【今日のワーク】１８９

【今日のワーク】
今日はお姫様になったと想像してみましょう。
理想の素敵なお姫様です。
どこの国のどんなお姫様ですか？
どんな服を着て、何を食べているのでしょう。
お姫様は毎日何を考え、何を思っていますか？
どんなことをしていますか？
想像をふくらませましょう。
できたら、ノートに書き留めておきましょう。


【今日の一言】
お姫様の立場にはなれなくても心はお姫様になれます。

【今日のワーク】１８８

【今日のワーク】

今日は何か「しなければならない」と感じていることを一つ思い浮かべ、なぜしなければならないと思っているのか、理由を考えてみましょう。

それをすることで、あなたは周りにどんな影響をあたえますか？

周りの人はどんな恩恵を得られますか？

その人たちからさらにあなたが得ている感情は何でしょう？

あなたが本当は得たいと思っている感情は何でしょうか？

物事を分解してよくみてみましょう。

【今日の一言】

人の動機は愛か恐れのどちらかです。

あなたは愛から行動していますか？

それとも、恐れから行動していますか？

【今日のワーク】１８７

【今日のワーク】
今日はてのひらをゆっくりと動かして、動いている手をよくみてみましょう。
まっすぐな指が丸い形をつくっていく様は芸術的です。
あなたの身体のすばらしさを観察しましょう。


【今日の一言】
神にしか作り出せないすばらしいものを私たちはすでに持っています。

【今日のワーク】１８６

【今日のワーク】
今日は、あなたが頭の中の会話をノートに書き写しましょう。
「ノートに書き写す、ってどういうこと？」と思ったら
ノートにそのまま「ノートに書き写すってどういうこと？」と書きます。
続いて、「何を書いたらいいか、わからないよ」と思ったら
「何を書いたらいいか、わからないよ」と書きます。
ノート１ページが埋まるくらいまで、やってみましょう。
１日に何回もやってみると、おもしろいですよ♪


【今日の一言】
どんなに無口な人でも、頭の中にはおしゃべりな人がいます。

【今日のワーク】１８５

【今日のワーク】
今日もおととい決めたワークをやりましょう。
そして、３日続けてできた自分を思いっきりほめてあげましょう。
あんたはエライ！！
せっかくなので、次は３週間目指して続けましょう。


【今日の一言】
継続は力なり。継続していると、ある時急に力がついたことに気がつきます。

【今日のワーク】１８４

【今日のワーク】
今日は昨日決めたことをやりましょう。
また後で・・・などと思わずに、思い出した時にすぐやりましょう。


【今日の一言】
ふとしたひらめき、アイディアはあっという間に消えてしまいます。

【今日のワーク】１８３

【今日のワーク】
今日は何か一つ、今日から続けてできそうなことを決め、やりましょう。
例えば、首を回す、電車の中で座らない、階段を使う、笑顔で返事をするなど簡単そうなこと、
でも今までできていないことを選んでください。
何をするか決め、まず一日目の今日やりましょう。
そして、最低３日間は続けましょう。


【今日の一言】
どんな小さなことでも継続すれば自信につながります。

【今日のワーク】１８２

【今日のワーク】
今日は自分を大切なお客様のようにもてなしましょう。
お客様のために、部屋を整える
心をこめて料理を作る、
お茶を入れる、
ケーキを買ってくる
あなたは大切なお客様が来る時、何をしますか？
それを自分のためにしましょう。


【今日の一言】
大切なお客様と自分と何が違いますか？

【今日のワーク】１８１

【今日のワーク】
今日はいつもしていることをやめてみましょう。
例えば、テレビをずっと見ているなら、テレビを見ない。
新聞を必ず読むなら、新聞を読まない。
ネットサーフィンが好きなら、パソコンを開けない。
毎日買い物に行くなら、買い物に行かない。
何でもＯＫ。
その時間を他のことにあてましょう。


【今日の一言】
私たちはさまざまなものに依存して生きていますが、そのことになかなか気づけません。

【今日のワーク】１８０

【今日のワーク】
今日は目を閉じ、深呼吸してから、大切な誰かを思い浮かべましょう。
そして、その人にあなたが今言いたいことを伝えましょう。
そのあと、あなたの思いが波動となって、相手に伝わるところをイメージしてください。


【今日の一言】
思考・想い・感情はそれ独自の波動を持ち、伝わっていきます。