からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
からだが緊張してしまっている方、
ゆるめることができない方が時に
いらっしゃいますが、そんなかたに
お伝えしているのが呼吸です。
からだの緩めかたがわからない
とおっしゃられたかたも、呼吸をしだすと、
からだにかかっている余分な
力が緩まっていくのをご自身で
感じられています。生きている限り、
誰もが呼吸をしているはずですが、
呼吸をすることが当たり前になりすぎて、
呼吸に意識を向けることが
ない方の方が多いかもしれません。
息をたくさんすえてますか？
息をたくさんはけていますか？
思った以上に、空気が入ってこなかったり、
はけなかったり、呼吸しにくくなっていたり、呼吸が浅かったりはしませんか？
気持ちよく呼吸ができているか。
空気が美味しく感じられるか。
そんなことも確認してみてくださいね。
呼吸を味わう=人生を味わうだったりもしますが、呼吸も人生も味わえているでしょうか。
どうせなら、美味しいものを食べるように
自分の呼吸も人生も味わってあげましょう。
今日も皆様にとって
素敵な一日になりますように
☆大崎市の鍼灸院こころねのHP
☆インスタフォローお願いします。
インスタとブログは毎日更新しております。
☆からだと心のケアが必要な方は
ラインから友達追加していただき、
お名前・希望日時間をいれていただくか、
こちらの予約フォームからのご予約を
お願いします！
