冬至まで○○して2026年運気アップ！

いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆NOMOTOです。

自分への見えないプレゼント

自分へプレゼントするなら…

バック？アクセサリー？旅行？

私は温泉旅♡

いえいえ。

今回は、物資ではなく、

見えないエネルギーのプレゼント！

冬至を迎える12月21日まで、

心も体もお部屋も断捨離＆DETOXしてきれいにしましょう。

簡単に言うとスッキリさせましょう！

そうすることで2026年のエネルギーが上がります。

運気は変わります！

これ自分の未来へのプレゼント！

カンのいい方は、もうすでに片付け、断捨離が終わっているかもしれませんが、今一度チェック！

心の断捨離は一番重要で難しいと感じるかもしれませんが、

過去15年にわたり、ブログに書かせていただいております。

下記添付しているのでご自身の直感で選んで読んでみてください。

まずは身の回りの片付けから。

片付けしながら、心の重りを手放していく。

雑巾がけは、一つまみの浄化塩を混ぜて、

「自分の心もきれいに拭いている」感覚で。

部屋がきれいに浄化されていきます。

掃除も心も雑にならずに丁寧に

50代を過ぎると、（人によっては40代から）

物事が雑になってきます。

これはいい意味で「慣れ」なのですが。

モノも人間関係も「このままでもいいや」となったり、

仕事や家事の処理が雑になったり、

面倒になってきたり…

これでは、心も現実も積もり積もって、

エネルギーダウンとなってしまうかも…

そうなる前に、断捨離しておきましょう。

そして、自分自神に対しても面倒にならないように！

「このままでいいや」ではなく、

「今のままが好き」ならいいんです。

人生が惰性とならないように。

何歳になっても、キラキラ意識でいるために、

モノを少なくしていきましょう！

心と現実の在庫処理です！

冬至まであと2週間ちょっと。

今回の冬至は今までとは違うので、

本気で断捨離＆浄化してみてください。

★ついでに水などの備蓄チェックも^^

＊今回お勧めしているLOVE＆THANKS（体の70％の水の波動を良くする）をご購入のお客様は下記の★を読んでください。

『断捨離』

『浄化』

『新年をHAPPYに迎えるための大掃除～』

『心の断捨離』

『春は断捨離～』

『冬至のエネルギー』

『大開運日がやってくる！』

↓★ラブ＆サンクスのエッセンスを飲んでいらっしゃる方は読んで！

『浄化するのはなぜな～ぜ？』

『断捨離タイム』

『素敵な地球』

『運気を上げる簡単な方法』

腹筋が弱い方へ

いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆NOMOTOです。


腹筋ありますか？

腹筋使えていますか？

腹筋が弱く、使えていないと、

猫背になり、姿勢が悪くなります！

ご自身の姿を鏡でチェックして、

無意識に歩いている姿の動画を誰かに撮ってもらってください。

年齢はあまり関係がありません。

通勤は歩くか？歩かないか？

自転車を日々乗っているか？

仕事は立っているか？座っているか？動いているか？

自宅でも動いているか？トド状態か？

てきぱきと動くのが好きか？のんびり好きか？

などなど…

腹筋をつけよう！

なんで、腹筋の話なんかしているかというと、

私、今日からMAGMAX（マグマックス）を再開したから。

エステ用痩身マシンとしてサロンに導入しましたが、
結論、筋肉を鍛えて脂肪を減らすので、

筋トレマシンなんです。

トレーニングを自分でするか？
もはや、続かないのでMAGMAXするか？

 

週1ジムでトレーニングしていますが、

あまりに腹筋が使えていないし、腹筋弱いので、
パーソナルトレーナーから、「MAGMAXしてください」と。
（背骨の不具合で上半身の筋トレが難しいため）
 

腹筋があったとしても、

他の部分の筋肉と連動していないと、

お腹はポッコリと出てきます。

ポッコリお腹だとしても健康なら問題なしです。

身体のどこかに不具合があったり、

疲れやすく、コリやすかったり…

その原因の一つに腹筋の弱さも関係しています。

これは私が身をもって体験したので。

なので、MAGMAXの立ち位置を、エステや美容というより、

筋トレと健康に位置づけ、

11月から価格を下げております。

〇体力、筋力がある方はジムでトレーニング！

（なぜなら、筋力アップには道具が必須だから）

〇自宅で運動派（筋力今一つの方）は

YouTubeなど見て日々トレーニング。

〇自分でトレーニングが続かない方や苦手な方、

首や肩が痛くて筋トレできない方は

一度サロンでMAGMAXをお試しください。

★サロンだと、ちょっとリッチな腹筋トレーニングですが、

続ければ続けるほど、確実に結果が出ます。

腹筋がつけば自然ときれいな姿勢になり、お腹も凹みます。

Xmasキャンペーンでは10回、20回チケットを割引しております。

続ければ続けるほど、お得になる企画があるのでスタッフまで。

★筋肉（腹筋）が連動しているか知りたい方は、パーソナルトレーニングをご予約ください（毎週金曜のみ要予約）

皆様！

結論、ご自身で筋力つけるのが一番いいと思います。

最低週1の運動がおすすめです。

（ストレッチだけでは筋力はつきません）

私のように、体に不具合があったり、

エステのついでじゃないと面倒だったり、

部分的に集中トレーニングしたい方、

部分的にどうしても痩せたい方は、週に1回～2回ご来店くださいませ。

美容というより、ご自身の健康のためにご利用ください。

更なるネガティブ体験て？？

いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆NOMOTOです。

ネガティブな感情は「悪いこと」ではなく、

気づいて、手放すもの。

今この地球の進化中に

「ネガティブな感情が湧くなんて、私ダメダメ～」

…という方がいらしたら、それ、

ダメダメだと思うことがダメダメなのです。

これうっかり思ってしまいそうですね。

分かりやすく説明します。

ネガティブ処理法

例えば…真っ白なTシャツにシミが付いたら、

染み抜きしたり、たたいたり、揉んだり…

洗濯機で洗って、落としていきますよね？

そのシミがなかなか取れないと、

歯ブラシでゴシゴシしたり、液剤も強くするなどして、

生地が傷んだり…

それと同じでネガティブ（シミ）をサッととるには、

「私はこんなネガティブを感じているんだ」と認めること。

そうすると、軽く洗うだけでシミは取れます。

「どうして私がこんな思いをするの？」

「なんで、私すぐ落ち込むの？」

「どうせ私なんて…」

…と自分を責めると、

そのシミはどんどん取れなくなっていきます。

その強い液剤や歯ブラシが、現実の

「更なるネガティブ経験」となるわけです。

宇宙は優しいですよね。

その人の波長を上げようと、「経験」を用意してくれるのです。

更にネガティブなんてイヤッ！！

私も嫌です。

心のついたシミ（ネガティブ）を取るには、

「あ～私落ち込んでいるのね。じゃぁ今回は仕方ない。次はどうやったら落ち込まない自分を作れるのか？それにしても私はどうして落ち込むだろう？自信がないからか…etc.」

こうやって自分ときちんと対話することです。

これを自問自答という。

これを避けては、更なるネガティブは回避できません。

でも、もし心が迷ったり、

静かに考えたりする時間が増えた方は

きっと、自問自答して波長アップを自然と考えられているのだと思います。

自問自答なんて、「考えるのが面倒くさい」では、

同じところをぐるぐるしてしまいます。

ぐるぐるしたい＝まだ地球を体験したい

…となります。

だから、自身の「選択」次第。

迷ってもいいし、落ち込んでもいいから、

都度、自分と自分の対話をして、選択していきましょう！