これから講演2つの準備💻📚👩🏻🏫
夕ご飯を作っている時間がもったいない🕰️
なので、今日はランチを食べたお店でテイクアウト🛍️
ラザニア
キッシュ
チーズケーキ
これ食べてがんばろ🫶
長く通って下さっていた
生徒さんがこの11月1日にご逝去された
筋トレレッスン前に
生徒さんとともに黙祷を捧げた
家庭菜園でとれた野菜をよくいただいた
自分のスタイルを持った明るく楽しい人だった
きっかけは小さな会話
念のため病院を受診するよう勧めた
そこからしばらくお休みするが、
3月にまた連絡しますとのことで、、
待っていた
この仕事に30年関わり、独立しては24年になる。生徒さんを無くすのは2度目
みんなお元気、80代もいる。
コロナ禍も1人も失うことがなく来た。
私は悲しみに慣れていない。
今夜のレッスンはいっそう大きな声で
溢れそうな涙を掛け声に変えた
明美さん
お疲れ様でした、どうか安らかに…
寂しくなるわ
席に座るやいなや、
豚足とビールはほぼセット化
もれなくついてきます。
センマイも必ず勧められます
拒まない私。
コラーゲンスープ。これは〆の裏メニュー
常連さんなら知っているキャベツ。マルチョウには欠かせない。
美容室で寝落ち
仕上がりが、今日から俺はになっていた
来月の健康づくり講演に向けて、気力体力、温存中💚
来ました合格通知🙌
良かった良かった。
ダメなら再チャレンジしようと思っていたので、
やっぱり嬉しいものです。
これで中学校での運動指導が可能になります。
いろんな可能性を秘めた学生さん👩🎓🧑🎓
その成長に携われるなんて嬉しい🥹
中高齢者の健康寿命延伸が活動コンセプトですが、まだまだこれから健康づくり指導者として
幅を広げつつ成長していきたいです。
大阪市役所にて
昨日は大阪市役所内
大阪市教育委員会事務局にてとある面接試験でした。
夏ごろから準備してきて、昨日無事終了
昨夜は緊張と疲労で
そのまま爆睡してしまいました😴
結果は22日との事📝
良いご報告ができると嬉しいな^ ^
中秋の名月
いかがお過ごしでしょうか❓
今までのところ夏バテなくきております。
とにかく仕事に影響が出ないよう
睡眠、休息時間を第一に⏳⏰過ごしております。
9月中も、引き続き気を引き締めて❣️
入れない〜💦
ロッカーにスクワット講座で使用する
書籍を取りに来たら受付閉まってる〜
私は6時半からの講座を担当しているので、
まさか6時に閉まるとは思わず…
今、NHKの方から連絡していただき
百貨店の方が鍵を取りに行ってくださってます。
中に入れたものの
結局、ロッカーの鍵の位置がわからず
NHKの方の機転により、
明日、梅田教室で受け取りできることになりました。
明後日のスクワット講座には何とか間に合いそうです。
本日開催❗️スクワット
15時30分〜17時まで🙋♀️
最速、最高効率で健康寿命を延ばすなら
足腰運動スクワット以外にありませんね
フォームは奥深く目から鱗の90分、
あなたのフォームがらりと変えてみせますっ🦵🦵
7月はスクワット講座4本❣️
貴重な対面講座
私も体調整えながら
一生懸命指導させていただきます
あなたにお会いできることを
楽しみにしています😊
スクワット講座終わりました👏👏👏
最近寝不足気味で、きちんと指導できるか
心配でしたが…
できましたわ笑いつも通りで
本日最高齢は何と87歳🫢
ご本人からお聞きしまして、
もう70代にしか見えん…美しい方でした
足さばきが楽になったと喜んでいただけました。
背筋もしゃんとされて帰られました。
男性もいらっしゃいました。
最初からしっかりとしゃがめていたので、
腰背部に負担がかからないよう
フォームの微調整と
最下点は大腿骨が地面と平行になるまで
しっかりとしゃがんでいただきましたよ🦵