茨城水戸ヨガシャンティプルナ/宇都宮優子/穏やかに生きる心の習慣 -2ページ目

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10Aug
- 陰ヨガプラクティショナーコース(YACEP対象)
  陰ヨガの基本を学び、一人で練習出来るようになるためのコースです。陰ヨガを生活に取り入れたい、陰ヨガを体系的に学びたい、今後指導していきたいと考えている方にオススメのコースです。陰ヨガとは一つのポーズに時間をかけることで筋膜、筋肉の緊張を取り、深層部へ働きかけます。骨に近い深層筋や腱、靭帯といった普段あまりアプローチできない部分への緩みと柔軟性を与えるだけでなく細胞の活性化にも効果があります。　　陰ヨガは中国思想の「陰陽五行思想」に基づき体を巡る経絡（気の流れる川）に意識を向けることも重要です。静けさの中、ゆっくりと穏やかなアプローチでポーズを行うことで、体は元より、心や精神をも健全な方向に導きます。【講座内容】・陰ヨガ5つの原型と機能的なアプローチ・陰ヨガ実践法7つのステップ・陰ヨガスートラ(道教の思想)・解剖学・陰ヨガ実践・陰のプラナヤマ&瞑想※陰ヨガティーチャーズトレーニングコースに参加するためには、プラクティショナーコース修了が必須となります。※本コースはYACEP対象講座です。RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者は、その旨を書き添えてお申し込みください。【火曜日コース】10月4日・11日・18日・25日、11月1日　時間/11:00〜16:30 　【参加費】66,000円(税込)【お申し込み】件名「陰ヨガプラクティショナー〇〇曜日コース」とし、①お名前②携帯番号③ヨガ歴④RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者は、その旨をご記入の上、cl.shantipurna@gmail.comまでメールにてお申し込みください。・メールでの参加お申し込み受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。・参加費の振り込み決済確認後、正式なお申し込みとし、受付完了とさせて頂きます。※混乱を避けるため、SNSによるお申し込みはお断りいたします。
- ハタヨガティーチャーズトレーニングコース(YACEP対象)
  移り変わる時代の流れ。まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。　移り変わる時代の流れ。まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。　現在、本コースの修了生はスポーツクラブやカルチャーセンター、ホットヨガスタジオ、自宅ヨガ教室、レンタルスペースを利用した自主開催クラス、イベントやメディア出演など茨城県内外、各方面で活躍しています。ヨガを教える以外にも、インストラクターとして必要な要素・業務・コミュニケーションなど、どのように活動していったらよいか？具体的に学んでいきます。本コースの特徴は、一人一人の個性を生かし、唯一無二のリーダーシップ力を育むことです。　　まずは自分の人生の舵取りが出来るようになることが第一の目的！家庭、職場、交遊関係においてリーダーシップが取れるようになると、全てのことが上手く廻りはじめます。自己認識を深めるために力を入れているのが、圧倒的なアウトプット量。ただ講義を聞いているだけにとどまらない、能動的学習姿勢を育んでいきます。いつでも発言出来る態勢を整えておかないとならないので、はじめはとても疲れます。しかし、トレーニングを重ねることで、どんな人でも伝える力がついてきます。口下手、話すのが苦手という方は、ただ単にそういうシーンを避けてきたから慣れていないだけなんです。自分の意思や思いを上手く伝えるられるようになると、人間関係は劇的に好転します。現時点で指導者を目指していない方も、ご家族や友人にヨガを伝えてみたい、職場のリフレッシュ、地域の健康増進としてヨガを取り入れとみたいなど、ご自身のライフワークを見つめるきっかけとしてご参加ください。コース終了後には、個性を生かしたインストラクターとして、円滑に活動できるようプログラムしています。(初級者～中級者向けのクラスが指導ができるような内容)個々の脳特性に合わせたリーダーシップの取り方やコミュニケーションの取り方、春夏秋冬理論に基づく活動の仕方、あなたに合った活動タイプや人生のフローの乗り方など、他スタジオのトレーニングでは学ぶことのない独自の理論で、ヨガインストラクターとしての確固たる土台を築きます。既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップ、継続学習としても大変オススメです。指導の壁を感じている、自信をつけたい、活動の場を拡げていきたいなど、更なる飛躍を考えている方は是非ご参加ください。参加者のレベルに合わせて、指導内容やゴール設定を変え、臨機応変に対応しますので、現役指導者にとっても新鮮な学びになることでしょう。指導の現場で直面する葛藤や疑問、悩みに向き合うことで、不安や自信の無さを払拭し、より楽しく前向きに活動していくために、土台の底上げをしませんか？　　【講座内容】☆基本アーサナ、ウォームアップの実践と指導☆呼吸法の指導法について☆瞑想の実践と指導について☆リラクゼーションの実践と指導☆プロップスを使用した指導法☆初心者～中級者向けシークエンスの組み立て方☆アーサナ指導の基礎知識と指導法☆観察力を磨く☆ハンズオンアジャストとバーバルアジャスト☆指導者としてのあり方、心構え☆指導者としてのコミュニケーションスキル☆インストラクションとティーチングの違い☆可能性を引き出すコーチング力について☆脳の仕組みとメンタルヘルス☆リーダーシップ心理学☆個々に合ったビジネススタイルについて　　【参加費】158,400円 (税込)※RYT200修了者の継続学習として参加される場合99,800円(税込)【特典】・コース開催期間のハタヨガクラスは、全て無料でご参加いただけます。・全過程修了者にはシャンティプルナティーチャーズトレーニング50時間修了証授与※体調がすぐれない場合や外出できない時は、オンライン受講可【参加資格】ハタヨガ基礎コース・ヨガインテンシブ修了者、IYC認定指導者養成コース修了者、他スタジオヨガトレーニングコース修了者【お申し込み】件名「ティーチャーズ〇〇曜日コース」とし、①お名前②携帯番号③ヨガ歴④希望コース（日曜or月曜）⑤RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者はその旨ををご記入の上、cl.shantipurna@gmail.comまでメールにてお申し込みください。・メールでの参加お申し込み受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。　・参加費の振り込み決済確認後、正式なお申し込みとさせて頂き、受付完了とさせて頂きます。
- ハタヨガ基礎コース(YACEP対象)
