白鳥さんたちが旅立ちました✨
この時期になるともうシベリアへ向かってしまうのですね。暖かくなってくるころに一斉に次の目的地に旅立つ。彼らの感覚、センサーは本当に素晴らしいですね✨
本日はちょっとした身体との向き合いかたを
書きたいと思います。
調子が悪いとき、風邪になりかけているとき皆さんはどうしていますか⁉️
薬を飲んだり、美味しいものを食べたりして
治すという選択肢もありますが、その逆で、
食べないで治すという選択肢もありますね。
大人になってからは、もっぱら私は、後者を選択するようにしています。
おかげさまで、風邪はほとんどひかないです
し、引いても、数時間でおさまってしまいます。
朝はすっきり起きるのが私の健康のバロメーターなのですが、すっきりしていないときは、朝食を抜きます。
普段は、1日３食食べていますが、すっきりしていないときは抜く。
ちょっとした風邪症状や、気分のおちこみがあるときも抜いています。
すると、お昼ごろには、又調子よく活動できるようになっていたり、
冴えてくるようになったりするんです。
長引くことはほとんどありません。
無理に食べないという選択をすることをお勧めしませんが、
そうやって、自分の身体と対話しながら、身体と向き合っています。
症状にもよりますが、もし食べ過ぎてるなぁと感じているときや
風邪ひきそうなときには、普段より少し食事の量を減らしてみてくださいね
お勧めです
内臓さんたちも毎日働いてくれていて、
たまに休息をいれてあげると、又さらに働いてくれます☺️こんなところでも、アクセルとブレーキのようにバランスをとってくれています
よね
毎日動いてくれている内臓さんにも感謝しながら今日も素敵な１日をお過ごしください🍀