もうすっかり雪がとけましたね。
温かくなってきたので、そろそろ、運動を始めるのも身体にはよいですね☆
私は、朝晩と、犬の散歩にいきますが、
犬の散歩に行くか行かないかで、自分の体調が大きく変わります。
主人に散歩を任せると、ありがたいなぁとは思うのですが、行かないとなんとなくすっきりもしないし、ぼーっとしてしまう
のです。こんなちょっとした習慣が、日頃の体調に関わっっているんですよね。
皆様は、運動をする習慣を持たれていますか？
急激に運動をするのは厳しいですが、今までより少し歩いて
みるとか、ラジオ体操を始めてみるとか、ヨガをしてみるとか・・・
自分が無理なく動ける範囲で動いてみてくださいね。
3月後半の予約可能日
17日（木）
18日（金）
20日（日） 午前
21日（月）
23日（水）
24日（木）
25日（金） 午前
26日（土） 午前
27日（日）
28日（月）
30日（水）
31日（木）14時以降
となりますのでよろしくお願いいたします。
一気に温かくなりましたが、朝晩の気温差が激しいので
こういうときは、身体も心も乱れやすくなりますね。
体調を崩さないように無理なくお過ごしくださいね。
3月後半もよろしくお願いいたします。素敵な一日を
お過ごしください
