身体と心を整える鍼灸サロンこころね
のブログにお越しいただき
ありがとうございます
私こんなに一人で
頑張っているのに！！
なんで●●は、
なんにもしてくれないの？
この会話のくだり、
よく女性が男性に対してだったり
好きなことをしている人に
向けてだったり
楽しそうに生きている人に
向けてだったり
しますよね。
あなたは、こんなことを
日頃思うことはありませんか？
うちのクライアントさんの話の中
でもこの会話よくでてきます。
なんで、私だけこんなに
頑張らないといけないの？
うん、それは、あなただけが
頑張らなくてもいいんです。
色々な経緯があって、自分が頑張るという
ことを選択しちゃったんですよね。
頑張らないと自分には価値がないとか・・・
自分が頑張らないとだめな状況だったり・・・
頑張ることが当たり前の環境だったり・・・・
目の前の人が何もしてくれないと思いこんで
いるから自分が頑張る方向に向かったり・・・・
等々
色々な方向からがんばることを選択
しちゃっている状態ですよね。
でも頑張りすぎて、いっぱいいっぱいに
なっちゃって…苦しくなっちゃってる
まずは、いったん深呼吸をして
頑張っている自分を認めてあげてくださいね。
私、こんなに●●もして、●●もして・・・
一生懸命頑張ってるんだなぁ。
ときに、身体がぼろぼろになるまで
頑張っている人もいますが、
そういう人こそ、身体がこんなになるくらい
自分ってものすごく頑張ってるんだな。
そんな自分に、たくさん、よしよしを
してあげてください
私達、今、生きているだけでも
頑張っている状態
（地球で生きていくってなかなか大変）
なのに、それ以上に負荷をかけて頑張って
頑張って・・・ってやってると
苦しくなっちゃいますよね
頑張れる状態なら頑張ったらいい
でも、●●は何もしてくれない
そう思うときは、だいぶ頑張りすぎている
サインです。
頑張ることは悪いことじゃないけど、
頑張る方向を間違えている。
あなたの頑張りを、あなたの存在を
自分でまずは認めて
あげることを、頑張ってみてください。
そして、それが終わったら、
自分い問いかける。
なんで私ってそんなに
頑張ってるの？
そんなに一人で、がんばらなくていいんだよ。
一人で頑張るという言葉がでてくる
ということは、相手にも何かを求めて
いる状態で、
じゃぁ、どうなるのがあなたの
理想なの？
そんなことを考えてみて、
でてきた答えがあれば、そちらの方向に
シフトするために頑張ってみることも
一つの改善策ですよね。
例えば、私の場合は、なんで私一人だけ
洗濯こんなに頑張らないといけないの？
そんなことがありました。
頑張らなくてもいいのに、でも、
目の前にあるからやってしまった、結果、
洗濯の山に苦しくなっちゃって。
本当は、一人でなくて、誰かに手伝って
もらいたかった。そして手伝ってもらえたら
ものすごく楽になったんです。
しんどいです。
助けてください。
この言葉を発することを
頑張ればよかった。
だけだったんですよね
案外一人で頑張りすぎている
ことは、単純なことかもしれません。
そして、人に頼るということを
学ぶチャンスかもしれません。
一人でがんばって来た人にとって
人に頼るということは、初めは慣れないので
難しいかもしれませんが、でも、
らくになるから、試してみて下さいね
人に頼ってもいいし
甘えてもいいし
お願してもいいんだよ
そして、もっと楽を
選択してもいいんだよ
今日のメッセージ
ゆだねる
今ここに起きることに身を任せましょう
力を抜いて流れにゆだねてみると
思わぬ方法で出来事が解決するものです
あなたのこだわりを手放しましょう
時が解決してくれることを信頼しましょう
ゆだねられないとき私達は他者に期待をしている
ことがあります。期待を手放しましょう。
素敵な週末をお過ごしください☆
本日も皆様の1日が素敵な
一日になりますように
