら、それでアウト！」
いう意見で世の中の反応は二分しています。
しかし
アカデミーの協会は面子が潰れたので
ウィルスミスにペナルティを与えるようですが
もし
主演男優賞がはく奪されたら
それは納得がいきません・・・。
アカデミー賞の視聴率は落ちていて
コメディアンのJOKEで面白く見せようという演出に
しているとも言われていますが
真相はわかりません。
今年の視聴率は過去最低だったそうです。
私は今ヨーロッパと日本の二か所に
住んでいます。
今回の出来事と同じように
冗談を言われて私が不快になったことが
数回ありました。
特に日本文化に関わることで
どうしても許しがたい冗談があって
号泣して抗議したこともあります。
そのときに
「冗談なのになぜ怒るの？」
と不思議そうに聞かれました。
私にはそのことが衝撃でした。
冗談を理解できない私に
彼らの方が驚いていたのです。
言葉は危険な刃物です。
冗談だという状況設定があれば
何を言っても許されるという文化は
理解するのは私には難しいです・・・。
最後はもちまる日記をUPします。
毎日私を癒してくれる動画です。
