鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
クライアントさんとの会話の中で
色々なお話をお伺いし、色々な感情に
触れることがあります。
今まで話せなかったことをお話
していただくこともあるし、
こんなことで不快に感じます。
とそんなお話や、こんなふうに
感じているんだ・・・
こんなことがありました
等々
日々、色々なことを感じながら、皆さん
生きています。もちろん、私も色々なことを
感じています。
そんな日々の自分を「感じてあげる」
時間はとても大事だなとあらためて思います。
最近、自分でより自分の内面を丁寧に
扱ってあげようと思い、自分自身も始めたのですが、
日々の感情を手帳に書き残して
あげることをしていますが、これ、とてもいいので
よかったらやってみてください
今日の嬉しいことや嫌なこと、印象に残った
出来事を記して、そのときの感情を
書き出してあげる。そして、その感情を認めて
あげて、この先どうしたいか。そんなことを
書き出しているのですが、これ、とってもいいです！
自分がどんなときに、喜んだり嬉しい気持ちで
いるのか、どんなときに、悲しんでいたり、
怒っているのか不快に思っているのか、そんなことが
あぶりだされている感じで、後で見直すとものすごく
自分のことを知ることができますよ
自分の場合だと、身近な人との関わりが増えると
喜びで、大事なので、そんな関係を大事にしたいと
思っていて、それが、家族や、自分とご縁のある
クライアントさんとの関係だったりします。
それを今後も継続していくことが自分の幸せに
繋がるんだな。なんてことが、日々の感情を
書き出してあげることであらためて見えて
きました
書き出さなくても、わかっていたことでもある
のですが、あらためて、書くことでより鮮明に
自分の喜びを見つめてあげることができるな
と感じていますそして、自己受容がものすごく
できますよ！
手帳でなくても、ノートでもいいので、
、かきだして、自分の感情と向き合ってあげる
時間を是非、とってあげてくださいね
今日のメッセージ
今の環境があなたを自由にさせなくても
自分の夢を持たない理由にはならない
夢を語るのは全く自由だ
だれにも迷惑をかけないなら、
手に入れたいことを猜疑心なしで心に
描くのだ。状況は必ず、変化していく。
今はそう思えなくても「変えたい」
という強い意志を持ち続けるなら
いずれ何かがあなたを突き動かす。
真剣な願いであればあるほど
ものすごく大きなエネルギーが
秘められている。妄想でもいいじゃないか。
たくさんの好きな約束を
自分としよう。
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