まさにハードトレーニング
皆さんこんにちは
更新遅れてすみません
いつもは、まったりぎみな金曜日ですが昨日はかなり盛り上がってましたので早速紹介して行きます
昨日は総合クラスでしたが、皆さんグラップリング中心に打ち込みやスパーをやってました
他にはボスとレスリングスパーを繰り広げる方も
そんなアツイ練習したにもかかわらず、仕上げには、ゴッチ式トランプトレーニングまでこなして、もう、お疲れ様としか言い様がありません
改めてお疲れ様でした
こちらがハードなトレーニングをやり切った筋肉軍団（笑）
決まってますね
しかし、皆さん筋肉痛は大丈夫ですか
体のケアしつつ、今週最後の練習も頑張っていきましょう
～お知らせ～
明日、4月15日、お花見を開催します。皆さんのご参加お待ちしてます！！
iPhoneからの投稿
更新遅れてすみません
いつもは、まったりぎみな金曜日ですが昨日はかなり盛り上がってましたので早速紹介して行きます
昨日は総合クラスでしたが、皆さんグラップリング中心に打ち込みやスパーをやってました
他にはボスとレスリングスパーを繰り広げる方も
そんなアツイ練習したにもかかわらず、仕上げには、ゴッチ式トランプトレーニングまでこなして、もう、お疲れ様としか言い様がありません
改めてお疲れ様でした
こちらがハードなトレーニングをやり切った筋肉軍団（笑）
決まってますね
しかし、皆さん筋肉痛は大丈夫ですか
体のケアしつつ、今週最後の練習も頑張っていきましょう
～お知らせ～
明日、4月15日、お花見を開催します。皆さんのご参加お待ちしてます！！
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打撃クラスもレベル上がってきてます!!!
皆さんこんばんは
今日のジムはいつもより少しまったりな感じでしたが、打撃好きな木曜日メンバーは変わらず、腕を磨きに来てくれました
ボスのミットが恒例になってからは、ほんとに皆さん着実に技術レベルが上がってますね
スパーでも、ミット打ちでの動きが出来てきてると思います
あまり打撃クラスにこない方、久々に来てコテンパンにされる事のないように定期的に打撃もやりに来てくださいね
さて、今週も明日で平日最後の道場となりました
明日は総合です
打撃も組技も、やりたい練習が何でもできるので皆さん是非顔出して下さいね
お待ちしてますよ
ではでは、あしたも皆さんのお越しを心待ちしてます
本日もお疲れ様でした
～お知らせ～
4月15日（日）お花見を開催します。
時間ある方は是非ご参加下さいね
iPhoneからの投稿
今日のジムはいつもより少しまったりな感じでしたが、打撃好きな木曜日メンバーは変わらず、腕を磨きに来てくれました
ボスのミットが恒例になってからは、ほんとに皆さん着実に技術レベルが上がってますね
スパーでも、ミット打ちでの動きが出来てきてると思います
あまり打撃クラスにこない方、久々に来てコテンパンにされる事のないように定期的に打撃もやりに来てくださいね
さて、今週も明日で平日最後の道場となりました
明日は総合です
打撃も組技も、やりたい練習が何でもできるので皆さん是非顔出して下さいね
お待ちしてますよ
ではでは、あしたも皆さんのお越しを心待ちしてます
本日もお疲れ様でした
～お知らせ～
4月15日（日）お花見を開催します。
時間ある方は是非ご参加下さいね
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柔術クラス
皆さんこんばんは
今日は悪天候でしたが、林さんに柔術を教わる為に沢山の方々が練習に来てくれました
やっぱり、林さん人気はハンパないですね
クラス内容はと言うと、バックからの絞めを数種類、締めには走ったり、補強したりのサーキットをガッツリ
その後の部分スパーでも、色んな状態での対処をたっぷりと行いました
そして本日のMVPは、柔術の試合に出場する予定の藤井さん📷
試合に向けて、シッカリ追い込んで行きましょう
後ろに写り込んでる人も、そろそろ試合でかっこ良い所見せちゃいましょうか（笑）
と、こんな感じで今日も良い練習でした
そして明日はボスの打撃クラスです
ミットやスパーで盛り上がっていきましょう
ではでは、本日もお疲れ様でした
iPhoneからの投稿
今日は悪天候でしたが、林さんに柔術を教わる為に沢山の方々が練習に来てくれました
やっぱり、林さん人気はハンパないですね
クラス内容はと言うと、バックからの絞めを数種類、締めには走ったり、補強したりのサーキットをガッツリ
その後の部分スパーでも、色んな状態での対処をたっぷりと行いました
そして本日のMVPは、柔術の試合に出場する予定の藤井さん📷
試合に向けて、シッカリ追い込んで行きましょう
後ろに写り込んでる人も、そろそろ試合でかっこ良い所見せちゃいましょうか
（笑）と、こんな感じで今日も良い練習でした
そして明日はボスの打撃クラスです
ミットやスパーで盛り上がっていきましょう
ではでは、本日もお疲れ様でした
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キックボックスは、やっぱり最高!!!
