クーラーの冷え
心と身体に触れる鍼灸セラピスト
のYOKOです。
お越しいただきありがとうございます
きましたこの季節。
クーラーによる冷え。
女性にとって、冷えは大敵！ですが、
職場でがんがんクーラーがかかっていて
寒くて体調不良になられたり、家
族の人がクーラーつけてるから、仕方なしに
その部屋にいるけど、自分はすごく冷えるとか、お店、通勤中の電車の中が寒い等、、、
ちょっと辛い時期でもありますね。
大敵といわれても自分ではどうしようもできない部分もあり、そして、女性の方が男性よりも体温が、低いこともあり、冷えやすいのです。
対策が必要ですね。
ひとまず、首とつくところを冷やさない
ようにしてあげてください。
手首、足首、首をできるだけ、温かくしてあげる。足首だと、くるぶしより上までの靴下をはいてあげたり、手首なら、長袖のものをきてあげる。首にはスカーフを巻くなんかをしましょう。
三陰交のお灸
あと冷えているときは、足湯、手湯、お灸
なんかもお勧めです。
お灸は、三陰交にやってみてください✨
私も暑いので、クーラーをかけながら寝たらしっかり冷えていたので、朝から足湯にはいりました
では、本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
