からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
あっという間に2月が終わり、2025年
もすでに
2か月が過ぎました。
皆さん、想像していたように2025年
を歩めていますか？
特に1月・2月は、厳しい寒さや雪が
続きましたね。
体調がすぐれなかったり、
風邪をひいたり、寒いので、
普段よりも家にこもりがちだった方も
多いかもしれません。
そして、寒さや気候の変化で、
知らず知らずのうちに
体が緊張し、疲れが溜まっていることも
ありますが、
皆様は元気に過ごせましたか？
過ごせた！というかたは、
そのまま元気にお過ごしください。
もし、少しでも元気に過ごせなかったなと
、思われる方。それはそれでOKですので、
元気でなかったけれども、
できたことや、よくやったなったことに
注目してあげてくださいね！
そして、元気だった人も元気
でなかった人も、
ぜひ、今月の振り返りをしてみてください。
「こんな2月だったなぁ」と、自分自身の行動を
客観的に見つめたり、できたことに注目してあげることはとても大切です。
✅ 体調がすぐれない日があっても、
ちゃんと休めた
✅ 家にこもりがちだったけど、
新しいことを始められた
✅ 寒さに負けず、頑張ったことがあった
どんな過ごし方でも、きっと何かしら
「できたこと」や「気づいたこと」
があるはずなんですよね。
（私たちはどうしても、悪い方向や、できていないことに目が行きがちですが・・・）
だからこそ、意識的に、
できたことに注目してあげてほしいのです。
めちゃくちゃ寒かったのに、
よく耐えてますよね。
雪ふって大変なのに、
よく仕事も家事もできますよね。
当たり前にしていたことが実は、
すごいことだって
ことってたくさんあります。
振り返ることは、自分を知り、
肯定してあげるためにも大切な習慣
ですので、是非是非、
振り返りをしてあげてくださいね。
2月はどんな月
でしたか？
２月はどんなことが
できましたか？
よかったら、コメント欄でシェア
してくださいね
2月の振り返りをして、明日から迎える
新しい月をスッキリとスタート
させましょう
🌿 鍼灸で体の巡りを整え、
春を健やかに迎える準備をしませんか？ 🌿
皆様が、自分らしく充実した2025年を
歩めるよう、お手伝いできれば嬉しいです
本日も素敵な一日にしましょう
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