【今日のワーク】３２５

【今日のワーク】
今日はあなたの身近な人、家族を大切にしましょう。

家族の話しをちゃんと向き合って、心から聞く、
心から感謝の気持ちで「ありがとう」と言う
いつも照れていえない言葉、あなたの想いを伝える
いつもははぐらかしてしまう話をちゃんとする
ハグする、手をつなぐ、マッサージをする
きちんと目を見て、話す

さて、どんなことをしましょうか？


【今日の一言】
あなたの考え、想いを正直に話すことも、相手を信頼している証です。

【今日のワーク】３２４

【今日のワーク】
今日は気になるものの種類を調べてみましょう。

例えば、雲。
雲には積雲、積乱雲、層雲などがあります。
どのような違いがあるのでしょう？
あなたは知っていますか？


【今日の一言】
興味を持った瞬間、存在しなかったものが興味深いものになります。

【今日のワーク】３２３

【今日のワーク】
今日はあなたの人間関係を見なおしてみましょう。

あなたの周りにはどんな人間関係がありますか？
その人間関係から何を得ていますか？
あなたは何を与えていますか？
そこから何が生み出されているのでしょうか？


【今日の一言】
もしあなたが必要だと思う人間関係を今持っていなければ
オーダー（注文）しましょう。

【今日のワーク】３２２

【今日のワーク】
今日は、あなたがあなたの大切な人の守護天使だと考えてみましょう。
あなたは、大切な人に何と声をかけますか？
考えてみましょう。


【今日の一言】
誰かに言いたい言葉は、自分に言いたい言葉です。

【今日のワーク】３２１

【今日のワーク】
今日は四角い枠を書いて、その中に自分の名前を書きましょう。
次に、同じように四角い枠を書いてその枠から大きくはみ出して名前を書きましょう。
それぞれどんな風に感じるか、よく感じてみましょう。


【今日の一言】
ただ紙の上のことではなく、どちらの状態に安心感を得られるか、あなたの心があらわれます。

【今日のワーク】３２０

【今日のワーク】

今日は読書をしましょう。

以前読んだ本で、本棚に入ったままの本はありませんか？

それを読んでみましょう。

【今日の一言】

2度目は初めて読んだ時には気づかなかったことに気づけます。

【今日のワーク】３１９

【今日のワーク】
今日は、自分の欲望を見つめてみましょう。

あなたが何が欲しいですか？
何がしたいですか？
何を求めていますか？

あなたの欲をたくさん見つけてください。


【今日の一言】
欲望は生きる力となります。決して悪いものとして、否定するものではありません。

【今日のワーク】３１８

【今日のワーク】
今日は、もしあなたのスマホ・携帯が突然人格を持ってしゃべりだしたとしたら・・・
と、想像してみましょう。
あなたに何と話かけてくるでしょうか？

そして、スマホや携帯に名前をつけて、今日一日会話してみましょう。


【今日の一言】
スマホや携帯はあなたの言動をずっとみています。今まで言いたいこともあったはずです。

【今日のワーク】３１７

【今日のワーク】
今日は「いいね！」と自分に対して意識的に言ってみましょう。

「このアイディアいいね」
「この髪型いいね」
「それいいね」
「あれもいいね」

自分をジャッジすることをやめて、「いいね」と口に出しましょう。


【今日の一言】
自分にたくさん「いいね」ができたら、周りの人にも「いいね」と言いましょう。

【今日のワーク】３１６

【今日のワーク】
今日はグリコのポーズをしましょう。(下の画像参照）
バランスをとって、１分そのままのポーズで立ってみましょう。


【今日の一言】
パワーがないと、肩より上に手を上げることはできないと言われています。
このポーズでパワーをつけましょう。