からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
最近、寒さが厳しい日が
続きますね。
雪が積もったり、雪が降ったりする
日も多く、
「あぁ、冬がきたなぁ！」と感じながら
過ごしています。
宮城県に来て、数年が経ちました。
移住したばかりの頃は、冬の過ごし方が
分からず、戸惑うこともたくさんありました。
関西で暮らしていた頃は、
ここまで「冬」を意識して生活することは
ありませんでした。
一年を通して外に出るのが当たり前で、
寒いからといって、意識的に外出を控えたり、
「冬はこもるもの」と考えたことも
なかったように思います。
けれど、宮城で暮らすようになってから、
冬の過ごし方は大きく変わり、
雪が降る日や、寒さの厳しい日は、
無理に外に出るよりも、
「こもる」という選択をするようになりました。
ただ、「こもる」ことに慣れていなかった
私にとって、思うように動けない冬の時期は、
どこか違和感のあるものでした。
本当は、季節に応じて
からだも休みたがっているはずなのに、
「動かなきゃ」
「何かしなくちゃ」
「何をしよう」
そんな焦る気持ちが出てきたり、
関西にいた頃のように
いつでも外に出ていられない自分を
責めてしまったり。
「こもる」状況そのものを
ダメなことのように感じていた時期もありました。
でも、少しずつ宮城の冬に慣れてきて、
冬は「動く」季節ではなく、
「こもる」季節なんだ、ということを
からだが覚えてきたように感じています。
休むこと。こもること。何もしない時間を持つこと。
それらを、自分に許せるようになってきました。
今では、冬は意識的に「休む」季節。
そう思いながら、この土地の冬と、そして自分のからだと
付き合うようになっています。
慣れるものですね
ときどき、当サロンに来てくださる
クライアントさんの中にも、
「休む」「こもる」よりも、
「動く」「活動する」ことを選び続けて、
結果的に体調を崩してしまっている方がいらっしゃいます。
まじめで、がんばり屋さんほど、
動けるうちは動こうとしてしまうものですよね。
けれど、この時期、この季節は、
無理にエネルギーを外に向けるよりも、
・しっかり休む
・あえてこもる
・自分のからだをいたわる
そんな過ごし方こそが、
冬の養生になります。
特に、寒さと土用が重なるこの時期は、
からだもこころも、普段以上に消耗しやすくなります。
「おこもり」は、
さぼりでも、後ろ向きでもなく、
次に動くための大切な準備期間。
どうか、
今の季節に合ったペースで、
無理なく、毎日を過ごしてくださいね
もし、
「休みたいのに休めない」
「こもっているのに、なぜか疲れが抜けない」
そんな感覚があるときは、
からだの深いところで、緊張が抜けきれていない
サインかもしれません。
からだから、ゆるめてあげることで、
自然と「休める状態」に戻っていくこともあります
ので、そんなときこそ、
鍼灸をご利用くださいね！
皆様にとって素敵な一日になりますように
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