  本コースは10代～60代までの幅広い年齢層の方々にご参加いただいています。ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を一から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方までヨガ歴や目的は様々…。ヨガ未経験者、インストラクターを目指す方、ヨガをライフワークにしていきたい方など…一から統合的に学びたい方に向けた、ヨガの基礎コースです。ヨガは誰にでもできる健康法であり、幸せな生き方を見出してくれるメンタルヘルスとして、一生取り組んでいけるものです。基礎知識を習得し、ヨガ的ライフスタイルを実践しながら、心身の健康を培っていきましょう。　　人生 100 年時代といわれる昨今、今後の人生をより豊かで充実したものにするためにも、ご自身とじっくり向き合う時間として、ヨガを体系的に学んでみませんか？　※今後ハタヨガティーチャーズトレーニングを受講される方は、ハタヨガ基礎コース修了が必須となります。※本コースはYACEP対象講座です。RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者は、その旨を書き添えてお申し込みください。【講座内容】ヨガの歴史・ヨガの種類について八枝則について呼吸法・プラーナについてナディとチャクラリラクゼーション・瞑想基礎解剖学基本アーサナ・スーリヤナマスカーラ・立位のアーサナ・後屈のアーサナ　・前屈のアーサナ　・ツイストのアーサナ・バランスのアーサナ・逆転のアーサナ・応用のアーサナ・シャバアサナ・ウォームアップのアーサナ・ゆだねるアーサナ【会場】ヨガスタジオシャンティプルナ　茨城県水戸市泉町2-2-36 長谷川ビル2階【開催スケジュール】　10月22日、29日、11月5日、2023年1月14日、22日10:30〜17:00【参加費】110,000円(税込) 　銀行振り込み、またはクレジットカード決済※クレジットカード決済ご希望の方は、お申し込みメールにてその旨をお伝えください。【特典】・正式にお申し込み完了された方には、ハタヨガ8回チケット(20,000円相当)をお渡しします。・ハタヨガ基礎コース修了書を授与します。【お申し込み】件名「ハタヨガ基礎〇〇曜日コース」とし、①お名前②携帯番号③ヨガ歴④RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者は、その旨をご記入の上cl.shantipurna@gmail.com までメールにてお申し込みください。・メールでの参加お申し込み受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。・参加費の振り込み決済確認後、正式なお申し込みとし、受付完了とさせて頂きます。 ※混乱を避けるため、SNSによるお申し込みはお断りいたします。
22Apr
- インテンシブトレーニング2022
  今年もいよいよインテンシブトレーニングがスタートします。春夏秋冬理論に基づき季節に適した最良の学びを提供していきます。私達は自然の一部であり、脈動しています。春には春の、夏には夏に合った学び方や活動があります。春がもつエネルギーは創造・革新的夏がもつエネルギーは情熱・社交性秋がもつエネルギーは調和・献身冬がもつエネルギーは効率・論理性自然のリズムに調和した無理のない練習を重ねることでナチュラルな暮らし方、働き方、生き方が身に付いていきます。繰り返し、長い期間、継続的に実践することで着実に変化を感じられることでしょう。そして、インテンシブコースならではの外ヨガ体験と食育講座は毎回大好評。青空の元、鳥のさえずりと風が木々を揺らす音がBGM。新緑の香りをお腹いっぱいに吸い込んで気づきと癒しを受けとる午後の外ヨガ。食育講座4人のゲスト講師は私の食生活に深く関わり健康の底上げをサポートしてくれているスペシャリストたち。4人の生き様と食への情熱…「食べる喜び」「生きる面白さ」を皆さんと共有していきます。【タイムテーブル】8:00～9:00 オープニングトークとプラナヤマ9:15～12:00 陽のアーサナ実践12:00～13:15 ランチ&食育13:30～15:00 陰ヨガ又は外ヨガ15:00～16:30 座学16:30～17:15 逆転のアーサナ17:20～18:00 瞑想【食育ゲスト講師】4月29日(祝) THE FLYER BAKERY 大内若葉718日(祝) コミュニティサロン未来歩大内順子9月23日(祝) 発酵お家ごはんhitotema 石川あゆみ11月3日(祝) ファームランドさいとう斉藤卓也■40時間インテンシブトレーニング詳細https://www.shantipurna.com/post/40時間インテンシブトレーニング【参加費】24,000円/1日4回通し(全40時間)20,000円×4回=80,000円(毎回食育ランチ付き)※クレジット決済可能※先着3名様に限り銀行振込みにてお支払の方には継続学習応援として4回チケット(11,000円相当)をプレゼント※修了者にはインテン40時間インテンシブ時間修了証を発行します。さらに集中的に学びたい方は■100時間インテンシブトレーニング詳細https://www.shantipurna.com/post/ハタヨガインテンシブ100時間コースハタヨガインテンシブ100時間コース【集中的に学びヨガを深めたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース】本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。トレーニングで得られる知識や経験は、世の中がどう変化しようと失うことはありません。すべてのものが変化していく中で、ゆるぎない指針となるのがヨガの知恵と実践です。ヨガを正しく行えば、心身及び生活のバランス…www.shantipurna.com
15Apr
- 理由なんて後付け。やりたいからやる！
  谷口たさひささんのお話会&マーチを開催しました。既に5日が経過しましたが、あの日以来、朝練復活出来ていません。数年ぶりにはしゃぎ過ぎて、身体の回復が追いつかない。笑本当に良い経験でしたよ。いい意味で頭も心も身体も引っ掻き回されました。快適を好むあまり、同じパターンを繰り返したくなるってありませんか？例えば私なら…ヨガ練をしやすい環境を作り、理解者との関係を深め、ヨガに注力出来るような生活リズムを心がけ、マインドが揺れるような刺激は控えるなど…。ベースを整えるって大事ですよね。でも時々それを崩してみると沢山の発見があって楽しい♪いかに自分が偏った世界に生きているのか？偏った見方をしているのか？に気づかされるんですよ。環境活動家って聞いて、勝手にイメージを作り上げていませんか？ヨガティーチャーって聞いて勝手に理想像作り上げたりしていませんか？谷口くんはたまたま環境活動家という肩書きで私もたまたまヨガティーチャーという肩書き。肩書きなんて洋服みたいなもんだと思っていて私はいつも相手の心と対話してます。来場者さんから「谷口さんと主催者さんの信頼関係あってこそ、このような講演会が実現されたと思いますが……」というお言葉があったのですが、谷口くんと私は顔を見合わせて「信頼関係はないですよね笑」とお答えしたシーンがありました。谷口くんは「賭け」と言っていたけど私は「直感と衝動」かな。。自分の心がビビッと来たら、理由は要らないのですよ。谷口くんの話を初めて聞いた時、ビビッと来ちゃったんですよね。そしてジャイアン優子は「主催しよう！」と決めました。お話会の最後にマイクを持たせていただく時間が少しだけありましたが、考えて話していた訳ではありません。いつもの事ですが上から降りてくる言葉をただパクパク喋らされていただけです。こんなことを書くと怪しげですが、私は直感先行型なので、ノッてる時はあまり思考が働きません。そんな訳で羽目を外し過ぎた5日前。今も尚、身体のダメージは尾を引いていますが、相変わらず楽しい毎日ですし、固定概念を玉砕された後のスッキリ感はたまりませんね。いつまでも子供のように純粋な心で人生を楽しめるように、枠を壊し続けていきたいな。また谷口くんを水戸に呼んだ時にはもっと沢山の方々に彼のお話を聞いて欲しいと思っています。今回聞き逃した方、次回は是非ご参加くださいね！宇都宮優子Instagramhttps://www.instagram.com/spyuko07/宇都宮優子公式LINEhttps://lin.ee/1OiXdY2宇都宮優子Facebookhttps://www.facebook.com/yuko.koizumi.7737宇都宮優子ヨガクラスは⏬https://www.shantipurna.com/宇都宮優子プロフィールhttps://ameblo.jp/spyuko/entry-12639056409.html『宇都宮優子プロフィール』1974年、茨城生まれ。20歳でフィットネスインストラクターデビューし、フリーランスで活動を続ける。当時最年少エグザミナー(審査員)としてコナミスポーツと契約…ameblo.jp#直感#ハートに従う#自分に正直に生きる#正しいより楽しい#子供のように#自分大好き#人が大好き#環境活動家#ヨガティーチャー#茨城県#水戸市#谷口たかひさ#お話会#気候マーチ#固定概念を壊す#自由に生きる#繋がり#死生観#今を生きる
13Apr
- ＼＼どんどん質問ください／／興味があるけど不安なこと、こんなことで迷っているなどあれば...
