からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
4月が始まりましたね！
春の訪れとともに、
新たなスタートを迎えるこの季節。
気温の変化も大きく、心も体も無意識のうちに
頑張りすぎてしまうことがありますよね。
特に、新年度は環境の変化や新しい
挑戦が増える時期。
慣れないことに一生懸命取り組んでいると、
気づかないうちに疲れが溜まり、
後からどっと押し寄せることもあります。
頑張りすぎていませんか？
そんなときは、自分のペースを少し緩めてあげることが大切です。
🌿 いつもよりゆっくり過ごす
🌿 意識的にのんびりする時間を増やす
🌿 思い切って休んでみる
🌿 睡眠をしっかりとる
特に、睡眠は疲労回復の鍵。
しっかりと眠ることで、体のリズムが整い、
心にも余裕が生まれます。
私自身も、最近の気温の変化に
体がついていくのが大変なので、
意識的にたくさん眠るようにしたり、
ペースを落としながら調整しています。
皆さんも、頑張りすぎず、
自分の心と体の声を聞きながら、
無理なく過ごしてくださいね。
こんな不調を感じていませんか？
✅ 「休みたいけれど、休めない」
✅ 「体を緩めることができない」
✅ 「忙しい感じが抜けない」
✅ 「体が緊張している」
そんなときは、無理をせずに
鍼灸で心と体をほぐしてみませんか？
鍼灸は、体の緊張をゆるめ、
自律神経を整えてくれるので、
深いリラックスにつながります。
「リラックスしたいのにできない」
「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、
ぜひ試してみてください。
春を心地よく過ごすために
ほんの少しのケアが、春をより心地よく過ごすための
大きな支えになります。
🌸 「休むときはしっかり休む。」 🌸
それが、毎日を元気に過ごすための秘訣。
どうか、ご自身を大切にお過ごしくださいね。
本日も素敵な一日になりますように。
体と心のケアが必要なかたは、
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