水戸ヨガ インストラクター養成 宇都宮優子ヨガブログ
  • 03Aug
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      小さな一歩から

      ◼️土曜日ハタヨガベーシック◼️◼️月曜日ハタヨガ初級◼️梅雨明けしましたね!窓を開けたスタジオには気持ちの良い風が流れ込みます。本格的夏の到来に心も軽やか。引き続き8月もスタジオでのヨガをお楽しみください。今日もオンラインクラスを受講いただいた方からのメッセージをご紹介します。🔻🔻🔻ゆうこ先生おはようございます。昨日のWeekend瞑想クラスありがとうございました。瞑想クラスは初めてでしたが戸惑うことなく、充実した時間になりました。今まで金曜日というとストレス発散で外食飲み会という感じで週末はだる重い感じで家でゴロゴロという悪循環でした。昨日の夜は仕事から帰って軽くシャワーを浴びて瞑想クラスに参加した後は白湯を飲んですぐに寝ました。夕飯を食べなくて満足って私にとっては凄いことです。夜もグッスリ眠れて次の日ものすごくスッキリ起きる事ができてなんだかエネルギーに満ちていました。朝起きたら旦那に顔がスッキリしているよと言われました。やっぱりゆうこ先生のお話クラスが好きだなって改めて思いました。瞑想クラスからのスタート私にはこれこそ必要だったのかもしれません。少しずつ、ヨガクラスにも参加していきます!ありがとうございました。◼️◼️◼️◼️◼️この後まだやり取りは続き🔻🔻🔻アシュタンガをまた始めたいけど自分で少し練習出来る様になったらと思っていたらいつまでたっても練習の時間も取れないし一回太陽礼拝をしたら体はバキバキで自分ではどうにも進めずにいました。ゆうこ先生の今回のお声掛けでとにかくなんでも始めようと思ったら自分にとって大きな一歩になりました!きっかけをいただいて本当にありがとうございました。呼吸法や瞑想は体を動かすことはありません。しかし、気の流れが整うことで心身がスッキリしたり内側が穏やかさで満たされます。自分でやれるところまでやろうと思いつつ動けないまま月日だけが流れていく…いつか準備が整ったらなんていっていたらあっという間におばあちゃん。出来るようになってから習うんじゃなくて出来ないから習うんです。調子が悪いから習わないんじゃなくて調子が悪いから習うんです。ありのままからはじめればいい。 小さな一歩からはじめればいい。あなたの一歩をサポートします。いつでもスタジオまたはオンラインヨガへご参加ください。🚩スタジオスケジュール🚩https://www.shantipurna.com/blank-3レギュラークラス | シャンティプルナ | 日本初級〜上級までのクラス。ご自分のレベルに合わせて受講できます。www.shantipurna.com🚩短期集中ハタヨガ基礎コース参加者募集中https://www.shantipurna.com/post/夏のハタヨガ短期集中基礎コース夏のハタヨガ短期集中基礎コース(オンライン対応可)本コースはヨガの基礎を学び、ヨガ的ライフスタイルが習慣となるよう、スタジオでのヨガ実践とホームワークによるヨガ実践を集中的に継続していきます。座法、呼吸法、ポーズや動作全てにおける姿勢の解説と確認、どのようにヨガを生活に取り入れていくかなど…ヨガを実践していくうえで土台となる部分を40時間かけてじっくり学んでいきます。8名限定の少人数制なので、個々の体や心…www.shantipurna.com

  • 02Aug
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      スローダウンヨガ

      土曜日9:00~10:10スローダウンヨガオンラインスローダウンヨガ好評のため8月は試験的にスタジオで開催することになりました。最近オンラインクラスを受講した方々から沢山のメッセージが届きます。オンラインでもヨガの素晴らしさを実感していただけてとても嬉しいです。◼️体験いただいた生徒さんからの感想◼️スローダウンヨガ凄い効果です。昨夜、布団についたら一瞬で熟睡にはいりました。私はいつも寝る前のルーティンのストレッチがあるのですがそれをする前に寝ちゃいました。しかも、自分の布団じゃなくて子供の布団で。どうやって寝入ったのかわからないです。そして覚醒せず朝まで寝ました。いつも睡眠時間約6時間のうち1〜3回覚醒して、子供の布団整えたりトイレ行ったり、雨の音とか窓とか網戸の調整とかでなんとなく覚醒してました。それが普通だと思ってました。かなり久しぶりです。熟睡?のまま朝がくること。コロナのこと等自分では整理して落ち着いて過ごしていたつもりでしたが明けない不安みたいなのがつきまとっていて。完全には副交感神経優位に切り替わっていなかったのかもしれません。世の中の人々の多くが今そうなのかもしれません。先代の叡智が詰まったヨガで救われる人が沢山いるかもしれませんね。ちょっと大袈裟ですが感想でした。🔻🔻🔻コロナや長かった梅雨の影響で知らず知らず低迷している体調…スローダウンヨガでご自身を癒してあげてください。🚩スタジオスケジュール🚩https://www.shantipurna.com/blank-3レギュラークラス | シャンティプルナ | 日本初級〜上級までのクラス。ご自分のレベルに合わせて受講できます。www.shantipurna.com🚩短期集中ハタヨガ基礎コース参加者募集中https://www.shantipurna.com/post/夏のハタヨガ短期集中基礎コース夏のハタヨガ短期集中基礎コース(オンライン対応可)本コースはヨガの基礎を学び、ヨガ的ライフスタイルが習慣となるよう、スタジオでのヨガ実践とホームワークによるヨガ実践を集中的に継続していきます。座法、呼吸法、ポーズや動作全てにおける姿勢の解説と確認、どのようにヨガを生活に取り入れていくかなど…ヨガを実践していくうえで土台となる部分を40時間かけてじっくり学んでいきます。8名限定の少人数制なので、個々の体や心…www.shantipurna.com

  • 31Jul
    • ヨガインテンシブ100トレ平日コース昨日は3日目の講義でした。午前中は立位を中心と...