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05Apr
- 資格も肩書きも通用しない場所
  昨年末、突発的行動に出た私。内側からわき起こる衝動のまま故郷の交流センターに電話をかけました。「いつでも良いので、施設が空いている日時を教えてください」　　センターからいくつかの候補日をもらい、すぐ母に連絡しました。「気晴らしにヨガやらない？」ここのところ出不精になりすっかり老いてしまった父に何かきっかけを作りたくて娘として閃いたのがリハビリヨガでした。肝心の父は、初日と2回目だけ顔を出してくれたのだけどそれから姿を現すことはありません。でも母をはじめ近所のおばちゃん達は毎回休まず4ヶ月間で全12回、全出席です。皆さんがそれぞれ知人に声をかけてくださり4ヶ月の間に体験へ来られる方もチラホラいらっしゃいました。1回で終わる方もいれば、「これからずっとお世話になりたいので宜しくお願いします」とご丁寧にご挨拶くださる方もいます。ヨガの「ヨ」の字も知らない方々が集まるこの場所ではヨガの資格も肩書きも通用しません。必要なのは、健康な心身ヨガの恩恵を存分に味わった経験、伝えたいという思い、皆と繋がろうとするオープンマインド、見返りを求めない献身の心です。皆さんにとって私は今も昔も同じ田舎の常会(町内)で育った優子ちゃんでしかありません。皆さんからの要望で4月より正式に自主グループとしてセンターに登録し継続的に活動していく運びとなりました。営利ではありませんが赤字になるような活動でもありません。永続的に活動していくためには経理面の基盤も必要です。私は指導者養成トレーニングを16年に渡り開催していますがこの16年でヨガインストラクターの活動の場や活動の形が多様化してきていることを痛感しています。コロナ禍(第六波感染拡大下)で高齢者対象、対面でのコミュニティ発足は、大きな自信に繋がりました。資格や肩書きに縛れることなく、固定観念を手放し、身近で小規模な活動を実現するヨガ伝道者が増えていくことを願っています。ヨガで幸せを拡げ、自分も幸せであれる…こんな生き方が出来ることに心から感謝です♡リハビリヨガ指導者養成講座4月18日～19日開催詳細はhttps://www.shantipurna.com/post/iyc認定リハビリヨガ指導者養成講座・平日コース【申し込み受付中】IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座・平日コース病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピ…www.shantipurna.com※講座修了生はリピート参加無料です！#リハビリヨガ#シニアヨガ#高齢者#地域活性#健康増進#健康寿命#人生100年時代#ヨガは一生#一生ものの学び#ヨガ伝道者#ヨガを伝える#故郷#呼吸#リラックス#日立市#久慈交流センター#ヨガ指導者養成
25Mar
- 2022年トレーニングスケジュール
  ヨガスタジオシャンティプルナ2022トレーニングスケジュールと内容【ハタヨガ基礎コース】☆～ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を1から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方まで、ヨガの基本を体系的に学んでいきます。週末コース日程5月29日(日)10:00～18:006月4日(土)12:30～17:306月5日(日)11:00～18:006月11日(土)12:30～17:306月12日(日)11:00～18:00　平日コース日程7月4日(月)9:30～16:307月11日(月)9:30～16:307月25日(月)9:30～16:308月1日(月)9:30～16:308月8日(月)9:30～16:30　参加費/110,000円(税込)特典/正式にお申し込み完了された方から、ハタヨガ8回チケット(20,000円相当)をお渡しします。コース終了日までに必須課題を提出し、一般クラス8回受講された方には、ハタヨガ基礎50時間コース修了書を授与します。https://www.shantipurna.com/post/2022年トレーニングスケジュール2022年トレーニングスケジュール◆ハタヨガ基礎コース◆　☆～ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を一から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方まで、ヨガの基本を体系的に学んでいきます。【週末コース・日程】 5月29日(日)10:00～18:00 6月4日(土)12:30～17:30 6月5日(日)11:00…www.shantipurna.com【陰ヨガプラクティショナーコース】☆～陰ヨガの基本を学び、一人で練習出来るようになるためのコースです。陰ヨガを生活に取り入れたい、陰ヨガを体系的に学びたい、今後指導していきたいと考えている方にオススメです。週末コース日程8月27日(土)12:30～17:309月3日(土)12:30～17:309月10日(土)12:30～17:309月17日(土)12:30～17:309月24日(土)12:30～17:30 　平日コース日程5月30日(月)9:30～16:306月6日(月)9:30～16:306月13日(月)9:30～16:306月27日(月)9:30～16:30　参加費/66,000円(税込)※秋以降陰ヨガ指導者養成コース開催予定※指導者養成コースに参加するためにはプラクティショナーコース修了が必須となります【チャクラ理論に基づくアドバンスコース】ハタヨガ基礎からのステップアップコース☆☆～チャクラに対応したアーサナの実践により感情やエネルギーレベルで心身を浄化していきます。チャクラの特性を知り、チャクラと八枝則の相互関係について学ぶことで、チャクラが心身に与える影響を現実として実感できるでしょう。チャクラがバランス良く活性していることは心身の健康だけでなく人間関係を良好に保つ鍵になります。・アーサナにおける普遍的原則の理解と実践・壁や椅子、プロップスを使用した練習・チャクラに対応したアサナの実践と理解・3つのボディ(粗大身・微細身・原因身)・7つのチャクラ・プラティヤハーラへと導くプラナヤマの実践・瞑想に適した座り方と瞑想の実践・哲学基礎(八枝則、ヨガスートラ)日程/4月30日(土)13:00～18:005月1日(日)13:00～18:005月7日(土)13:00～18:005月8日(日)13:00～18:00参加費/66,000円(税込)2016年以降開催のシャンティプルナアドバンストレーニング20時間修了生及びハタヨガインテンシブ100時間トレーニング修了生、シャンティプルナRYT200修了生は、55,000円(税込)にて参加可【アドバンストレーニングコース】ハタヨガ基礎からのステップアップコース☆☆～アライメントの普遍的原則に基づくアドバンスアーサナと様々なプラーナヤマの実践により、身体の扱い方やエネルギーの方向の理解を深め、自己練習を洗練していくことが目的です。解剖学、生理学の観点からアーサナを考察し、自身の弱点を見極め、補うことで、安全かつ効果的なヨガへの取り組み方を見いだします。週末コース日程6月26日(日)13:00～18:007月3日(日)13:00～18:007月10日(日)13:00～18:007月24日(日)13:00～18:00平日コース日程8月29日(月)12:30～16:309月5日(月)12:30～16:309月12日(月)12:30～16:309月19日(月)12:30～16:309月26日(月)12:30～16:30参加費/66,000円(税込)2016年以降開催のシャンティプルナアドバンストレーニング20時間修了生及びハタヨガインテンシブ100時間トレーニング修了生、シャンティプルナRYT200修了生は、33,000円(税込)にて参加可【アジャストと瞑想を深めるアドバンスコース】ハタヨガ基礎からのステップアップコース☆☆～ペアワークやハンズオンアジャストの実践を通じてアーサナへの理解を深めます。