からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
こころねに来られた方から
「落ち着きます」
そんな言葉をいただくことがあります。
サロンの空間が静かなので、
落ち着くのもあるでしょうし、
私が落ち着いているのもある？のかも
しれません。その言葉をいただけるって、
本当にありがたいなとおもうのですが
もしかしたら、
そうおっしゃられる方は普段
忙しかったり、
落ち着く時間がなかったり、
リラックスるする時間を持てて
いなかったり、
休むということが、できていない
そんなこともあるのではないかな
と感じることもあります。
そして、
外に出ること、
仕事にいくということ、
誰かにあうということ、
そんなことで、緊張したり、
気を使ったり、神経を使ったり、
落ち着けないって
こともありますよね。
落ち着きたいときにうちに
お越しいただくのはもちろん
ありがたいのですが
もし、普段、落ち着いていないんだな
ってそんなことに気が付かれたら、
日常生活の中で、自分を落ち着かす時間を
とってみることもお勧めです。
１０分、５分でもいいので、
自分を
落ち着ける時間、
呼吸をすることでも
瞑想をすることでも、
ゆっくりとお茶を飲むでも
いいので、休ませてあげる。
ほっとする時間をとってあげる。
そんなことに時間を費やしてあげて
くださいね
ときには、
ぼーっとすることもお勧めです
からね
良い週末になりますように
本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