      この投稿をInstagramで見る ヨガインテンシブ100トレ平日コース 昨日は3日目の講義でした。 午前中は立位を中心としたアクティブなアーサナ、午後は心身回復のアーサナと瞑想、夕方は逆転のアーサナと時間帯に適した練習でプラーナの流れを整えました。 最近のトレーニングは少人数で開催されるので、一人一人の特性や個性に寄り添いながらお伝えしています。 水戸の中心地…街の喧騒に包まれるスタジオでありながら、スタジオ内はいつも穏やかで静かな時が流れています。 雑音を消すことは出来ないけれど、雑音に囚われない生き方は出来る…。外側に振り回されることなく、心の奥底にある静けさといつでも繋がっていられますように…。 なんとこのお二人の年齢差は40歳。親子以上に年の離れた練習生が肩を並べて学べるのもトレーニングコースの面白さ。 🚩夏の短期集中ハタヨガ基礎コース参加申し込み受付中🚩 詳細はプロフィールリンクホームページより ヨガスタジオシャンティプルナ(@yogastudioshantipurna)がシェアした投稿 - 2020年Jul月30日pm5時43分PDT

  • 28Jul
    • 100トレ週末コースは前期50時間が終了しました。いよいよ来週から後半がスタートです。...

      この投稿をInstagramで見る 100トレ週末コースは前期50時間が終了しました。いよいよ来週から後半がスタートです。 前半最終日はストレスと脳の仕組みについて学びました。 ストレスによって私達の感情や思考にどのような変化が現れ、どんな行動を取るのかが明らかになると、訳もわからず不快感に苛まれたり、怒りが込み上げたり、体のコントロールがきかなくなったりするプロセスが理解出来るようになります。 例えば感情のコントロールだけでなく、極度の緊張、手足の震え、呼吸困難やパニックからの解放にもヨガの実践を活用すれば、症状の緩和に大いに役立ちます。 またヨガの実践により思考を穏やかに保つことは、それらの発症リスクを大幅に下げます。 投稿写真だけ見ると、さぞ体力を使い、ハードなトレーニングを長時間もするんだろう…と想像される方々も多いかと思います。 実際のところはアーサナの時間より、座学やディスカッションをしている時間の方が長いです。知識を元に正しく練習し、自身からのフィードバックを観察する。時間をかけて、知識経験が身になっていきます。 無形の財産…それが学びであり智慧。手に取ることは出来ないけれど、永遠に無くなることのない財産です。混沌とした世の中を生き抜いていくためのアイデアが湧いてくる打出の小槌…それがヨガの実践。 ヨガとは人生の指針であり、生きることそのもの。 🚩夏の短期集中ハタヨガ基礎コース開催🚩 開催日◼️8/8(土)9(日)10(祝)9/21(祝)22(祝) 時間◼️9:00~17:00 詳細はプロフィール🔗リンク💻ホームページより ヨガスタジオシャンティプルナ(@yogastudioshantipurna)がシェアした投稿 - 2020年Jul月28日am1時16分PDT

  • 22Jul
    • 0歳児ママたちのチャレンジ2年ぶりの開催となったティーチャーズトレーニングコース。コロナ...

      この投稿をInstagramで見る 🚩0歳児ママたちのチャレンジ🚩 2年ぶりの開催となったティーチャーズトレーニングコース。コロナによるスタジオ休業で、完全オンラインにてスタートしたトレーニング初日。 リアル&オンラインでの指導に励んだ40時間。恒例の10分スピーチはやはり涙無しでは語れない…。ポーズを教えるだけがヨガティーチャーの仕事ではないということを腹のそこから理解した3人の修了生。ヨガを生き方そのものと捉え、素晴らしいスピーチとティーチングで幕を閉じることが出来ました。 少人数だからこそ、一人一人とより深く関われる今のトレーニングスタイルがとても心地よい…8月はティーチャーズトレーニングの土台にもなるハタヨガ基礎コースが開催されます。こちらも8名以下の少人数制です。 修了生※ベーシックトレーニングも含むのリピート参加も受付します。私自身の学びも日々ブラッシュアップしていますので、再受講の方々にも充実の内容となっています。 夏のハタヨガ基礎短期集中コース 詳細はプロフィールリンクホームページより ヨガスタジオシャンティプルナ(@yogastudioshantipurna)がシェアした投稿 - 2020年Jul月21日pm9時53分PDT

  • 17Jul
    • ハタヨガ短期集中基礎コース開催本コースはヨガの基礎を学び、ヨガ的ライフスタイルが習慣と...

      この投稿をInstagramで見る 🚩ハタヨガ短期集中基礎コース開催🚩 本コースはヨガの基礎を学び、ヨガ的ライフスタイルが習慣となるよう、スタジオでのヨガ実践とホームワークによるヨガ実践を集中的に継続していきます。座法、呼吸法、ポーズや動作全てにおける姿勢の解説と確認、どのようにヨガを生活に取り入れていくかなど…ヨガを実践していくうえで土台となる部分を40時間かけてじっくり学んでいきます。8名限定の少人数制なので、個々の体や心に合った個人指導が受けられます。ヨガ経験の有無は問いません。ヨガの基本を習得したい方ならどなたでも参加できます。 ヨガに慣れてきたけど、アーサナをする際、どんなことに気をつけたら良いの?どんな意識をすればいいの?アーサナをもっと楽に行えるようにするには?アーサナを丁寧にみてもらいたいなどなど…曲げる動作ひとつとってもどれくら曲げるのか?どの方向に曲げるのか?どんな意識を持って曲げるのか?がわかっているのとわからないのでは大きな違いがあります。 一歩踏み込んでヨガを学んでみたい、そんなあなたを応援します。本コースでは個々の可能性を引き出し安全で効果的なアサナの実践を身につけていきます。参加者の皆さんからは★柔軟性や筋力がアップするとともに外見的な変化もあり嬉しい★人との比較ではなく、自分が持って生まれた体の美しさに気付けた★自分が好きになった★体の使い方を学ぶことで腰痛が緩和し、より一層ヨガを楽しめるようになった★大きな心の変化、生活の質の変化を感じているなどのご感想をいただいています。 ◼️開催日8/8(土)、9(日)、10(祝)、9/21(祝)、22(祝) ◼️時間:9:00~17:00 ◼️参加費110,000円(税込) ◼️修了生のリピート参加は1日あたり6,600円 〇遠方の方やお子さんがまだ小さく外出が難しい方はオンラインでの受講も可能です 〇全過程を修了した証として50時間修了証明書を授与します。コース中は毎回課題があります。※ホームワーク10時間 〇欠席、遅刻、早退に関しては予めご連絡いただければ全て容認します。スケジュールの調整、管理などのタイムマネジメントもヨガの練習です。家庭や仕事など、周囲との調和を大切にしながらヨガの練習に励んでください。 ○申し込み/cl.shantipurna@gmail.com 宛に件名▪️ハタヨガ基礎短期集中コースとし▪️お名前▪️ヨガ歴▪️携帯番号▪️希望の受講スタイル✔️スタジオor✅オンラインをご明記の上お申し込みください。リピート参加の方は参加希望日をお知らせください。 ヨガスタジオシャンティプルナ(@yogastudioshantipurna)がシェアした投稿 - 2020年Jul月16日pm11時06分PDT