またアーサナの普遍的原則に基づき、ケガの予防、痛みの緩和、治癒力をサポートする方法について学びます。集中的にサンヤマ（ダーラナー・ディアーナ・サマーディの内的練習)を行うことで、フィジカルだけでなく、感情、思考などの精神面からも統合的に修練していきます。・普遍的5原則の復習と実践・ハンズオンアジャストの実践・安全で効果的にアサナを実践するための機能解剖学・股関節・膝関節・肩関節・脊柱・仙腸関節の機能改善・応用のプラナヤ実践・マントラ瞑想・チャクラ瞑想・第4の意識トゥーリアについて日程/11月6日(日)13:00～18:0011月13日(日)13:00～18:0011月20日(日)13:00～18:0011月27日(日)13:00～18:00参加費/66,000円(税込)2016年以降開催のシャンティプルナアドバンストレーニング20時間修了生及びハタヨガインテンシブ100時間トレーニング修了生、シャンティプルナRYT200修了生は、55,000円(税込)にて参加可【ティーチャーズトレーニングコース】☆☆～ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。本コースの特徴は、一人一人の個性を生かし、唯一無二のリーダーシップ力を育むことです。コース終了後には、個性を生かしたインストラクターとして、円滑に活動できるようプログラムしています。既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップ、自己研鑽として、また指導の壁を感じている、自信をつけたい、活動の場を拡げていきたいなど、更なる飛躍を考えている方にもオススメ。日曜コース日程9月4日(日)11:00～17:009月11日(日)11:00～17:009月18日(日)11:00～17:009月25日(日)11:00～17:0010月2日(日)11:00～17:0010月9日(日)11:00～17:0010月16日(日)11:00～17:0010月23日(日)11:00～17:00　月曜コース日程10月3日(月)9:30～16:3010月10日(月)9:30～16:3010月17日(月)9:30～16:3010月24日(月)9:30～16:3010月31日(月)9:30～16:3011月7日(月)9:30～16:3011月14日(月)9:30～16:3011月21日(月)9:30～16:30参加費：158,400円 (税込)※RYT200修了者の継続学習として参加される場合：99,800円(税込)https://www.shantipurna.com/post/2022年トレーニングスケジュール2022年トレーニングスケジュール◆ハタヨガ基礎コース◆　☆～ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を一から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方まで、ヨガの基本を体系的に学んでいきます。【週末コース・日程】 5月29日(日)10:00～18:00 6月4日(土)12:30～17:30 6月5日(日)11:00…www.shantipurna.com【IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座】☆～病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピスト、介護中または療養中のご家族がいらっしゃる方にもご参加いただける内容です。また、一般人の運動不足解消、老後の寝たきり予防にも役立ちます。必要としている方、興味のある方、是非、ご参加ください。春季コース日程4月18日(月)10:00～16:004月19日(火)10:00～16:00夏季コース日程7月17日(日)12:30～18:307月31日(日)12:30～18:30冬季コース日程11月28日(月)9:30～15:3012月5日(月)9:30～15:30参加費：60,500円(税込)特典/オリジナルテキスト、予習・復習用動画テキスト付き。修了者には、IYC認定リハビリヨガ指導者認定証を授与します。修了後は何度でもリピート受講可。修了生の現場見学も受け入れています。(日立市久慈交流センター)■4シーズン1dayインテンシブ■☆～食育ランチやウォーキング&外ヨガ体験を通じて健康的なヨガライフについて学びます。春、夏、秋と季節の移り変わりと共にヨガの学びを継続的に楽しみましょう。日程/4月29日(祝)8:00～18:007月18日(祝)8:00～18:009月23日(祝)8:00～18:0011月3日(祝)8:00～18:00タイムテーブル/8:00～9:00 オープニングトークとプラナヤマ9:15～12:00 アドバンスアーサナ実践12:00～13:15 ランチ&食育13:30～15:00 陰ヨガ又は外ヨガ15:00～16:30 座学16:30～17:15 逆転のアーサナ17:20～18:00 瞑想参加費/24,000円/1日4回通し(全40時間)20,000円×4回=80,000円　毎回食育ランチ付き※クレジット決算可能※修了者には40時間インテンシブ修了証を発行します※定員になり次第締め切りとさせていただきます。
- ＼＼第二期RYT200認定講座が終了／／昨年11月からスタートし、季節は晩秋から春へ…...
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22Mar
- 自分の夢は自分で叶える
  仕事、パートナー、子供以外で自分を満たすこといくつありますか？ずっと仕事ずっとパートナーずっと子供ずっと特定の友人ずっと特定のコミュニティと関わっているって疲れませんか？いくら好きなこと大切な友人、家族居心地のよい場であったとしてもそればかりだと嫌な所が見えて来るものです。私は好きなことを仕事にしていますし子供との時間も大切ですしヨガスタジオや生徒さんとの交流も快適で、居心地が良いです。でもずっとヨガだけしていたら行き詰まるだろうし子供との時間を大切にするあまり自分時間がなかったらメンタル崩壊すると思いますしヨガスタジオでの交流だけに留まったら視野の狭い盲目な人間になるでしょう。だからヨガ以外で自身を満たすことが沢山あります。子供以外に目を向ける時間や楽しみが沢山あります。ヨガの世界は居心地が良いですがあえて外に飛び出していく機会を持つようにしています。仕事とか子育てとか人間関係とかで行き詰まりを感じるならそれ以外にエネルギーを注げること夢中になることを見つけるといいですよ。仕事で上手くいかなくても別の環境で満たされれば自信を取り戻せる。子育てで苦悩を感じたとしても夢中になるものがあれば苦悩は半分に感じる。人間関係で傷ついても自分が自分に優しくいれたら時間の経過が傷を癒す。視野を拡げよう。内側から沸き上がる興味や探求心に正直になろう。損得や結果に拘らず自分の夢は自分で叶えてあげよう。2022年RYT200認定講座及びトレーニングコース無料説明会を開催します。詳細はhttps://www.shantipurna.com/post/2022年ryt200認定講座及び各種トレーニングコース説明会2022年RYT200認定講座及び各種トレーニングコース説明会2022年RYT200認定講座及び各種トレーニングコース無料説明会を開催します。今年のRYT200認定講座は、土日コースと平日(月曜)コースを並走開催するため、補講面で融通がききます。プログラムの中には陰ヨガとチャクラ瞑想が加わるので、陰陽両極からヨガを学びたい方や瞑想に興味のある方には特にオススメです。シャンティプルナ各種トレーニングコースは、RY…www.shantipurna.com……………………………………………………………………………………【谷口たかひさお話会in水戸】残10名https://ameblo.jp/spyuko/entry-12727491495.html『みんなが知れば必ず変わる』〜みんなが知れば必ず変わる〜子どもたちの未来のためにまずは知ることから始めてみませんか？正直、谷口さんのお話を聞くまで環境問題に無関心だった自分がいます。でも…ameblo.jp#人生を楽しむ#enjoylife#たった一度しかない人生#悔いのないように生きよう#自分に正直になる#やりたいことはやる#悩んでじっとしているくらいなら#行動しよう#動けば次が見えて来る#視野を広げる#執着を手放す#夢中になること#情熱を注げること#夢を叶える#ヨガを学ぶ#自分を知る#RYT200#人生を変える
