真夏のスクワット講座

スクワット講座終わりました👏👏👏

最近寝不足気味で、きちんと指導できるか

心配でしたが…

できましたわ笑いつも通りで

本日最高齢は何と87歳🫢

ご本人からお聞きしまして、

もう70代にしか見えん…美しい方でした

足さばきが楽になったと喜んでいただけました。

背筋もしゃんとされて帰られました。

男性もいらっしゃいました。

最初からしっかりとしゃがめていたので、

腰背部に負担がかからないよう

フォームの微調整と

最下点は大腿骨が地面と平行になるまで

しっかりとしゃがんでいただきましたよ🦵