  • 13Jul
    • 現在開催中のティーチャートレーニングはいよいよ来週が最終日。本コースに参加するまで1年半か...

      この投稿をInstagramで見る 現在開催中のティーチャートレーニングはいよいよ来週が最終日。本コースに参加するまで1年半から2年を費やしてベーシックトレーニングや100トレにて基礎を学び、実践を重ねてきました。 コロナの災禍を被るどころか、禍転じて福と為す!この状況を受け入れ、リアル指導とオンライン指導の両方を身につけることが出来ました。 コース内容も臨機応変に対応し、現状では必要ないハンズオンのアジャストは省き、言語力と観察力を磨くことに注力した2ヶ月間でした。 昨日は体調不良により自宅から受講したコース生が、子供を抱きながら見事バーバル(言葉)だけで25分のデモクラスを指導。 この2年間妊娠、出産、育児と女性にとって最も変化の著しい時期に学びを重ねてきた、そのプロセスを振り返り胸が熱くなりました。 その人のもつ能力を伸ばそうと試みること、望ましい姿に変容させていくことが私の情熱であり、生き甲斐でもあります。 来週は感動のゴールをみんなで味わえることでしょう。 今週スタートの100トレ平日コースはまだ参加申し込み受付中です。興味のある方は是非ご参加ください。12月末までハタヨガ&瞑想クラス受け放題、実践を積むチャンスです。 詳細はプロフィールリンクホームページより。 ヨガスタジオシャンティプルナ(@yogastudioshantipurna)がシェアした投稿 - 2020年Jul月12日pm5時04分PDT

  • 01Jul
    • いよいよ7月がスタート。今日は昼過ぎまで、ゆっくり横になって完全休養。あまりに風が気持...

      この投稿をInstagramで見る いよいよ7月がスタート。今日は昼過ぎまで、ゆっくり横になって完全休養。 あまりに風が気持ち良いので、午後はいつもの場所でおもいのままアーサナをしたり、プラナヤマや瞑想をして過ごしました。 自然は私達をいつだって平等に受け入れてくれて、癒してくれる…豊かな自然の中で行う練習は格別です。春に計画していた旅を見送ったけれど、そろそろ自然の中で過ごす旅がしたくなってきました。 状況をみながら夏休みには、子供たちとプチトリップ出来たらいいな。夏は目前!ステイホームでなまった体を思い切り動かす夏にしたいと思います! アサナインテンシブ100トレ平日コースは2週間後からスタートです。リアルで沢山練習しましょう!只今参加申し込み受付中です!! #ヨガスタジオシャンティプルナ #宇都宮優子 #アーサナ  #プラナヤマ #瞑想 #アウトドア #Yoga Yuko Utsunomiya(@spyuko07)がシェアした投稿 - 2020年Jul月1日am6時18分PDT

  • 23Jun
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      自分に降参

      今日は朝から全員登校。送迎から帰るなり8:30~オンラインクラス。クラスを終え只今、誰もいないリビングでコーヒーを飲みながらホッと一息。何でもない日常なんだけど登校してくれたというだけでものすごい安堵感に包まれる。誰もいない家はなんて静かなんだ。子供たちが居ないすきにやってしまえる仕事は沢山あるけれど今日はゆっくり休もう。身体からの声に従おう。今年の誕生日を迎えたらいよいよ私もアラフィフ世代に突入。20代からフィットネスにヨガと体力を維持してきた私にももれなく更年期というのがやって来た。障害とまではいかないものの昨年とは明らかな違いを感じる今日この頃。踏ん張りが効かない身体。何かにつけて億劫と感じるメンタル。好きなことはやれるのにそうでないものからはトコトン逃げたくなる。余力がないと感じる毎日。だから自然と人を頼れるようになり人に甘えるようになり人にお願いするようになった。高齢出産で3人の子育ては体力的に結構しんどい。笑加齢を受け入れ弱さを受け入れ自分に降参する。もっともっとと叱咤激励しながら生きていた頃よりずっと穏やかな思考がありバイタリティーに溢れあちこち駆け回っていた過去が懐かしくもありあのエネルギーはもう2度と出ないだろうと思いを馳せる。若いっていいよね。エネルギーに満ちてるよね。余力ありありだから無駄なこともいっぱいするしそこから沢山のことが学べるよね。今はさ…余力がないからエネルギーを大切に使いたいと思ってる。本当にしたいことだけに力を注ぎたいと…その年齢になってみないとわからないことがあるよね。でもその年齢になったら出来なくなっていることもあるよね。だから今やりたいことはそのうちいつか…じゃなくて今やるといいよね。母ちゃん40歳3人の子供を連れて初の海外旅行。ツインズ3歳、りんちゃん1歳。↓↓トランクの中はほとんどオムツ。よー行ったよね。笑この一年半後にはアメリカ1ヶ月も旅したし。笑母ちゃん41歳。↑ あれからまだ4年しか経過していないけどもうあのエネルギーは出ないよな。笑だから益々大切にしたいよね。今という時を。自分の体を。自分の心を。加齢しても人生最高!!そう感じていけるよう今日は思いきり昼寝!!ヨガインテンシブ100トレ平日コース~統合的なヨガ実践に浸る100時間~※残3http://www.shantipurna.com/2020/05/31/ヨガインテンシブ100時間トレーニング平日コース.html【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。

