【今日のワーク】１９８

【今日のワーク】
今日は頭を指圧しましょう。
後頭部の首との境目までしっかりと指圧してくださいね。

パートナーとお互いやり合うのもいいですね♪


【今日のお告げ】
頭には全身の３分の１のツボがあります。

【今日のワーク】１９７

【今日のワーク】
今日はあなたの身体で好きなところを５つみつけましょう。

髪の毛や顔、手や肌でもいいし
もっと細かく
唇、目、耳の形、鼻の形、爪、足の指などでもＯＫ。

そして、「素敵っ♪」と言ってあげましょう。


【今日の一言】
身体も愛すると喜びます(*^^*) 

【今日のワーク】１９６

【今日のワーク】
今日は夜、お風呂の湯船につかった時、
思い切り口角を上げてにっこりほほえみながら

「幸せだな～♡」と
何度も言葉に出してみましょう。

何度も何度も１０分くらい言ってみてください。


【今日の一言】
言葉に出すと一緒に感情が動きだします。

【今日のワーク】１９５

【今日のワーク】

今日は少しの間、瞑想しましょう。

目を閉じ、ゆっくり深呼吸をしたら、

あなたが心地いいと思える場所、例えば、海、森、草原などをイメージしましょう。

そして、そこでリラックスしてくつろいでいる自分を感じてください。

【今日の一言】

イメージすると身体は反応します。

【今日のワーク】１９４

【今日のワーク】

今日は１日ざらっとしたものを探してみましょう。

そして、触れるものなら触りましょう。

どこにあるでしょうね？

【今日の一言】

五感を鍛えることで、第六感も鍛えられます。

【今日のワーク】１９３

【今日のワーク】
今日は、もし、あなたが小学生くらいの子供だったら、と考えてみましょう。
あなたは何がしたいですか？


【今日の一言】
本当にしたいことは無邪気な心に宿っています。
　

【今日のワーク】１９２

【今日のワーク】
今日はお金を払う時、相手に感謝しながらお金を払いましょう。

「売ってくれてありがとう。これは、感謝の気持ちです」と
思ってお金を差し出す感じです。

「あなたが売ってくれなかったら、私は困っていたところです。」

「あなたが売ってくれたおかげで、私は快適に暮らしていけます。」

こんな風に思いながら、感謝のしるしとしてお金を出しましょう。


【今日の一言】
お金は感謝のしるしにすぎないのです。

【今日のワーク】１９１

【今日のワーク】
今日はあなたのモットーについて考えましょう。
あなたはどんなモット－を持っていますか？
無意識に持っているモットーを意識してみましょう。


【今日の一言】
モットーを元に人生は形作られます。

【今日のワーク】１９０

【今日のワーク】
今日は緑のものとふれあいましょう。
近くに何気なく置いてある観葉植物を観察したり、お水を上げたりしてもいいですし
緑の野菜を食べたり、緑のタオル、ハンカチを使ったり、服などを着てもいいですね。


【今日の一言】
人は色の波動から大きな影響を受けています。

そして、あなたもどの色かの波動を出しています。

【今日のワーク】１８９

【今日のワーク】
今日は少し時間をとってイメージをしましょう。

目を閉じ、数回深呼吸をして、心を落ち着けてください。
あなたが鳥カゴに入っているイメージをしてください。
とても大きな鳥カゴです。
あなたはいつものように、食べ物を食べ、仕事をし、遊んでいます。
ふと見ると、鳥カゴの入り口が開いています。
恐る恐る近づいていきます。
あたりには誰もいません。
さあ、チャンスです。やっとその時が来ました。

鳥カゴから出ましょう。
そして、広い世界へ、大きな冒険へ旅立ちましょう。


【今日の一言】
未知だからこそ、おもしろい。