からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
今、あなたの中に何かしら
罪悪感って、ありますか？
クライアントさんの中には、罪悪感を、
もたれている方、かなりいます、、、
人それぞれ何に対して
罪悪感を持っているのかは違いますが、
楽しむことに対する罪悪感だったり
休むことに対する罪悪感だったり
昼寝することに対する罪悪感だったり
さぼることに対する罪悪感だったり
仕事ができない罪悪感だったり
家事ができない罪悪感だったり
病でいることに対する罪悪感だったり
生きていることに対する罪悪感だったり
両親を大切にできていない罪悪感だったり
あんなことをしてしまった言ってしまった
という過去の自分
であったり、、、、
色々、色々ありますが、
その罪悪感を持ち続けること
が自分を苦しめてしまう
そんな場合があります。
もし、自分の中にある罪悪感に
きづいたら、
いったん、私は○○だという罪悪感が
あるんだなぁ 
って
その罪悪感を認めてあげてください
そして、その後は、
楽しんでもいいよね。
休んでもいいよね。
昼寝してもいいよね。
さぼってもいいよね。
仕事ができなくてもいいよね。
家事ができなくてもいいよね。
病があることもあるよね。
生きてていいよね。
両親を大切にできていないことが
あってもいいよね。
罪悪感だったり
あんなことをしてしまった言ってしまった
という過去に後悔することもあるよね。
等々、
ちょっと、罪悪感を感じていることを
○○でも、いいよね。
ってさらに、肯定してあげたり、そんな
自分を許してあげます。
すると少し楽になってきませんか？
楽しむことに対しての罪悪感
があるかたは、
「楽しんではいけない」
そんなことを思っているかたもいるかも
しれませんが、
楽しんではいけない。を選択しているのは
、誰かから言われた言葉をもとに
楽しまない選択をしてしまっている
可能性もありますが、自分が、そちらを
選択してしまっています。
楽しんでもいいんだよ。
とちょっと許可してあげると、
いけない→いいんだよ。
禁止していることから、許可してあげる。
×が○に
きびしい感じから
少し優しい感じがしませんか？
○○してはいけない。
それが、本当にあなたが選択していて
苦しくないのならば、その選択をしてOK
だと思いますが、
もし苦しいのであれば、
厳しさよりも、優しさを。
○○はいけないではなく、
○○もいいんだよ
って
自分に優しく、愛をかけて
あげてくださいね
今日も皆様の一日が笑いと
素晴な一日になりますように
