【今日のワーク】１９６

【今日のワーク】
今日は夜、お風呂の湯船につかった時、
思い切り口角を上げてにっこりほほえみながら

「幸せだな～♡」と
何度も言葉に出してみましょう。

何度も何度も１０分くらい言ってみてください。


【今日の一言】
言葉に出すと一緒に感情が動きだします。