からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
毎朝、犬の散歩が日課ですが、
今朝は、少し身体がおもめで
太陽フレアの影響が、頭も軽く痛く
なっていましたが、
散歩にいくと、からだもすっきり
頭痛も楽になりました。
あらためて、身体を動かすことや
自然の中にいくことっていいよね
って体感していたところです。
太陽フレアによっておこる
頭痛や、めまい、睡眠の不調や、気分の
不調を起こされている方も、うちの
クライアントさんの中には
いらっしゃいますが、
皆様は、大丈夫でしょうか？
そんなときに、鍼はもちろんお勧めですが、
自分でできることとしては、しっかり眠る
ことであったり無理をしないということですが、
森林浴なんかもお勧めです。
今朝、森林とまでもいきませんが、
荒尾公園付近を散歩することで、
風を感じたり、美しいお花を観賞していたり、
緑のパワーを感じたり、
自然の匂いやパワーを感じて、
「あーー気持ちいいなぁーー！！！！」
そう感じる瞬間に、不調はどこかに
いってしまいました。
木からはフィトンチッドという香りの成分が
発せられていますが、歩く時にいい緑の匂い
だなぁと感じていて、落ち着いたんだろうな。
と思います
是非、森林浴も日常に取り入れてみて
くださいね
毎度、よくお伝えしていますが、
体調がおかしいなそんなときは呼吸にも
意識を向けてあげてくださいね
自分一人では不調がどうにもならない、
そんなときはお気軽に
お越しくださいませ
今日も皆様の一日が笑いと
喜びにみちあふれる、
素晴な一日になりますように