18Mar
- 諦めなくていい
  「相談があります…。RYT200に参加したいのですが、今妊活中で…」そこまで聞けば胸の内は想像できました。もし、コースの途中で妊娠したらどうすればいいのか？それが不安なんですよね。大丈夫♡安心して参加してください。女性のライフステージにおいて、結婚、妊娠、出産、育児は大きな変化を受け入れなくてはならない、順応性を必要とする時期です。そんな時期、ヨガが傍らにあるなんて…こんな素敵なことはないと思っています。ヨガはポーズの他に呼吸法や瞑想の実践、心のあり方、ものの見方、考え方に柔軟性と拡がりを与えてくれます。結婚、妊娠、出産、育児を理由に、自身の楽しみ、喜び、興味や探求心を諦めたり、後回しになんかしなくていい。むしろ、パートナーや子供との時間以外で、自身が満たされ、喜びを感じることを沢山見つけて、実現させてくださいね。パートナーがいても、いなくても幸せ♡子供がいても、いなくても幸せ♡一人の時間を自由に楽しく過ごせる自分でいることが、とても大切です。動画は末っ子一歳の時。三児のシングルマザー、休日のワンオペ育児なんてさんざんなものでした。笑過労で救急搬送されたり、ヒステリックになりながらも、やりたいことを実現させるために試行錯誤の日々。大好きな旅やヨガの学びをやめることはありませんでした。後悔ですか…？無いです。大変だったことも、痛手も、葛藤も全てが宝物。強固な自分軸を形成する上で、必要な経験でした。RYT200を含め全てのトレーニングコースにおいて、私が伝えたいことは〓生き方〓です。一人の母親として、妻として、女性として、人間として、いつも穏やかである生き方…。一人一人の内側の平安が、世界平和に繋がっている♡………………………………………………………………………………………………………………【谷口たかひさお話会in水戸】残20名https://ameblo.jp/spyuko/entry-12727491495.html『みんなが知れば必ず変わる』〜みんなが知れば必ず変わる〜子どもたちの未来のためにまずは知ることから始めてみませんか？正直、谷口さんのお話を聞くまで環境問題に無関心だった自分がいます。でも…ameblo.jp【2022年RYT200認定講座】土日コース&平日月曜コース詳細はhttps://www.shantipurna.com/ヨガ | シャンティプルナ | 日本水戸市にある本格的なヨガスタジオシャンティプルナです。ひとりひとりに合った個々の可能性を伸ばす指導と初心者から上級者まで幅広いコースメニューをご用意。オンラインヨガも行なっており気軽に自宅でもヨガを楽しめます。www.shantipurna.com#ハタヨガ#ヨガトレーニング#RYT200#女性のライフステージ#自分軸#内側の平安#同時進行でいいじゃない#諦めなくていい#自分を満たそう#あるがまま生きよう#もっと自由でいよう#自分を信じて#ハートに従おう#人生の楽しみ方#ヨガインストラクター
16Mar
- コントロール
  「ゆうこちゃんて、シャンティっいうスタジオ名なのによくケンカしてるよね～笑」私が自宅兼スタジオをオープンしたのが31歳の時…友人に言われた言葉です。同時、本当に揉め事が多くて…罵声を上げるほどの大ゲンカを何回か繰り返していました。既にヨガの練習は習慣化していましたから、自身の言動を観察しつつ「何故？こんな状況になってしまうのだろう？」と答えを探していました。すると、ある一つのパターンが見えてきたんです。それは相手に【コントロール】されるか？こちらが【コントロール】した時に必ず大きな衝突が起こる…感情的な時は「あいつ、どんだけひどいヤツなんだ！」と一方的に責めてしまう自分がいましたが、冷静に考えると、それは全て自分の中に火種があるからということに気づきました。コントロールしようとする人が近づいてくるのは、「コントロール出来そうな相手だ」というエネルギーが出ていたり(スキがある)、自分自身が相手をコントロールしようという下心を持っていたから。私達が他者からされる扱いというのは、結局自分の中に同じものがあるからなんです。それに気づけば相手を責めても何も生まれないことが分かります。他者を責めるエネルギーがあるなら、それを自身が幸せであるために使いましょう。不思議なんですけど、自分に優しくなればなるほど他者から優しくされるし、自分を大切にすればするほど、他者から大切にされるのです。まずは徹底的に自身を観察することからはじめてみましょう。答えは全て自分の中にあります。写真は自由に生きる娘たち。今のところ、学校行ってません。そして自分を愛でるツールメディカルアロマは毎日の生活に欠かせません♡谷口たかひさお話会in水戸 ※残20名https://ameblo.jp/spyuko/entry-12727491495.html『みんなが知れば必ず変わる』〜みんなが知れば必ず変わる〜子どもたちの未来のためにまずは知ることから始めてみませんか？正直、谷口さんのお話を聞くまで環境問題に無関心だった自分がいます。でも…ameblo.jp2022年第三期RYT200土日コースRYT200全米ヨガアライアンス認定講座・第3期土日コース日本ヨガ界第一人者ケンハラクマとヨガスタジオシャンティプルナ主宰宇都宮優子のW講師による、実践と理論をバランス良く、わかりやすく伝授するRYT認定コースです。スケジュールには、アサナ・プラナヤマ・瞑想の実践、ヨガクラスの指導法、ヨガ哲学、解剖学、アーユルウェーダーの基礎、その他RYTで定められているプログラムが全て含まれています。受講者100％RYT認…www.shantipurna.com2022年第四期RYT200平日(月曜)コースRYT200全米ヨガアライアンス認定講座・第4期平日(月曜)コーススケジュールには、アサナ・プラナヤマ・瞑想の実践、ヨガクラスの指導法、ヨガ哲学、解剖学、アーユルウェーダーの基礎、その他RYTで定められているプログラムが全て含まれています。受講者100％RYT認定を目指し、コース終了後には、個性を生かしたインストラクターとして、円滑に活動できるようプログラムしています。対面指導はもちろんのこと、ZOOMによるオンライ…www.shantipurna.com#現実は心を写す鏡#全ての答えは内側にある#自分に優しく#自分を大切に#あり方#自分軸で生きる#相手を変えようとしない#自然体で生きる#自分が自由でいたければ#相手を自由にさせよう#自分を信頼すれば#相手も信頼できる#観察#知性#ヨガは生き方
26Feb
- 〓変わり者〓
