からだとこころを整える
鍼灸師YOKOのブログにお越しいただき
ありがとうございます
感覚というのは人それぞれ
本当に違うもので、自分がいいな
って思うのは、お友達の誰かがいいな
と思うものとは全く違うことも多く
ありますよね。
先日ふと気が付いたのですが、
うちはテレビはみません、
そして、ほぼ、無音という状況が
当たり前なので、音楽を付けることも
たまにしかありません。
外で泣いているスズメや
鳥たちや虫の声を聞いて感じて過ごす
ことが当たり前なのですが、
人によっては好きな音楽を流したり
好きなyoutuberさんの声を聴いたり
そんなことがあるでしょう。
うちでは、無音が当たり前ですが、
無音になると逆にストレスに感じて
しまう人もいるでしょうね。
先日、甥っ子が来ていて
you tubeを付けていて
その音だけで、普段無音で過ごしている
私からすると、ものすごく
大きなストレスを感じてしまった
のでした・・・
その音を聴くだけで、
その音を聴くだけで、いらいらしちゃって、自分でも
びっくりしました。
耳からはいってくる情報
それが、刺激になって、ストレスに
なってしまうこともあるので、
普段から自分の耳触りがいいものを
選択して、特におうちに
いる時は、できるだけ、好きな音楽を聴いたり、
落ち着くな、と思うような音を自分の
感覚にしみこませてあげることも
大事だなと感じました。
仕事にいっていたり、外にでると
なかなか音を自分でコントロールする
ことは難しいかもしれませんが、
垂れ流しになってしまっている
テレビからの情報や、何気なくきいている
youtube・・・そんなものが、
もしかしたら、ストレスになってしまって
いる可能性もあるので、
本当に自分が心地よく感じる音。
耳に入ってくる心地よさって何だろう？
って日頃からそんな耳からの心地よさも
自分で選択してあげて、自分に優しく
してあげましょう
ストレス社会の一つ。耳からの
情報の多さ、そこも大事だなと
感じた出来事でした
今日のメッセージ
「デトックス」は自由を
得る前にやっておくこと
自分を「本当に」悩ませているものの正体が
わかっていないのかもしれない。
もしくは見たくないと逃げていることで
自分を自分で縛っている状態の場合も。
問題から目をそらさず、目の前に置き
直視すること。見たくない、思い出したくない
と思う部分、その問題こそがあなたを
救う鍵となるはず。
本日も皆様にとって
とっても素敵な一日になりますように
宮城県大崎市の鍼灸サロンこころねの
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