いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆NOMOTOです。
腹筋ありますか？
腹筋使えていますか？
腹筋が弱く、使えていないと、
猫背になり、姿勢が悪くなります！
ご自身の姿を鏡でチェックして、
無意識に歩いている姿の動画を誰かに撮ってもらってください。
年齢はあまり関係がありません。
通勤は歩くか？歩かないか？
自転車を日々乗っているか？
仕事は立っているか？座っているか？動いているか？
自宅でも動いているか？トド状態か？
てきぱきと動くのが好きか？のんびり好きか？
などなど…
腹筋をつけよう！
なんで、腹筋の話なんかしているかというと、
私、今日からMAGMAX（マグマックス）を再開したから。
エステ用痩身マシンとしてサロンに導入しましたが、
結論、筋肉を鍛えて脂肪を減らすので、
筋トレマシンなんです。
トレーニングを自分でするか？
もはや、続かないのでMAGMAXするか？
週1ジムでトレーニングしていますが、
あまりに腹筋が使えていないし、腹筋弱いので、
パーソナルトレーナーから、「MAGMAXしてください」と。
（背骨の不具合で上半身の筋トレが難しいため）
腹筋があったとしても、
他の部分の筋肉と連動していないと、
お腹はポッコリと出てきます。
ポッコリお腹だとしても健康なら問題なしです。
身体のどこかに不具合があったり、
疲れやすく、コリやすかったり…
その原因の一つに腹筋の弱さも関係しています。
これは私が身をもって体験したので。
なので、MAGMAXの立ち位置を、エステや美容というより、
筋トレと健康に位置づけ、
11月から価格を下げております。
〇体力、筋力がある方はジムでトレーニング！
（なぜなら、筋力アップには道具が必須だから）
〇自宅で運動派（筋力今一つの方）は
YouTubeなど見て日々トレーニング。
〇自分でトレーニングが続かない方や苦手な方、
首や肩が痛くて筋トレできない方は
一度サロンでMAGMAXをお試しください。
★サロンだと、ちょっとリッチな腹筋トレーニングですが、
続ければ続けるほど、確実に結果が出ます。
腹筋がつけば自然ときれいな姿勢になり、お腹も凹みます。
Xmasキャンペーンでは10回、20回チケットを割引しております。
続ければ続けるほど、お得になる企画があるのでスタッフまで。
★筋肉（腹筋）が連動しているか知りたい方は、パーソナルトレーニングをご予約ください（毎週金曜のみ要予約）
皆様！
結論、ご自身で筋力つけるのが一番いいと思います。
最低週1の運動がおすすめです。
（ストレッチだけでは筋力はつきません）
私のように、体に不具合があったり、
エステのついでじゃないと面倒だったり、
部分的に集中トレーニングしたい方、
部分的にどうしても痩せたい方は、週に1回～2回ご来店くださいませ。
美容というより、ご自身の健康のためにご利用ください。