昨日は、土用丑の日でした
心と身体に触れる鍼灸セラピスト
のYOKOです。
お越しいただきありがとうございます
昨日は、土用丑の日ということで、スーパーにいくと
鰻だたくさん並べられていましたが、皆様、ウナギを
食べましたか？
内臓がお疲れ気味の方や、夏バテをされているかたは
鰻を食べるという気にはなれなかったかもしれませんね。
そういう方が、無理やり鰻を食べるとうことは控えて
くださいね。症状によっては、ウナギの脂や、かば焼きの
たれのお砂糖が身体に答えてしまう場合もあります。
食べれる方はよいのですが、なんでもほどほどが一番です
といいながら、私は、ウナギを二口いただきました
精がつくと思いながら、おいしくいただきましたよ
食欲がない日のおすすめの食べ物
食欲がない日のおすすめの食べ物として今の時期に
あげるのは、「梅干し」です。
特に、昔ながらの梅干し
の効果は、かなり高いと思います。
添加物や甘みが多すぎるものではなく、できれば、塩で
つけた梅干しを選んでくださいね。
クエン酸が多く含まれている梅干しは、
疲労回復、血液浄化等が知られています。
又、昔からお弁当に梅干しを入れる
ということで菌の繁殖を抑えました。
体内でも、菌の増殖を抑えたり、腸内を整えるという
ことが知られています。
「一日一粒の梅干しは医者いらず」という言葉が
昔からあるくらいですから、重宝されていた食材なんですね。
症状により、陰性に偏っている方には、「梅醤番茶」というものを
飲むことをお勧めしたりもしています。
梅を普通に食べることができる人は、ご飯と一緒に食べたら
よいでしょうが、苦手な方や、冷えが強い方、生理痛がひどい方、
お腹を壊している方なんかには、
梅醤番茶 をお勧めします。
↑レシピはこちら
梅干しと、醤油と番茶！の組み合わせ
意外においしいので是非お試しください
では、本日も自分を大切に
素敵な一日をお過ごしください