  晴れの続く一週間…。今週は子供たちと3回も海に行きました。子供たちはもちろんだけど、私が一番海に行きたかったし、海を見ながら温浴をしたかったのです。ありがたいことに毎日沢山の方々がスタジオへやってきます。こんなご時世に大盛況…感謝です。私はただひたすら、自身を整え続けています。アーサナ、瞑想に限らず、気持ちが良いことを出来るだけ沢山するようにしています。メディカルアロマを使ったセラピー、温泉療法、海や山でのエネルギーデトックスやアーシング、予定を詰め込まない、子供達をコントロールしないなど…　　いつもご機嫌で穏やかであれるような選択を続けています。結果的に私を通じて、子供達は健やかに育っていますし、スタジオにいらっしゃる皆様も心身共に安定しています。「お母さんは変わり者だよね…。お母さんだーい好き」子供たちが言います。そりゃそうですね。勉強しなさいとか、学校行きなさいとか口うるさく言わないし、何なら学校行かない替わりに野外学習へ行けるのですから…笑私自身、学校教育に対して本当に興味がないのです。従うこと、我慢すること、耐えること、気持ちを圧し殺すことが出来なければ、そこに居られないような環境に、長く居てしまっては、失うものの方が多いからです。　私自身がそうでした。ヨガと出会う20代後半までは、とにかく生きにくかった。いつ死んでもいいとさえ思っていました。何だか暗い話になってしまいましたが…、今は人生100年おばあちゃんになってもヨガを通じてみんなで和気あいあい「あはは！おほほ」と笑いながら暮らしていくことが楽しみで仕方ありません。勉強するもしないも、学校行くも行かないも、結婚するもしないも、仕事やめるもやめないも、子供がいるもいないも、幸せであることに条件なんてないのですよ。やれ、こうしなければ幸せになれないだの、苦労するだの、人としてダメになるだの…そんな他人の物差しで人生計られてどうするの？あなたはどうしたいの？どこが居心地がいいの？どうしたら楽しくなれるの？どんな道を選んでも、自分がご機嫌でいられる方法を知らなかったら幸せは感じれません。ポーズや呼吸、瞑想はそれを教えてくれる…だから私はヨガを実践しているし、それを伝え続けています。皆様、今日も穏やかな１日をお過ごしくださいませ♡
18Feb
- みんなが知れば必ず変わる
  〜みんなが知れば必ず変わる〜子どもたちの未来のためにまずは知ることから始めてみませんか？正直、谷口さんのお話を聞くまで環境問題に無関心だった自分がいます。でも事実を知れば確実に変わる！知ったら行動しないではいられない！一人でも多くの人がこの事実を知ることで世の中は大きく変わる！本気で思いました。私たち家族がそうだったように…地球環境について事実を知らない人がほとんど。https://ameblo.jp/spyuko/entry-12727492303.html『子供の方がずっと未来に対する感覚が優れている』ドイツ在住の環境活動家谷口たかひささん Takahisa Taniguchi によるお話会に娘たちを連れて行ったのが水曜日。あれから3日間、我が家では環境改…ameblo.jp沢山のお母さん、子供たちに聞いて欲しいお話です。今世界で何が起きているのか？なぜ気候変動が起きているのか？私たちにできることとは？気候危機と自由と権利についてお話していただきます。気候危機に「無関心」でいられても「無関係」でいられる人は1人もいない…気候変動によって最初に失われるのは平和。他人事ではいられません。すべての人々が健康で心穏やかに過ごせる世界になりますように…願いを込めて主催させていただきます。※資料のご用意はございませんので、メモを取られる方は、筆記具やノート等をご用意下さい。・・・・・・・・・・・・・【環境活動家谷口たかひさお話し会】◼️日程2022年3月31日(木)9時30分〜：開場10時〜12時30分：お話会(質疑応答含む)◼️場所茨城県総合福祉会館4F大研修室水戸市千波1918　※駐車場あり(なるべく乗り合わせでのご来場をお願い致します。)※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。お話し会についてのお問い合わせは、谷口たかひさお話会公式LINEよりお願い致します。https://lin.ee/7z8TeSR◼️料金無料 (ドネーション制)※参加費は、多くの方に話を聞いて欲しいという谷口さんの意向で無料ではありますが、大切な事を伝え続けていくにも、交通費や宿泊費などの経費が必要です。谷口さんの活動費に、ご協力頂ければ嬉しいです。◼️定員100名(先着受付順)※お子様連れ大歓迎ですが､託児はありませんので、ご自身で見守りながらのご参加をお願いいたします。◼️お申し込み谷口たかひさお話会in水戸公式LINEアカウントhttps://lin.ee/7z8TeSRをご登録後下記のリンクよりお申し込みください。https://ws.formzu.net/dist/S78247508/環境活動家谷口たかひさお話会【環境活動家谷口たかひさお話会】必要事項にご記入の上、お申し込みください。※まれに、お申し込みフォームが届かない場合もあります。お申し込みフォームを送信後、24時間以上経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数ですが、違うメールアドレスから送信し直して頂きますようお願い致します。また、@icloud.comからのメールが届かないことがあります。違うメ…ws.formzu.net※公式LINE登録ボタンを押しただけでは申込みできませんので、ご注意ください。◼️キャンセルポリシーキャンセル料はありませんが、なるべくたくさんの方にご参加いただきたいので、キャンセルの場合の場合は必ずご連絡をお願いいたします。【地球を守ろうマーチ】◼️2022年3月31日(木)13時30分〜14時30分◼️会場千波湖　※集合場所千波公園内ふれあい広場(機関車脇)◼️参加費無料‼︎申し込み不要‼︎何人でもok◼️持ち物プラカード(段ボールや紙などに書いたメッセージ）※お話会またはマーチの、どちらかだけの参加　も可能です！・・・・・・・・・・・・■プロフィール谷口たかひさ　地球を守ろう　代表1988年大阪生まれ。10代の時、日本の大学在学中に留学費用のためインターネットビジネスで起業し、イギリスへ留学。卒業後、チェーンストアのエリアマネージャー、アフリカのギニアでの学校設立、メガバンク／M&A／メディアのコンサルタント、グローバルIT企業の取締役を経験。プラスチック問題と、時間と共に価値が減る地域通貨に取り組むため、ドイツへ移住し、起業。2019年、ドイツで気候危機の深刻さを目の当たりにし、「みんなが知れば必ず変わる」をモットーに「地球を守ろう！」を立ち上げ、気候危機の発信や講演を開始。世界中から講演に呼ばれるようになり、日本では1年で515回、全都道府県での講演を達成。趣味は旅と勉強で、訪れた国は約60ヵ国、保有資格は国際資格や国家資格を含め40個。地球を守ろう! ホームページ:http://chikyuwomamorou.com地球を守ろう｜みんなが知れば必ず変わる。日本47都道府県＋全世界。気候保護のために活動中！私たち『地球を守ろう』は、『みんなが知れば必ず変わる』をモットーに、人類史最大の脅威の1つである「気候危機」について「みんなが知っている」という状態をつくる為、日本全国や世界中の有志の人たちが集まって活動しています。 chikyuwomamorou.comインスタグラム:https://www.instagram.com/takahisa_taniguchiLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comFBページ:https://www.facebook.comprofile.php?id=100004816547692・・・・・・・・・・・・◼️主催　宇都宮優子　クリエイティブライフ・シャンティプルナ株式会社
17Jan
- 子供の方がずっと未来に対する感覚が優れている
