鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
まだまだ暑いですね。。。宮城にきた頃は
夏が涼しくて、汗をかかない夏でしたので、
夏って涼しいんだなと感じていましたが、
最近は、宮城の夏に普通に汗をかくように
なりました。
秋の気配もありますが、まだ、暑い日が
続いてます。熱中症やら、自律神経の乱れに
お気をつけください。
先日、寝ているときに、なんか、変な音がする、、、と思い、その音が気になり、
眠れませんでした。普段、即、熟睡できるタイプなのですが、その音のせいで、その日は、
不眠になったのです。
その音の正体は、、、小さな扇風機でした。
主人が暑いので、自分のベッドの側に
小型の扇風機を取り付けていたのです。
主人は音は気にならないのか、寝ていましたが、私は、音のせいで眠れない、、、。
ストレスの感じかたって、本当に人
それぞれなんだなと感じました。
申し訳ないですが、その音が私には不快でした
ので、私がいるときは、扇風機を、きって
もらうようにしました。
ちょっとしたこと、ちょっとした音なのですが、私の耳には、不快でストレスでした。
寝室の環境、こういうちょっとしたこと、
環境で寝苦しさを感じていたり、不快感や、
ストレスを感じていて不眠になっている方もいるかもしれません。
耳に聴こえるもの、目に見えるもの、匂いや、触れるもの（寝室ならシーツや枕の素材等) 自分にあう環境を意識的に選んでいくことも大切ですね。
そして、寝室の、電磁波には、特に、お気をつけください。寝るときは、できるだけ、
電源オフか、機内モードにしたほうが熟睡できますよ。
寝室だけではなく、住環境、自分のいる場の環境を整える、そんなことも、からだにとってとっても大切ですね。
是非、意識してみてくださいね
本日も素敵な１日になりますように
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