皆さんこんばんは
本日はついに待ちに待った、岡田敦子さんによるキックボックスクラスでした
いつも以上に沢山の方が来てくれて、とにかく大盛り上がりでした
肉体的にはかなりハードでしたが、楽しくやれば乗り切れるもんですね
皆さん頑張ってましたが、その中でも岡田さん直々にMVPに選ばれた、こちらが小林さん
そして女性では、パンクラスのラウンドガールを務める水原はるさんもキックボックスに参加しに来てくれました
こんな感じで今回も大成功だったキックボックスクラス
いつも、確実に盛り上げてくれる岡田さん、ほんとにありがとうございます
岡田さんのクラスは今日だけじゃ無く、24日にも開催されます。今日、残念ながら来れなかった方はぜひ次回ご参加下さい
今日は特別良い汗かけたので、気持ちよく寝られそうですね
ではでは、シッカリ疲れとって、明日の柔術クラスもお待ちしてますよ
本日もお疲れ様でした
～お知らせ～
4月15日（日）お花見を開催します。
現在参加者募集中です。予定が空いている方は是非ご参加下さい
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本日はついに待ちに待った、岡田敦子さんによるキックボックスクラスでした
いつも以上に沢山の方が来てくれて、とにかく大盛り上がりでした
肉体的にはかなりハードでしたが、楽しくやれば乗り切れるもんですね
皆さん頑張ってましたが、その中でも岡田さん直々にMVPに選ばれた、こちらが小林さん
そして女性では、パンクラスのラウンドガールを務める水原はるさんもキックボックスに参加しに来てくれました
こんな感じで今回も大成功だったキックボックスクラス
いつも、確実に盛り上げてくれる岡田さん、ほんとにありがとうございます
岡田さんのクラスは今日だけじゃ無く、24日にも開催されます。今日、残念ながら来れなかった方はぜひ次回ご参加下さい
今日は特別良い汗かけたので、気持ちよく寝られそうですね
ではでは、シッカリ疲れとって、明日の柔術クラスもお待ちしてますよ
本日もお疲れ様でした
～お知らせ～
4月15日（日）お花見を開催します。
現在参加者募集中です。予定が空いている方は是非ご参加下さい
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グラップリングに柔術にレスリング
皆さんこんばんは
今日のクラスは土曜日に続いて湯浅さんのグラップリングクラスでした
一度、ブログにも載せましたが、湯浅コーチは先日の柔術国際大会で2つのメダルを獲得した、かなり強い方です
今日もそんな湯浅コーチに色んなテクニックを教わって、みんなでレベルアップしました
内容はと言うと、十字やオモプラッタからの展開やマウントからのバックの取り方
丁寧に教わって、自分のモノにできる様にジックリと練習しました
中にはだいぶご無沙汰だった会員さんもいて、体力取り戻そうと必死に動いてました
こちらが久々の参加だった辻井君
道場の宣伝と併せて、湯浅さんと📷
そして自由時間は部分スパーやレスリングで大盛り上がり
とっても良い練習でした
それからそれから、明日はお待ちかねの岡田敦子さんによるキックボックスクラス
皆さん楽しく、ガッツリ汗かこうじゃありませんか
岡田さんのクラスは明日だけじゃなく、24日の火曜も開催されますので、明日来れない方は是非24日に
ビジターもまだまだ募集してます
参加希望の方はD-ONEジムまでお電話下さい☎
では、では今日は明日に備えてゆっくり休んで下さいね
本日もお疲れ様でした
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今日のクラスは土曜日に続いて湯浅さんのグラップリングクラスでした
一度、ブログにも載せましたが、湯浅コーチは先日の柔術国際大会で2つのメダルを獲得した、かなり強い方です
今日もそんな湯浅コーチに色んなテクニックを教わって、みんなでレベルアップしました
内容はと言うと、十字やオモプラッタからの展開やマウントからのバックの取り方
丁寧に教わって、自分のモノにできる様にジックリと練習しました
中にはだいぶご無沙汰だった会員さんもいて、体力取り戻そうと必死に動いてました
こちらが久々の参加だった辻井君
道場の宣伝と併せて、湯浅さんと📷
そして自由時間は部分スパーやレスリングで大盛り上がり
とっても良い練習でした
それからそれから、明日はお待ちかねの岡田敦子さんによるキックボックスクラス
皆さん楽しく、ガッツリ汗かこうじゃありませんか
岡田さんのクラスは明日だけじゃなく、24日の火曜も開催されますので、明日来れない方は是非24日に
ビジターもまだまだ募集してます
参加希望の方はD-ONEジムまでお電話下さい☎
では、では今日は明日に備えてゆっくり休んで下さいね
本日もお疲れ様でした
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