からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
周りの情報に振り回されたり、
誰かの事が気になったり、
誰かの事を気にしすぎたり・・・
自分ではなく、他の何かや誰か
に意識を向ける時間が多い時、
自分がおろそかになってしまったり、
自分以外のことに時間がとられて
しまうことがあります。
又過去や未来のことを考えて
しまうときも、過去や未来に
囚われていて、今の自分に集中
できていない。
そんなことがありますが、
皆様は、普段、何に意識を向けて
いるでしょうか？
誰かや何かに時間をとられいたり、
過去や未来に時間を使っては
いませんか？
自分の時間を何に使うのか。
それは自分で選択できるのですが、
せっかく、今を生きているのであれば、
過去や未来ではなく、今に、
そして、わたしを生きているので
あれば、わたし にもっと興味を
もってあげたり、わたしのための
時間をとってあげてほしいなと思います
わたしは、今何をしたい？
わたしは、今何を考えている？
わたしは、今どんな気分？
わたしは、今何が食べたい？
わたしが、幸せを感じるときはどんなとき？
自分が、自分でなく、誰かや何かに
時間を費やしているとき、いまを感じられて
いなかったり、味わっていないとき、
意識的に自分に集中してあげましょう
本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