  • 22Jun
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      今を豊かに生きる

      オンラインにスタジオと伝える側としても変化があって毎クラスがとても楽しい。世の中が掻き回されている今…。アフターコロナをどう生きていくかについて伝えたいことが沢山ある。行動に制限がある今こそ内側の小宇宙を探求しよう。内側に拡がる壮大な世界と深く繋がることが出来れば正直外界がどうあろうと平安が失われることはないし孤独を感じることもない。世の中がどうあろうとシャンティプルナは相も変わらず平安に満ちている。自粛前も、最中も、開けた今もみんなが幸せをプールする場として繁栄してる。幸せな場に人は集う。人は神聖な場に癒され清らかな人間関係に安らぎを感じる。シャンティプルナの主として常に心がけていることそれはみんながいつでもただいまと帰ってきたくなる環境を保つこと。初心者にとっても上級者にとっても居心地の良い空間を築くこと。これからの時代良質なコミュニケーションが世の中の大きな価値になっていくと思う。どんなにAIが発達したとしても人生において人と人とのコミュニケーションを経つことは出来ない。何故なら、私達はコミュニケーションによって幸せを感じているから…。明日も、1年後も、30年後も変わらずみんなにとってシャンティな空間であり続けたい…私はその頃75歳になっているけれどしわしわのハッピースマイルで変わらずみんなをお出迎えしたいな。今を豊かに生きることが未来の豊かさに繋がる…ヨガインテンシブ100トレ平日コース~統合的なヨガ実践に浸る100時間~http://www.shantipurna.com/2020/05/31/ヨガインテンシブ100時間トレーニング平日コース.html【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。

  • 18Jun
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      母ちゃん日々修行

      感情との向き合い方社会との折り合いのつけ方絶賛学び中のりんちゃん。昨日は1日学校がんばったから今日はお休みすると言いきるりんちゃん。なだめたり、諭したりせず娘の思いをまるごと受け入れた。一緒にスタジオに行きその後隣のカフェでお昼を食べた。兄妹三人だとゆっくり話を聞いてあげられないのでここぞとばかりに沢山話をした。りんも嬉しそうにランチを食べた感想カフェのお庭に咲いている紫陽花のことそこに飛び交う蝶々のことなどいっぱい話をしていた。私が席を立つ一足前に娘はカフェの外へ…精算を終え少しお散歩をしようか!ということになりペチャクチャおしゃべりしながら歩き始める。娘のワンピースの中からパリパリビニールの音が聞こえてくる。まるで飴の包装紙のような音。私何を持ってるの?娘何でもない!私何かママに隠してる?娘隠してない!私怒らないから見せて。娘いや!私じゃあ、後でいいから見せてね。娘わかったー。しばし歩いてご機嫌な様子のりん。公園のベンチに到着するとじゃあ、見せてあげる!と手のひらの上にあったのはタグのついたブローチ。私)あれっ?これってさっきのお店にあったやつだよね。娘)そうだよ。私)お金払わないで持ってきたらダメじゃない。何で持ってきちゃったの?娘)だって…どうせママ買ってくれないでしょ。図星。。私)そうだね、りんちゃんがあの時買ってって言ってもママは買ってあげなかったと思う。私)何でも欲しいもの買ってあげてたら働いても働いてもお金が出ていくからママはもっと働くようになってりんちゃんと一緒にいる時間がどんどん少なくなっちゃう。そんなのママ寂しいよ。私)どんなに小さなものでもお金を払わずに持ってきたらそれは泥棒になっちゃう。今からママと一緒にお金払いに行こう。娘)だって欲しかったんだもん。ママ買ってくれないでしょ。私)いいよ。今日はお店に返さなくて良いからちゃんと払いに行こう。そして私達は再びカフェへ。いらっしゃいませー。再び店員さんが迎えいれてくれた。店頭で左手にはブローチ右手には千円札を握りしめお尻の後ろに隠したまま立ち尽くす娘。私)りんちゃん、払って。私は店員さんにさらっと事情を伝えると店員さん)今度はちゃんとレジの前で見せてね。ピッ!とするからね。はいお釣。と笑顔で対応してくれた。カフェを出ようとした時ママ、1,000円ありがとう…娘の口から自然に出た言葉。何だかとても安心した。この子は絶対大丈夫。娘は自分の欲や感情を社会のルールとどう折り合いをつけどのように調和を保っていくのかを学んでいる。色んな事件が巻き起こり私自身も内省と学びの毎日である。道徳的なことを教育するのは親の役目。残念なことに私は勉強に全く興味がなく教えることも出来なければ教える時間を捻出することも苦痛である。そういう意味では学校や開放学級での先生方のサポートは神の手の様に感じる。だからこそ私は徹底的に子供の心と向き合い健全な肉体と精神を育むことに注力できる。成長のプロセスで様々な問題が起こるのは当たり前。ぶつかってもいい泣きわめいてもいい怒りを噴出させてもいい感情を封じ込めたり無かったことにしたり抑圧したり自分を犠牲にすることがないよう親として見守り必要な時にはいつでも抱き締めよう。君たちが自分の存在を否定することなく自分を愛し逞しく育って欲しい。私達全人類共通のミッションは幸せに生きること!!【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓クリックヨガインテンシブ100時間平日コース【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。