  ドイツ在住の環境活動家谷口たかひささん Takahisa Taniguchi によるお話会に娘たちを連れて行ったのが水曜日。あれから3日間、我が家では環境改善に向けての行動変革が止まらない。それだけ彼の活動にインスパイアされたのです。学校に行かない、着席していられない、小学校入学当初から自由であることを主張し、不登校を貫いている末娘が、最後まで文句ひとつ言わず、2時間ぶっ通しで講演を聞けるなんて奇跡だと思いました。末娘は好き嫌いがハッキリしていて、不快なものは絶対に受け入れない強さ？頑固さがあります。そんな娘が谷口さんの話を最後まで集中して聞けたのは彼を受け入れ共感するものがあったからだと思います。正直、環境問題について無関心な自分がいて…直前まで講演会の詳細もあまり把握しないまま当日を迎えました。でも事実を知れば確実に変わる！知ったら行動しないではいられない！私たち家族がそうだったように…地球環境について事実を知らない人がほとんど。一人でも多くの人がこの事実を知ることで世の中は大きく変わる！本気で思いました。長女は「お肉を控えたい」次女は「電気の無駄遣いをやめる」谷口さんのお話を聞き、それぞれが今後どう行動するか？を自分の意思で決めました。参加しなかった長男も環境問題には関心を持っていて講演会の内容をシェアしてあげたら次回は僕もお話を聞きたいと言っています。谷口さんの影響力スゴいです。子供たちの方が大人よりずっと、未来に対する感覚が優れているし、人の本質を見極める力があるし、未来への危機感もあるのだと感じました。もっと沢山のお母さん、子供たちに聞いて欲しいと思えるお話会…今後もどんどんこのような場を設けていくと良いと思いました。最後に主催してくださった藤原千穂さんありがとうございました。「大切な次世代へ残せるもの」をコンセプトに行動を起こし続ける生きざまに心が震えます。今回は何もお手伝いは出来ませんでしたが今後は出来る限り協力させていただきたいと思います。そしてこの投稿を目にした皆さんもタイミングが合えば次回は是非❗谷口さんのお話を一緒に聞きましょう。#地球気候変動#地球環境問題#地球を守ろう#無関心ではいられない#未来を生きる子供たちへ#大人が出来ること#自由に生きよう#義務感からの開放#私は私#知れば変わる#無知は苦しみのはじまり#谷口たかひさ#影響力#インスパイア#純粋な言葉は心に突き刺さる#ピュアな心#行動変革
28Dec
- 幸せと健康の輪
  ヨガって気もぢがいいね〜。感謝が溢れでくるよ。優子ちゃんが神さまに見えでくるわ。コロナ禍前に開催したきりになっていたリハビリヨガ。あれから2年…故郷の両親をはじめ、シニアの皆さんはどうしているだろう…そんな思いがずっと頭の片隅にありました。母とのやり取りでいても立っても居られなくなり急遽開催した帰郷ヨガクラス。急な開催にも関わらず親戚や近所のおじちゃん、おばちゃんも集まって和やかな雰囲気でヨガ体験してもらいました。最後に合掌して締めくくるやいなや幼馴染みのお母さんが言いました。「ヨガって気もぢがいいね〜。感謝が溢れでくるよ。優子ちゃんが神さまに見えでくるわ」また他のおばちゃんからは「これはいいわ。あだし、これからもずっとやりだいな〜。定期的にやれるように、優子ちゃん考えてもらえっけ？」もちろんです。☺ヨガを続けると姿勢も良くなるし肩こりや腰痛予防になるし何よりリラックスして気持ちがいい時間を持つことって大事ですよ。来年も定期的にやりましょう。ヨガは年齢、体力問わず誰にでも出来る健康法であり、幸せに生きる良法でもあります。今の自分がいるのも故郷の方々に育ててもらったおかげ今度は私が故郷に恩返しです。幸せと健康の輪が拡がっていくことが心より嬉しいですしこれが生き甲斐でもあり活動の原動力！来年も体調管理に留意しなながら誠心誠意、ヨガ普及活動に努めていきたいと思います。【第三期リハビリヨガ指導者養成講座】2022年も開催します！ヨガは一生もの。健康の底上げをサポートするリハビリヨガインストラクターとして活動しませんか？講座の最後には実際にコミュニティセンターや自宅などでヨガクラスを開催するためのノウハウをお伝えします。実用性のあるプログラムなので、資格取得後は様々な場所でご指導いただけます。詳細は⤵https://www.shantipurna.com/post/iyc認定リハビリヨガ指導者養成講座IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピ…www.shantipurna.com
22Dec
- 2021年振り返り【ハタヨガ初級編】
  こんな私で良ければどうぞ…😊掲載許可をいただきました。7月から毎週一回ハタヨガ初級に通って半年…＼＼84歳のチャレンジ／／今年の7月…クラスを終えてスタジオのドアを開けると外に立っていたMさん。ヨガを習いたいんですけど私でも習えますか？自律神経のバランスが乱れてお薬は飲んでいるんですがお薬に頼るだけでなく身体に良いことをしたいと思って…ずっとヨガがやりたかったんです。どうぞ、どうぞ一緒にやりましょう。こうして始まったMさんのチャレンジ。はじめは床に座ることが難しくクラスのほとんどの時間横になって委ねるポーズを実践していただいてました。気持ちがいいね。楽しいね。ヨガが出来て嬉しい。週に一回のお楽しみなの。生活に張りが出ていいわ。ここに来れただけで満足なの。いつも前向きな言葉を発しながら皆さんと一緒にヨガを実践しているうちに色んなチャレンジを始めたMさん。12月最終、今日のクラスでは足腰がしっかりとして肩周りの可動域も広がり皆さんと同じポーズをとっている姿に感動でした😭幾つになってもチャレンジ出来るし幾つになっても変われるということを見せてくださったMさん。他の生徒さんの励みにもなっています。この出会いに心から感謝します。パーソナルセッション詳細は⏬https://ameblo.jp/spyuko/entry-12698242899.html『パーソナルセッションのご案内』パーソナルセッションのご案内✅身体お悩み解決(腰痛、自律神経疾患、病後リハビリなど)✅メンタルお悩み解決(パニック障害、HSP、人間関係など)✅パフォーマンス…ameblo.jpパーソナルセッションで指導しているリハビリヨガプログラム【リハビリヨガ指導者養成講座】1月9日～10日開催IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピ…www.shantipurna.com#シニアヨガ　#ハタヨガ初級#継続は力なり#憧れのヨガ#84歳のチャレンジ#幾つになっても変われる#可能性#行動あるのみ#前向きな思考#自律神経のバランス改善#ヨガスタジオシャンティプルナ#リハビリヨガ#ヨガ指導者養成講座#ヨガインストラクター養成コース
20Dec
- 2021年振り返り【パーソナル編】
  今年も残すところあと10日余り…本当に良い年だったな～と余韻浸る毎日です。数年前はまさかパーソナル指導をお受けするようになんて想像もしませんでしたが今年はパーソナル盛り上がりましたね～。さて、クライアントのIさん。脊椎狭窄症で立つことも歩くこともままならない状態で7月にパーソナルセッションを体験。針灸、整体、薬、セラピーと色々試してきたものの、どれも一過性の効果しか感じられず長年腰痛に悩まされてきたとのこと。それがたった2回のパーソナルセッションで痛みが無くなったものだから、治したい一心でこの半年間、本当に真面目に通われました。そして先日20回目のパーソナルセッションを終えての感想は…まさか、ヨガで腰痛の苦しみから解放されるとは思わなかった。ヨガを勧められた時「本当に良くなるのか？」半信半疑だったけれど、もう他にやるものがなく最後だと思ってヨガをやってみたら…✅腰痛が全く無くなった✅歩くのが早くなった✅走れるようになった✅大好きなテニスをする頻度が増した✅お酒を飲む機会が減った✅スリムになった✅リラックス出来るようになった男性もヨガをするといいと思いますよ。とのこと。腰痛を治したいというたったひとつの願いが、生活全体を改善し、ダイエット目的ではなかったのに体型もスリムになって身体も軽くなりました。もうひとつ付け加えると、笑顔が増えて内面も明るく前向きになりました。♡来年の目標も決まり、2022年もパーソナル継続です。人生を変えるパーソナルセッション！クライアントの夢や目標に向かって伴走出来ることが心底嬉しいです。パーソナルセッション詳細は⏬https://ameblo.jp/spyuko/entry-12698242899.html『パーソナルセッションのご案内』パーソナルセッションのご案内✅身体お悩み解決(腰痛、自律神経疾患、病後リハビリなど)✅メンタルお悩み解決(パニック障害、HSP、人間関係など)✅パフォーマンス…ameblo.jpパーソナルセッションで指導しているリハビリヨガプログラム【リハビリヨガ指導者養成講座】1月9日～10日開催します！！⏬IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピ…www.shantipurna.com#パーソナルセッション #パーソナルヨガ #脊椎狭窄症 #腰痛 #痛みからの解放 #人生好転 #健康の底上げ #身体からアプローチして心も変える #宇都宮優子独自 #心身のリハビリヨガ #ライフコーチング #人生を変える #夢と希望 #人生100年時代 #健康に生きる #生活習慣の改善 #笑顔と活力 #クライアント随時受付中 #2021年振り返り
