足三里
心と身体に触れる鍼灸セラピスト
のYOKOです。
お越しいただきありがとうございます
久しぶりにツボ投稿。
もし、今どこにお灸をしたらいいですか？
と聞かれたら。「足三里」のツボをお勧めします。
暑くなってきて、皆様気を付けられているとは
思いますが、どうしても、身体が冷えるような生活を
していると思うのです。
暑いーーと外から帰ってきて、冷たいものをごくごく
のんだり、お酒がおいしい季節ですので、お酒を
ぐいぐい飲んだり・・・ジュースを飲んだり。
そんなときに、症状がでやすいのは、
「胃腸の不調」ですね。
皆様いかがでしょうか？
皆様の「胃」は元気でしょうか？もし、今元気だったとしても、
予防のためにお早めに胃を労わる生活をすることも
一つポイントです。
「足三里」というツボは,そんな胃の不調や、夏バテ予防にもなる
ツボですので是非ご活用くださいね。足のだるさや、疲労感など
にも効果的です☆
～ツボの取り方～
膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、
指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
そこへお灸をしてみてください☆お灸がない方は、そこを指圧するのも
お勧めです。グーっと気持ちがよいくらいに３秒くらい押す。
そして、離す。それを何回か繰り返してみてください☆
お灸の仕方がわからない方は、ご相談ください。
では、本日も皆様の一日が
素敵な一日になりますように