  • 15Jun
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      いつだって変われる

      今日のりんちゃん…学校へ行けませんでした。正確に言うと娘とじっくり話をして学校に行くよう諭す気力と体力が私に無かったのです。月曜日の朝は特に忙しい…普段の支度以外に一週間使う給食着やら運動着の用意現代の学校は水道水でなく水筒持参のため3人分の準備月曜日の朝はなぜか車が激混み…ツインズを送るだけでもうグッタリ。帰宅するとテレビを観ていたリンに対して学校行かないのにテレビなんてダメ!勉強したくないならしないでいいからお家のお手伝いして!とやや強めの口調で言い放ちパチッとテレビのスイッチを切りました。するとおもむろに玄関を出ていった娘。そっとカーテン越しに外を見てみると先日買ってあげたばかりの草抜きフォークを握りしめ庭の草抜きを始めました。日差しが強く少し可愛そうな気持ちになりましたが娘が自ら始めた行動…止めることなく様子をみることにしました。私といえばクラス開催時間までにやることが沢山あり猫の手も借りたい心境。リンちゃん、ゴミ捨ててきてくれる?とお願いすると娘はそそくさと45リットルの大袋を小さな体で抱え20メートルほど先にあるゴミ置き場に捨てに行ってくれました。(私リンちゃんありがとう。お母さん助かったよ。暑いからお水飲みながらやってね…すると玄関先にブルーシートを敷き日傘替わりのつもりなのか雨傘を開きその下で水を飲み始めました。愛らしくて胸がいっぱいになりました。この世に誕生してまだ6年ちょっと学校行けないくらい問題じゃない…学校に行きたくない理由なんて明確にないけれど行きたくない…そんなの普通だよね。大人だって特別な理由はないのに行きたくないってあるもの。今日の娘の行動をみて学校に行かなくても全く平気という訳ではないのだと思いました。本人なりに精一杯頑張ってるのかも…帰宅した姉(ルナ)との会話で明日は学校へ行くっと言って自ら早めに床に入りました。お母さんが小学生だった時 3年生までは勉強も出来なくて集合写真ではいつも寂しそうな顔をしているねって先生に言われてお友達にいじめられることもあったけど4年生の時鼓笛隊の指揮者に選ばれそこからお母さんは変わったんだよ人の前に立つってこんなに楽しいんだーってね…だからりんちゃんだっていつどうなるかなんてわからない焦らなくていいよりんちゃんのペースでいいよ家族みんなでそんな話をしました。そう!人はいつ変わるかなんてわからない。言い変えればいつだって変われるチャンスがある!コロナによる大きな揺さぶりは私達が大きく変化するチャンスでもあります。母ちゃんも子どもの成長を通じてよりおおらかで包容力のある人間に成長していきたいと思います!【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓クリックヨガインテンシブ100時間平日コース【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。

  • 12Jun
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      フツーに母ちゃんやってます

      今日は小学校を5往復。1回目はツインズの送迎2回目は末っこリンの送迎。リンはコロナによる休校ですっかり赤ちゃん返りしてしまったよう。保育園の時より甘えん坊で生活のリズムも崩れてしまった。今日も休みたいというリンに早くお迎えに行くなら登校できる?か打診…給食までなら居られるというので昼休みにお迎えで3回目の送迎。行けば行くで楽しくなったようで5時間目までがんばるというので15時に再びお迎え…これが4回目。ツインズは夕方まで開放学級で過ごしたいというので18時に5回目の送迎。はーっっ、母ちゃんは疲れた。親の都合で考えれば3人まとめて登下校して欲しい。しかしリンに頭ごなしに言ってみたところで益々反抗は激しくなるだけ。担任の先生は寛大な心でリンを受け入れて下り心底感謝します。学校から指定された靴は白なのにおじいちゃんが買ってくれた青い靴が気に入っているからと クラスでたった一人色のついた靴を履いているリン。勉強が嫌だからと言ってみんなは授業を受けているのに塗り絵をしているリン。眠くなるからと机やフリースペースに寝てしまうリン。昼休みに迎えに行ったら一人だけ遊び着も帽子も身につけず遊んでいるリン。校内に入っていく様子を見ていたら上靴を履かずに裸足で過ごしているリン。個性が強いのか協調性が無いだけなのかどちらにしろ私自身もリンと同じなので足並み揃えなさいと言ってみたところで説得力がないし横並びで同じことをすることが果たして良いことなのか?という 気持ちもある。コロナの影響で生活様式や仕事、教育、生き方において変革が迫られている昨今…娘の行動を見ながら日本社会のこうあるべきから離れ柔軟な思考を持って多様な生き方や価値観を認めていく時代に突入していることを実感…こうあるべきに従い自分を殺したり個性を失ってしまったらこれから先、生きてはいけない。変化のスピードが加速する中常に自分の心に従い社会との調和を築いていく力を身につけて欲しいと思う。何かに従っていれば一生安泰なんてことはあり得ないのだから。協調性に欠けていても周囲との調和を保つ方法を見出だすことが出来たら欠点では無くなるんじゃないかな。私自身、親泣かせのやんちゃ娘だったのだけど今こうして自分の道を切り開き堂々と幸せに生きれているのは両親が私をずっと信じていてくれたから…そしてまた、私も娘を信じてる。リンちゃん力強くしなやかに育ってね。母ちゃんは気長に送迎がんばるよ。疲れるけどね…笑【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓クリックヨガインテンシブ100時間平日コース

  • 10Jun
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      実践ありき

      zoomクラスが始まり皆さんの実践頻度が上がっています。スタジオまでの移動がないと時間を有効に使えますね!アーサナにしろプラーナヤマにしろ瞑想にしろ習慣になるまでにはなかなか1人でやろうという気にはなれません。この時間に瞑想をしようと思ったとしても自分との約束は破ってしまいがちです。しかしクラスの予約をしたとしたら相手があることなので約束を守ろうという意識は高まります。スケジュールを調整しマットに座る時間を作ろうとすること自体がヨガの練習になります。ステイホームによる生活のリズムの崩れや運動不足がいまだ尾を引いていませんか?スタジオまで足を運べなくても練習の機会はいくらでもあります。zoom受講をどんどん活用して日々の生活リズムを整えていきましょう。一人で実践出来ないなら導いてもらえばいい。知識を入れても実践しなければ空回りです。実践あってこそ。知識を経験にしていく100トレ。移動に制限のあるこんな時期だからこそ内側に向かって深くダイビングして欲しい…自身の内にある至福、歓喜、自由と出会うために。どんな世界になったとしても内側が壊されることはないと知るために。未来は恐くない。未来は自分の心次第。コロナの影響でステイホーム。自分を見つめるとやりたいことがいろいろあります。知らない世界も見てみたい。いいタイミングで100時間トレーニングしっかり自分を見つめたいと思っています。こんなメッセージと共にお申し込みいただきました。自分の内側の小宇宙の拡がりを感じていきましょう。今まで忙しく生きてきた方こそゆっくり自分と向き合いこれからの人生について考える良いチャンスだと思いますよ。【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓クリックヨガインテンシブ100時間平日コース【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓クリックヨガインテンシブ100時間平日コース【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。