09Dec
- 春夏秋冬
  ながい眠りからの目覚め2016年11月…当時拡大の絶頂に到達し次のステージへの変革を強く感じていた私は9年かけて大きくしたスタジオを一度手放した。3ヶ月後、16畳ほどの小さなスタジオで再起動。そこでは規模を大きくすることなくスペシャリストを育む場所としてリーダーシップやビジネスコンサルグループコーチングなどをメインに指導者が一個人事業者として羽ばたくための志やスキルを伝えてきた。1年後あっという間に手狭になったそのスタジオを離れ、再び水戸泉町にいいあんばいの広さのスタジオをオープン。スタジオの空き時間もスペースもスカスカな状態だけど、一人でやることが自由で、心地よくて…その感覚が私にはとても重要だった。あれから2回目の賃貸契約更新の時期がやって来た。この場所に来てもう4年かぁ。気づけば自分の娘、息子ほど年齢の離れたインストラクターがこの場で活動するようになり裏方として淡々とスタジオを支えてくれるスタッフにも恵まれ何となく風向きが変わってきた。長い冬の終わりを感じさせる今日この頃。2022年、新しい季節が廻ってくる予感。人生にも、ビジネスにも、人間関係にも春夏秋冬季節がある。心と思考を柔軟にして季節に応じた行動を取っていればフローに乗れる。何か上手くいかないなっという時それは学びと成長のチャンス。冬は次の春に向けて養分(学び)を蓄え根を深く下ろす時期。ヨガ実践者として、指導者として学びを深めていきたい方、この冬開催するティーチャーズトレーニング、指導者養成講座で共に研鑽してみませんか？！❇️ハタヨガティーチャーズトレーニングコース参加受付中‼️12/12・19・26、1/16・23・30、2/6・13日曜11:00～17:00 全8日　※RYT200修了者の参加費割引あり。指導スキルアップとしてご参加ください。https://www.shantipurna.com/post/ハタヨガティーチャーズトレーニングコース日曜コースハタヨガティーチャーズトレーニングコース移り変わる時代の流れ。まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。現在、本コースの修了生はスポーツクラブやカルチャーセンター、ホットヨガスタジオ、自宅ヨガ教室、レンタルスペースを利用した自主開催クラス、イベントやメディア出演など茨城県内外、各方面で活躍しています。ヨガを教える…www.shantipurna.com❇️IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座1/9(日)・10(月祝) 11:00～17:00 12時間※修了者にはIYC認定リハビリヨガ指導者認定証を授与。https://www.shantipurna.com/post/iyc認定リハビリヨガ指導者養成講座IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピ…www.shantipurna.com#ヨガ指導者養成　#ヨガティーチャーズトレーニング#ハタヨガ#リハビリヨガ#春夏秋冬#リーダーシップ#ビジネスコーチング#フローに乗る#循環#受け取る力と与える力#冬は研鑽の時期#養生#休むことと学ぶこと#春に向かって種をまく#淡々と粛々と
04Dec
- 伝える力
  ハタヨガ基礎短期集中コースがスタートしました。前半3日間が終了し、参加者の皆さんからは「想像していたよりずっと楽しくて次回以降も楽しみです！」「本当に勉強になります！基礎コースを受講を決めて良かったです！」「自分の好きな事を同じ志の仲間と学ぶって本当に楽しいです！この年齢になってこんなにワクワクする時間を味わえるとは思わなかったです！」「ですが1日あっという間に終わってしまいます。とても充実している時間です。引き続きよろしくお願いします！」などの感想をいただいています。当スタジオのトレーニングコースの特徴は一人一人の個性を生かし唯一無二のリーダーシップ力を育むことです。まずは自分の人生の舵取りが出来るようになることが第一の目的！家庭、職場、交遊関係においてリーダーシップが取れるようになると全てのことが上手く廻りはじめます。自己認識を深めるために力を入れているのが圧倒的なアウトプット量。ただ講義を聞いているだけにとどまらない能動的学習姿勢を育んでいきます。いつでも発言出来る態勢を整えておかないとならないのではじめはとても疲れます。しかし、トレーニングを重ねることでどんな人でも伝える力がついてきます。口下手、話すのが苦手という方はただ単にそういうシーンを避けてきたから慣れていないだけなんです。自分の意思や思いを上手く伝えるられるようになると人間関係は劇的に好転します。初日のトレーニングを終え参加者全員が心の変化や他者との関係性が好転したことを実感しています。引き続き12/12(日)よりティーチャーズトレーニングが開催されます‼️個々の脳特性に合わせたリーダーシップの取り方やコミュニケーションの取り方春夏秋冬理論に基づく活動の仕方あなたに合った活動タイプや人生のフローの乗り方など他スタジオのトレーニングでは学ぶことのない独自の理論でヨガインストラクターとしての確固たる土台を築きます。既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップ、継続学習としても大変オススメです。指導の壁を感じている、自信をつけたい、活動の場を拡げていきたいなど、更なる飛躍を考えている方は是非ご参加ください。完全zoom受講も可能です‼️ハタヨガティーチャーズトレーニングコース参加受付中！https://www.shantipurna.com/post/ハタヨガティーチャーズトレーニングコース日曜コースハタヨガティーチャーズトレーニングコース移り変わる時代の流れ。まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。現在、本コースの修了生はスポーツクラブやカルチャーセンター、ホットヨガスタジオ、自宅ヨガ教室、レンタルスペースを利用した自主開催クラス、イベントやメディア出演など茨城県内外、各方面で活躍しています。ヨガを教える…www.shantipurna.comリハビリヨガ指導者養成講座参加受付中！1/9(日)・10(月祝) 11:00～17:00 全12時間https://www.shantipurna.com/post/iyc認定リハビリヨガ指導者養成講座IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。インストラクターとして、既に活動している方はもちろんのこと、看護師、保健師、介護士、カウンセラー、セラピ…www.shantipurna.com#ハタヨガ基礎 #ヨガトレーニングコース#ヨガインストラクター #ヨガ指導者養成コース #個性を引き出す #唯一無二のインストラクター #圧倒的アウトプット量 #伝える力を身につける #リーダーシップ力を育む #スタジオ独自の理論#成功への近道 #フローに乗る #脳特性 #春夏秋冬理論 #確固たる土台 #スキルアップ