からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
5月も本日で終わりですが、
朝晩は肌寒く感じる日もあり、まだ、暖房をつけて
いるという方も
いらっしゃいますよね。
うちのサロンでも、暖房をつけたり、冷房をつけたり、
何もつけない日もあったりと、寒暖差がとても大きい季節
だなぁと感じております。
寒暖差の大きいこの時期、体調や気分が揺らぎやすい
時期でもありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
体の調子だけでなく、最近は「気持ちの揺れ」
を感じているという声もよくお聞きします。
たとえば――
・誰かの何気ない一言に、なぜか心がざわざわした
・SNSを見ていて、急にイライラしてしまった
・言葉にできない違和感が残った。
・今まで抑えていた強い感情が湧き出てきたり
・深い絶望感や、悲しみを感じたり
そんなふうに「なんかモヤモヤする」
「イラっとする」
「違和感がある」
…そんなとき、つい
「私って器が小さいのかな」「気にしすぎかも」と、
自分を責めたり、気のせいにしてしまうことってありませんか？
でも実はそれ、「心のセンサー」がちゃんと
働いてくれている証拠なんです。
大事な価値観や本音を守ろうとする、あなたの内側の声。
もやっとしたときは、相手を責めたり
我慢したりする前に、まず
「私はいま、どこに違和感を感じたんだろう？」と、
自分の気持ちに寄り添ってみてください。
「○○さんの言葉が気になった」
「その中のどこがひっかかった？」
「それは私にとって、どんな意味を持っているのかな？」
…と、心の奥に問いかけることで、
「本当はどうしたいのか」が少しずつ見えてきます。
実はこうした“感情の揺らぎ”や“心のつまり”は、
体にも深く関係しています。
東洋医学では、感情と五臓（肝・心・脾・肺・腎）
は密接につながっていると考えられていて、
怒り・悲しみ・不安なども、気や血のめぐりに影響を与えます。
鍼灸施術では、からだの状態を整えることで、
気持ちもスーッと軽くなることがありますし、
ボディートークというメニューでは、言葉にできない感情の根っこを
優しく解放していくアプローチもしています。
もやっとする感情は、悪いものでも、弱さの証でもありません。
「私はどう感じたか？」に意識を向けることは、
自分を大切にする大事な時間です。
忙しさの中で置き去りにしがちな心の声。
もし、ひとりで向き合うのがしんどいなと感じたら、
どうぞお気軽にご相談くださいね。
鍼灸やボディートークを通じて、からだと心を整える
お手伝いができれば嬉しいです
本日も素敵な一日になりますように
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