  • 08Jun
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      無くても生きていけるけど…

      スタジオが再開しましたが半分以上の方々がzoom参加です。やっぱり…。想定内の結果です。今後、空間の価値観は大きく変わりますよ。以前はところ狭しとマットが敷き詰められた人気インストラクターのクラスやワークショップ、イベントに参加出来た!という達成感や満足感からヨガを楽しんでいた方も多かったのではないでしょうか?人が集うことでエネルギーは高まりますし温度も高まりますから汗も出ます。気持ちは自然と高揚します。ところが家で一人練習すると気分は高まらないしやる気もイマイチ楽しくないなーってことで家でヨガをする時間はごくわずか…またはやらないという選択をしていたんじゃないかと思います。しかし!コロナによって状況は一転しました。人が集うことへのリスクからスタジオへ行く意味が変わりました。最重要とされるのが安全性ですからまずはパーソナルスペースが確保できてその場にいる人の詳細が明確にわかっていて信頼のある場所や指導者であること信頼の中にはそこに集まる人の質も問われるようになるでしょう。今は不特定多数が狭い空間にひしめき合うように集うことが最も敬遠される要素です。スタジオを再開して感じるのは空間に余裕があるというだけで贅沢だと感じるしスタジオにいようが自宅にいようが私が一人一人に配慮する意識は変わらない熱量だって変わらない。プチ贅沢したければスタジオに来ればいい。自宅にいればガソリン代だってパーキング代だってかかりませんもの。何より時間のロスがありません。ヨガ実践がより身近なものになります。 また、受講する空間を整えるために部屋を掃除しよう!というきっかけにもなりますね。まだオンライン受講に抵抗がある方もいるでしょう。焦る必要はありません。何かをきっかけにオンラインの扉が開くまでスタジオへどんどんいらしてください。広々空間で深呼吸しながらのびのび動きましょう。衣食住は生きていくために必須ですがヨガは無くても生きていけます。でも健康なカラダ気持ちの良い毎日心豊かな暮らし穏やかな人生を送るには定期的実践をオススメします。もしいじわるな自分弱気な自分傲慢な自分無機質な自分を感じたら…オンラインでもスタジオでもいい是非クラスに参加してみてください。心とカラダに風を通しましょう。【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓クリックヨガインテンシブ100時間平日コース【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に3回のオンラインヨガ◯日時/第2第・4水曜10:30~11:30第3水曜13:00~14:00◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス50分、人生に役立つヨガのお話10分※ヨガを伝えながら3人の育児をしてきた経験談を元に、日々の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママまずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。6月体験会日時/6/10(水)10:30~11:306/17(水)13:00~14:006/24(水)10:30~11:30お申し込み/mailto:cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『ママヨガサロン体験』とし、お名前、携帯番号、体験希望日、お子さんの年齢をご明記の上お申し込みください。受付完了後zoom招待メールをお送りします。または公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。クリエイティブライフ・シャンティプルナ公式LINE QRコード↓

    • 現在進行中のティーチャーズトレーニング。1人は在宅でスタジオにいるコース生を生徒に見立て指...

      この投稿をInstagramで見る 現在進行中のティーチャーズトレーニング。1人は在宅でスタジオにいるコース生を生徒に見立て指導練習。 スタジオでは画面越しに映るコース生とスタジオにいるコース生を同時に導く練習。 世の中のニーズが変われば、私達伝える側も柔軟に対応していく必要があります。 このような過渡期にティーチャーズトレーニングに参加した皆さんは、想定外の連続ですが、状況を真摯に受け止め、懸命に学び、練習を繰り返しています。 私も自然と熱が入ります。原石が磨かれていくプロセスに携わることが、心底好きです。残り1ヶ月半、1人一人の可能性に光を当てて、全力でサポートしていきますよ。 7月~11月ヨガインテンシブ100トレ平日コース開催します。オンラインorスタジオ 受講を自由に選択出来ます。またコース生は12月末までハタヨガ、瞑想クラスが受け放題となります。ヨガに浸りたい、深めたいという方はこの機会をお見逃しなく。 詳細はプロフィールリンクHPより。 ヨガスタジオシャンティプルナ(@yogastudioshantipurna)がシェアした投稿 - 2020年Jun月7日am8時02分PDT

