まさにハードトレーニング

皆さんこんにちは

更新遅れてすみません

いつもは、まったりぎみな金曜日ですが昨日はかなり盛り上がってましたので早速紹介して行きます

昨日は総合クラスでしたが、皆さんグラップリング中心に打ち込みやスパーをやってました

他にはボスとレスリングスパーを繰り広げる方も

そんなアツイ練習したにもかかわらず、仕上げには、ゴッチ式トランプトレーニングまでこなして、もう、お疲れ様としか言い様がありません

改めてお疲れ様でした

こちらがハードなトレーニングをやり切った筋肉軍団（笑）

決まってますね

しかし、皆さん筋肉痛は大丈夫ですか

体のケアしつつ、今週最後の練習も頑張っていきましょう

～お知らせ～

明日、4月15日、お花見を開催します。皆さんのご参加お待ちしてます！！

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