からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
GW明けの週末ですが、まだ、
連休気分が抜けないかたもおおいのでは
ないでしょうか？
オン、オフの切り替え、なかなか、
からだがついてきてくれない方も
中にはいらっしゃいます。
生活リズムを整えること、
早寝早起き、
食事も腹八分目に
軽い運動をしたり
湯船に浸かり
しっかり睡眠をとったり
当たり前のことかもしれませんが、
そんな毎日の当たり前を大切に
することが、からだのリズムを
整える最大の健康法だったりします。
生活リズムを整えてあげる
ことを意識してあげてくださいね
素敵な週末をお過ごしください！
今日も皆様の一日が笑いと
喜びにみちあふれる、
素晴な一日になりますように
