人と比べる自分
心と身体に触れる鍼灸セラピスト
YOKOのブログにお越しいただき
ありがとうございます
人と比べてしんどくなる。
特に、今はSNSが発達していて、いろいろな情報が
手に入るのもあるでしょうし、周りのうまくいっている
人とか、なんか、自分よりできる人と比べると
自分なんて・・・とか
あの人は、こうだけど、私はできてない・・・とか
誰かと比べることで、自分を落としていく
そんなことがあるかもしれませんね。
成長しすぎたオクラを普通サイズのオクラと比べてみました
でかくなりすぎました
でかくなりすぎましたテレビの中の女優さんをみたり、うまくいっている
you tuber との比較もあるかもしれません。
又、自分の母や、義母や、お友達と比べることがある
かもしれません
もし、そこで、自分の目標や憧れがあり、比較する
ことで、力がわいてきたり、元気になれるのならば、
比べることは、楽しいことかもしれませんが、
たいがいは、比べることで、自分がダメだ、
あの人よりはできないということを思ってしまうだけで
はないでしょうか？
私も昔ありました。特に結婚したての頃、お義母さんがとてもてきぱきできる人でしたので、あーいうふうにならないと！と思って頑張っていたのですが・・・それは失敗に終わりました（笑）あまりにも私と違うのに、お義母さんを目指すということで、「あーー自分はダメな嫁だ」と
自分を不幸に落とし込む言葉ばかりを使ってしまい、
それが自分を蝕みました。
ついつい、やってしまいがちなことなんですが、
人と比較することはとても危険ですね・・・
その失敗に気付いてからは、自分のペースで自分の成長をみとめてあげて、いちいち、できたことを一つ一つ認めてあげることから始まりました。
今日は、仕事ができた！今日は家事ができた！今日は両方できた！料理ができた！掃除ができた！パソコン作業ができた！
なんでもいいので、できたことをいちいち認めてほめてあげるのです。そして、自分に対して、認めてあげたり、ほめてあげることができるようになると、誰かを気になることは
減っていきました。
主婦のはじめは、母のように○○できない。
義母のように○○できない・・・のオンパレードだった
んですが、
自分で自分を認めてあげるようになると、
本当に周りのことが気にならなくなりますし、
比較することがありません。
もし、比較するとしたら、過去の自分、昨日の自分、一年前の自分、５年前...の自分です。
あの頃は、○○ができなかったけど、今は◎◎が
できるようになった。
ということが、あると思うので、もしできない自分、
人と比べてしまう自分がいるのであれば、
数年前の自分と比べてできる自分をみつけて
あげてください
数年前が難しいいなら、
赤ちゃんの自分からできるようになった自分を
みつけてあげてください
赤ちゃんの自分からできるようになったことって
すごい数のできる！がでてきますね
気づかないかもしれませんが、
昨日の自分より、今日の自分は成長しているんです。できることも増えています日々成長
日々成長できないではなく、
「できる」「できる」「できるようになっている」
と自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
寝る前は、もちろん、反省ではなく今日できたことを
褒めてあげてくださいね
心と身体に優しく、
素敵な一日になりますように
いつもありがとうございます
