こんなことも怒りやんか！腰痛は怒りであるを読みながら。

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

怒りって、もしかしたらネガティブに

とらえている方がいるかもしれません
が、

喜怒哀楽どんな感情にも優劣は
なく、

私たち人間に備わっている大切な
感情です。

怒りをそとに出すことは、時と場合によって、
人を不快にさせてしまうこともありますが、
怒りをもつこと自体は悪ではありません。

気づいてほしい、わかってよ。

そんな感じが怒りとしてでてくることも

ありますよね。

皆様は、どんなときに怒りを感じますか？

昨日、「腰痛は怒りである」

という本を
読みながら、まだ、怒りが自分にもあるかな？と
怒りに意識を向けてみたら、ありました　笑

「怒り」は自分では、
認識しているほうだと思っていましたが

あー、これも怒り！やんと
怒りがでてきました！

「あのとき、おばちゃん（亡くなった)
にもっと頻繁に連絡しておけばよかった」
という過去の後悔。

そうできなかった自分に対しての怒り💢
があったり、

頑張っている自分を無視していたり、自分を
認めて、あげられていなかった部分の怒り。

心配や、不安に感じていた自分に寄り添えて
あげられていなかった怒り。

丁寧に気づいてあげられなかったり、
みてあげられなかった感情が、

「怒り」として残ってるやん！

と気づきました。

そう思うと、
カーっとなることや、いらいらってなる
怒りではない、みえていない怒りが
案外あるかもしれませんね。

気づいてあげられなくてごめんね。
よくやってるよね。
こわいのに、よくやったね。
頑張ったね。

なんて、言葉をでてきた怒りに向かって
かけてあげたら、いい感じになりました。

自分を責めたり、
相手を責めたり
自分を認めてあげらていなかったり
無視したり

そんなことも、怒りになってるとき
があります。

そんな怒りがでてきたら、
是非寄り添ってあげて、優しい言葉を
かけてあげてくださいね！