高強度インターバルトレーニング『HIIT』レッスン後にパチリキツいけど、終わると気分爽快や... 高強度インターバルトレーニング『HIIT』レッスン後にパチリ📷キツいけど、終わると気分爽快😆✨✨✨やみつきになります（笑）HIIT大好き❤皆んなの苦しんでる顔見ると嬉しい❤体力つきます♪♪♪ my lesson ーーーーーーーーーーー 月10:00-10:45 HIIT&筋トレ 金20:30-21:15 HIIT&筋トレ ＠SEED大分 097-558-2230 ーーーーーーーーーーーーーーーー food 10:00 豆腐チゲ、ヨーグルト 16:00 LAWSONブランドーナツ、1本満足バー、クリーム玄米ブラン、ブロッコリーチーズ、餃子、ソイプロテイン 23:00 グリーンスムージー、ホエイプロテイン、生ハム少々、赤ワイン少々 ▶︎ドラッグストアの安売りセールでおやつを買ってしまった💧💧💧 workout ダンス、HIIT&筋トレ、スロージョグ10km ▶︎通勤ラン良いけど、スタジオ着いたらもぅ汗だく💧💧💧 #SEED大分 #HIIT #筋トレ #自重トレーニング #ドm #ベストボディジャパン #レコーディングダイエット 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Mar 17 8:38am PDT
パン教室、ある意味エクササイズ。food13:00 コーンパン1個半、スクランブルエ... パン教室、ある意味エクササイズ。 food 13:00 コーンパン1個半、スクランブルエッグ、ソーセージ、キャベツ、ミニトマト、ソイプロテイン、ヨーグルト 18:00 豆腐チゲ、もやしのナムル 23:00 アーモンド、ミルクプロテイン ▶︎昨日散々食べたのに、今日は今日でお腹が空く。どんだけ食いしん坊なんだ。 workout ヨガ、ジョグ10km ▶︎リュック、ガッサガッサ揺らしながら通勤ジョグ。 #パン教室 #ABCクッキングスタジオ #手作りパン #ベストボディジャパン #ダイエット日記 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Mar 16 8:21am PDT
食べ過ぎ飲み過ぎあわわわわ。food12:30 ハルさんのチーズハンバーグ、サラダ、... 食べ過ぎ飲み過ぎあわわわわ。 food 12:30 ハルさんのチーズハンバーグ、サラダ、お父さんの煮物、蒸し鶏、温野菜、ヨーグルト 15:00 チョコモナカジャンボ(アイス) 19:00 食べ飲み放題(日体大OB会) ▶カロリーオーバー分は、明日明後日で調整します。 workout ヨガ、ヒールウォーキング👠 ▶ブラジリアンビキニを着て歩く練習。 #牛國 #旦那さんはシェフ #ベストボディジャパン #ブラジリアンビキニ #diet #日体大 #日本体育大学 #エッサッサ 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Mar 15 8:57am PDT
