からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
鋭い感覚をお持ちのかたがうちの
サロンにはこられる事が多いですが、
五感を味わう時間を持てていますか？
そんなことを先日、おもいました。
五感を味わうことで、
より心が満たされていったり豊かさが
増える。
そんなこともありますよね。
ご飯を食べる時に、ゆっくり味わって
食べてあげると、味覚が満たされていきます。
お花や好きなアロマの匂いを嗅いだり、
自然のにおいを嗅ぐことで、嗅覚が満たされます。
素敵な風景をみたり、美しい絵画をみたり
色鮮やかなものをみると、視覚がみたされます。
触れられたり、自分で、触れることで
触覚が満たされます。
好きな音楽、心地の良い音を聞くと
聴覚が満たされます。
そんな五感を満たす、ということを日常的に
とりいれてあげているでしょうか？
考えることや悩むことが多い。
そんなときは、逆に考えることではなく、
自分の五感を満たしてあげることで、
悩みは不安が薄まっていくそんなこともあり
ますので、
是非、あなたの五感を満たす生活を
日常に取り入れてあげるということを
意識してみてくださいね
好きなにおいはどんなにおいですか？
好きな味は？
好きな音は？
目によい風景は？
ここちのよい触れ合いは？
本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