  • 06Jun
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      ブレイクスルー

      本日のハタヨガクラスはスタジオ7名、オンライン8名の参加。今まで15名だったスタジオ定員を半分にしていますがバランスよくオンライン受講と分散されソーシャルディスタンスを確保しながら新しい生活様式に沿った運営へと切り替えることが出来ました。スタジオ休業中はzoomクラスを100クラス以上開催しオンライン指導の経験を積みました。毎クラスのフィードバックを材料に参加者の皆さんがより快適で満足出来るような環境づくりをずっと考えてきました。大型モニターもインカムマイクも決して安いものではないですし4月はな、なんと!前年度比97%も売り上げが減少。経済的ダメージはあったものの給付金、協力金、補助金の申請に注力し先行投資として機材を調達しました。直感に従ってやっぱり良かった!!今日のクラスで心底実感しました。スタジオ参加者とのエネルギー循環にボルテージはMAXインカムマイクのお陰で自宅受講の参加者への音の心配もなく情熱いっぱいの滑らかトークからスタート。モニターに映るオンライン受講生もスタジオ参加者も遜色ない集中力!毎瞬、毎瞬、みんなが精一杯を生きてる15名全員の息づかいがまるでひとつに感じられるような一体感!そう!私がしたかったのはこれ!距離が近くてもは離れていても同等のクオリティで導きたいみんなが繋がりを感じられるような空間を作りたい…新しい世界へのブレイクスルーなんとも気持ちがいい達成感とはいえまだまだ課題も多くオンライン化の基盤を整えるにはさらに時間をかける必要があると思います。私は未知の世界や未知の経験に最もワクワクを感じるし可能性を切り開いていくことがパッションです。また障害を切り抜けることが得意だしそこに楽しささえ感じます。世界の大きな変容をまるごと受け入れどうやったら革新的な生き方画期的な伝え方が見いだせるのか?思考はクリエイティブに動き回っています。午後は↑↑ソーシャルディスタンスを確保してオール対面指導のヘルス&ビューティーキャンプ夜は完全オンラインでスローダウンヨガ↑↑対面、オンライン、ミックス全てに納得できる指導が出来て充実感に満たされた週末…明日も一日中スタジオとオンラインでティーチャーズトレーニングです。今後も前向きにトレーニング開催していきますよ!是非一緒に学びましょう!こんな時こそ上を向いて歩きましょう!【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓↓ヨガインテンシブ100時間平日コース

  • 05Jun
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      価値観が変わる

      この2ヶ月間で伝える方法は激変しました。スタジオには大型モニターを設置しました。オンライン受講の方々をしっかり観察しながらアジャストをするためです。実際にクラスをスタートしてみると私がパソコンに対して背を向けたりスタジオの端まで行くと声が届かないという問題が起こったため予め準備しておいたインカムマイクを今日セッティングしました。明日のクラスからオンライン受講がさらに快適になりますよ。私が指導するときに大切にしていることは観察力と言語力です。スタジオでクラスをする際も自分が一緒に動くということはほとんどしません。私が動かなくても明確で的確な言葉を使えば参加者は迷うことなく動けます。目で動きを追いかけるのではなく耳で聞いた情報を頼りに体を動かしていく…はじめは不安かもしれません。出来ているのか?合っているのか?正しいのか?答えを求めようとする思考が騒がしいことでしょう。しかし、ヨガとは本来自身の内側と深く繋がり内側の感覚を研ぎ澄ませその結果、答えは全て内側にあるということに気づいていく作業でもあります。ヨガを伝える側はパフォーマンスだけで伝えるには限界があるし自身が動いていたら相手の観察は出来ません。動きを見せることに没頭していたらマンツーマンならまだしも対象者が複数となればアジャストはほぼ不可能です。まさに一方通行配信。このような状態ならレコーディング動画とあまり変わりがないかもしれません。アジャストの価値観も今後変化していきます。ここは断言!今まではハンズオン(触れる)アジャストに頼っている部分が大いにあったかと思いますがこれからオンライン化が進み非対面でのニーズが高まればいかに洗練された言葉で導けるか?が伝える側の力量となるでしょう。パフォーマンス指導だろうが観察指導だろうが何が良い悪いとジャッジするのではなく要は伝える側の臨機応変さが必要になってくるということ。観察指導を磨くには自分自身がアーサナの練習を十分に積み上げること(インプット)です。また、体の感覚を言語化出来るよう繰り返し練習すること(アウトプット)も必須です。益々インスタントでは通用しない時代になりますね。プロになるには1万時間と言われますがまずはプロになる前にヨガ実践者としてじっくりと練習を積む時間を作ると良いかもしれません。ヨガインテンシブ100トレは統合的ヨガ実践に浸れるよい機会だと思いますよ。月に3回の集中トレーニング以外にハタヨガと瞑想の一般クラスが受け放題です。トレーニングで得た知識を(インプット)毎日のクラスで実践していく(アウトプット)半年間です。本格的にヨガを学んだことがない方から既にインストラクターとして活動している方まで習慣的なヨガ実践を身につけるにはもってこいの内容です。ちなみに現在進行中のヨガインテンシブ100トレは参加者全員インストラクターではありませんしインストラクターも目指していません。ひたすらヨガを学びたい自己探求したいという方々です。月2回のトレーニング日以外にオンラインクラスで週3回以上は皆さんとお会いしています。まさにヨガ浸りな日々…。自粛生活を機に始めた家庭菜園。まだ1ヶ月もしないのにこんなにきゅうりが大きくなりました。毎朝アブラムシの駆除をしてお水をあげて日当たりによっては鉢を移動して手をかけています。ヨガの学びも実践ありき。得た知識を日々実践しヨガの樹を育んでいきましょう。【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓↓ヨガインテンシブ100時間平日コース

  • 03Jun
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      不器用なわたし

      心底どんくさい!と 自分が嫌になりながら何とか申請書類をまとめ今ポストに投函してきました。初めてチャレンジした持続化補助金申請。今回はコロナ対応型ということでコロナウィルスを乗り越えるための非対面型ビジネスモデルへの転換テレワーク環境の整備などの投資が対象となります。申請書作りは企業診断士の先生にお力をお借りしてヒアリングした内容を文書にまとめ1週間ほどで仕上げていただきました。とはいえ、様々な書類を揃えるために役所や商工会議所に足を運び書類をプリントアウトし捺印クリップやクリアファイルでまとめUSBデータを添えて郵送。オフィスで働いたことのない私にとってこのような作業は地獄のような苦痛を伴うのです。単純な作業であるはずなのにクリップがバラバラにこぼれてしまいイラッ書類を順序づけてクリップしなきゃならない作業にイラッ 締め切りが迫っているため一刻も早く郵送手配をしなきゃならないことにイラッこんな格闘中にマスクが暑苦しくてイラッ手元がおぼつかない自分にイラッとどめは追跡シールを剥がさず投函本当にお馬鹿!!この時点でイラつきは頂点に達しもはや情けなさを通り越し不器用な自分を受け入れる。ひとまず投函したのでやりきれないストレスをセブンのシュークリームで解消。今までヨガを伝えることだけに注力してきた14年。それが私の情熱であり才能だと思っています。今まで商工会とか融資や補助金申請なんてめんどくさいと思っていましたしそんなのに頼るのはダサいと思っていました。でもコロナのおかげで全く興味の無かったことにも意識が向くようになり何でもチャレンジしてみようというきっかけが生まれました。チャレンジしてみてやっぱり大変だなと感じたけどこんなに支援してくれる取り組みがある日本て素晴らしい!!とも思いました。私は不器用なので何かに注力しながら色々なことは出来ないのです。ひとまず全ての申請手続きから解放されたので ここからはまたヨガを伝えることに情熱の全てを注いでいこうと思います。【統合的ヨガ実践に浸る6ヶ月】↓↓ ヨガインテンシブ100時間平日コース

