日々の暮らしを、自分の軸を通して経験しているか、
これはもしかすると現代の人の最も苦手なことかもしれませんね。
心の澄んだ湖に空や雲が映り、
年に数回瞑想セミナーを開催しています。
瞑想に興味のあるかたへ。過去の記事のおすすめです。
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周りや起こる出来事の影響から経験しているかは
大きな違いです。
自分の外側にある環境や人、出来事を通して生きると、
たえず人に認めてもらおうとし、
人からの承認を求め、
何をする時も周りの反応を気にしてふるまうことになります。
そして認めてもらいたいので、
周りをコントロールしなくてはならないと考えます。
ですが、そうして何とか承認を得ても、
それはその対象にしか通用しないので、
また別なことは別の誰かに承認してもらわなくてはなりません。
承認してもらっている間だけパワーを得て、
終われば失うという恐れから、
エゴがもっともっととしがみつくようになり、
終わりのない戦いにどっぷりと浸かってしまうようになります。
でも、人や出来事を裁かずに、
自分の純粋な魂の声を物差しにして自分のままで生きると、
そのエネルギーは永遠で、人や望むものを引きつけます。
そんな純粋な魂の声が聞こえ、それに沿っている状態は、
宇宙の無限の可能性の場とつながっていています。
そこでは宇宙や自然と調和し、支援され、
制限のない至福や喜びにあることができ、
自分自身の本質を発見し、どんな願いも叶えることができます。
そんな場所にアクセスするには、瞑想がおすすめです。
瞑想が一番おすすめですが、それ以外では、
静かに黙って話すことをやめ、
テレビや読書など何かをすることから離れ、
何もしないでただ在ることや、
自然の中で心を開き、判断することをやめ、
木々や川などの生命力を一人でじっと感じることもおすすめです。
瞑想にしろ、黙ってただ在るにしろ、自然を感じるにしろ、
毎日一時間くらい続けるといいと思いますが、
それが無理なら30分くらいはとりたいものです。
このポイントは、「ただ在る」ことです。
何かを「する」ことではないのです。
これはもしかすると現代の人の最も苦手なことかもしれませんね。
子供の頃から、勉強でもスポーツでも、
何かをすることで手に入れる習慣がついていますから、
何もせずにただ静かにじっと在るのは、
ヒマだし、眠くなるし、苦痛に感じるかもしれません。
でも残念ながら、それ以外の方法では、
純粋な無限の可能性の場にアクセスすることは難しいでしょう。
何故なら、普段の私たちの心は、忙しい毎日で常に波立っています。
朝起きて、あと一時間で顔を洗い、ごはんを食べ、服を着替え…と、
次々と行動しこなしていく必要があり、
例えば、寒いから何を着ようかとか、
冷蔵庫を開け、バターがもうないから忘れずに買わなくちゃとか、
小さな様々なことを絶えず考えていて、
隙間なく忙しく思考しています。
そうやって忙しく思考している状態は、
無限の海が波立ち、波立てる思考がやむことがないので、
水面がずっと荒れている状態です。
それが何かのきっかけで頭の中だけでも人を批判したりすると、
嵐のような水面になります。
それが空が映るくらいに静かな湖のようなると、
無限の可能性の場につながります。
その鏡のように静かな水面に、小さな石(夢)を投げ入れると、
それがさざ波のように静かに広がり、
周りに影響を与えて遠くまで届きます。
水面が静かであれば、小さな思考をポンと入れるだけで
さざ波は宇宙全体に広がりますが、
水面が荒れてザパンザパンと波立っていると、
大きな岩を投げ入れても
その波は広がらないのです。
ですから、静けさのその向こうへとつながるためには、
心の波を沈める「ただ在る」ことが必要です。
普段、ただ在ることに慣れていない人の中には、
やろうとすると心が更に暴れ出し、
頭の中の会話が騒々しくなり、
我慢できないという人もいると思います。
ただじっと何もしないでいるなんて、
余計イライラするし、退屈ですぐにやめたくなるかもしれません。
これはエゴの声で、
きっとながらく静けさにいることから離れていたせいで、
恐れから静けさを遠ざけようとして暴れているのですが、
それでも黙ってただ在ることを続けていくと、
やがて頭の中の会話や逃げ出したい気持ちがおさまり、
だんだんと静かになっていきます。
この嵐を超えられたら、
あとはそんなに我慢はいらなくなります。
心や頭の嵐が諦めてくれるまで続けると、
やがて静寂がやってきます。
それに慣れるまでは、しばらく毎日ある程度時間をかけて
瞑想するといいと思います。
心の澄んだ湖に空や雲が映り、
底が見えるくらい静かな水面である時、
自然に意図したことがそこにさざ波を描き、
それが現実となります。
必死で何度も叶えたい夢をしつこく思い描かなくても、
がんばってより強く大きな岩を放り込まなくても、
小石をポンと入れるだけで充分なのです。
夢の実現のためだけではなく、
自分が自分に居心地よくいられますし、
宇宙や周りの人たちと調和して自然な流れにいられ、
生きることが心地よく感じられるので、
ただ在ることをぜひ毎日取り入れられてはと思います。
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プロフィール
北山裕子
北山裕子
瞑想歴20年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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年に数回瞑想セミナーを開催しています。次回は2016年3月ごろの予定です。
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2015年12月
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