  • 27May
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      地に足をつけて柔軟に…

      先月末から様々な申請書の提出で慣れないパソコンワークと役所、銀行、税務署を行ったり来たり。スタジオ存続のために申請出来そうなものは何でもトライしてみようと言うことで現在はコロナ特別対応型小規模事業者持続化補助金の申請準備を進めています。※新型コロナウイルスが事業環境に与える影響を乗り越えるために、具体的な対策に取り組む小規模事業者等が地域の商工会の助言等を受けて経営計画を作成し、その計画に沿って地道な販路開拓等に取り組む費用の2/3を補助してくれますこれまでに申請したものは…《法人》◯持続化給付金(申請は顧問税理士さんに託しました)※感染症拡大により、営業自粛等により特に大きな影響を受ける事業者に対して、事業の継続を支え、再起の糧とするための事業全般に広く使える給付金◯茨城県感染症拡大防止協力金(ホームページから申請書をダウンロードし必要書類と共に発送)※感染拡大防止のため,県の要請や協力依頼に応じて,施設の使用停止や営業時間の短縮に協力した中小企業・個人事業主に対し,協力金を支給《個人》◯水戸市特別定額給付金(郵送を待たず、ホームページから申請書をダウンロード。記入して発送)※簡素な仕組みで迅速かつ的確に家計への支援を行うための特別定額給付金◯すまい給付金(自宅購入から1年以内であれば申請出来る給付金。昨年からなかなか腰が上がらなかったけど、このタイミングでやっと申請)※すまい給付金は、消費税率引上げによる住宅取得者の負担をかなりの程度緩和するために創設した制度感染症拡大予防期間が長期化することを考慮し運転資金として新型コロナウイルス感染症対策融資も受けました。※茨城県では,新型コロナウイルス感染症の影響を受けて売上高等の減少により経営の安定に支障を生じている中小企業の資金繰りを支援するため,融資制度を運用していますコロナ特別対応型小規模事業者補助金は事業のオンライン化を図るために申請しようと思っています。こういった手続きというのは何とも苦手で敬遠してきたものばかりです。スタジオをオープンして14年気づけば沢山の方々に支えていただきシャンティプルナに長年通って下さる方々がいてオンラインに切り替えても変わらずクラスに参加してくださりそんな皆さんと共に創造していきたい未来があります。自身の身を守るだけではなくスタジオを存続させることも真剣に考える毎日です。6月からのスタジオ再開に向けて大型モニターを設置しスタジオとオンラインの並行指導が出来るよう準備を進めています。以前のようにスタジオの端から端までマットが敷き詰められる状況にはもう戻れません。新しい受講スタイルを作り上げていく必要があります。これからは伝える側も受け取る側もひとつの形に固定されることなく柔軟に選び行動していくことが大切だと感じています。スタジオで直接指導を受ける良さもオンラインで手軽に学べる良さもバランス良く取り入れながら日々のヨガライフを楽しんでいただけたらと思います。万が一2波、3波がやって来たとしても速やかに感染予防対策に従ってスタジオの運営を止めることなく波に乗り続けられるよう今後どうしていったら良いか?毎日脳ミソはフル回転。ひとまず申請した給付金や協力金は振り込みされたので遅延していた支払いを済ませる度に心がスッキリ!!気持ちも軽くなります。呼吸と同じようにお金の流れも循環が止まると苦しさが生まれます。泥臭い話ですがうちの会社は資金的な体力(貯え)がないのでいただけるお金はしっかりいただきます。でないと存続が厳しいです。苦手な計算や書類記入も最速でやれたのはそれだけ必死だったということ。笑全面協力してくださった税理士さんや銀行員さんには感謝の気持ちでいっぱいです。そして変わらず受講してくださる生徒の皆様にも心より感謝致します。時代がいくら変わろうと私が世の中に与えられる価値は健康指導と笑顔であり一人でも多くの方が自由なマインドでイキイキと暮らしていけるよう活動していきたいと思っています。これからもシャンティプルナをそして宇都宮優子の活動を楽しみにしていてください!【ママヨガサロン@オンライン6月開講】まずは60分の無料体験からお試しください。途中入退室可能です。お気軽にご参加ください。体験会日時/5/27(水)13:00~14:005/28(木)13:00~14:005/29(金)13:00~14:006/3(水)10:30~11:306/5(金)10:45~11:45お申し込み/公式LINEhttps://lin.ee/o7uvEc4をご登録いただき、ママヨガサロン体験希望とメッセージください。【ママヨガサロン@オンライン6月開講】月に2回のオンラインヨガ(当日受講出来なかった場合はレコーディング動画にて後から受講可)◯日時/隔週 第2第4水曜日10:00~11:30◯内容/zoomによる生配信ヨガクラス60分、人生に役立つヨガのお話30分※シングルマザー3人の育児をしてきた経験談や2歳の末娘と4歳のツインズを連れて単身アメリカグランドサークルをキャンピングカーで旅した体験談なども交えながら、子育てや人生の悩みを打破するきっかけを与えられたらと思っています。◯月額/2,200円オンラインクレジット決済◯対象/0~6歳の未就学児をもつママ