むくみを改善してスリムウォーク♪脚痩せ効果抜群！着圧ソックスのメディキュットでリンパケア

こんにちは！すぴこですニコ


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お久しぶりの更新となりましたニコ

最近は沢山ズボンを断捨離しました。

実はここ10年で4〜5kg太ってしまい

履けなくなったものが沢山ありました真顔



子供ってこんなホットパンツが似合うから
いいですねぇ〜羨ましい〜デレデレラブラブ

もともとスカートよりパンツ派で

気に入っていたものも多く

それをいつか履くから！滝汗

という理由をつけて

手放せていなかったのですが

覚悟を決めて履いてみました真顔


分かってたけど。。。滝汗


やっぱりムリ〜！


ついに現実を目の当たりにし

サクッと手放しましたちゅー


でも諦めた訳ではありません！！ぐすん

似合っていないシルエットで

スリムパンツを履くのはつらくて

履けなかったのです！ぐすん


それってある意味

美意識が高い！

ってことですキラキラキラキラ

と自分に言い聞かせています。。チーン


以前は、自分なりにいい感じに

履けていたことを考えると

同じような見た目では履けていない

自分が悲しすぎて履けませんでした笑い泣き


とくに年々悩みのタネは

代謝が悪くなることによって起こる

「浮腫み（むくみ）」です真顔タラー

脂肪とセルライトもあると思いますけど。。チーン


浮腫みをとるとひと回りは

脚が細くなるって人は多いですよ！

断捨離してスペースができると

ストレッチなんかもしやすくなります。

またスリムパンツ必ず履きます！！ちゅー


同じような経験をお持ちの方

一緒に頑張りましょうちゅーラブラブ

 
浮腫み（むくみ）とは！？ 
“血液中の水分が必要以上に血管の外にしみ出し、皮膚と皮下組織内に溜まる状態がむくみです。長時間立ち続けていたときなどに起こる一時的なものと、心臓、腎臓、肝臓や甲状腺などの疾患が原因で起こるものがあります。日常的なむくみは、皮膚の上から指で押したときに、へこんでなかなか元に戻らないことで気付くことが多いようです。”


▶︎ タケダ健康サイトｌむくみセルフチェック


こちらのサイトでむくみ度合いの

セルフチェックが出来ます。

わたしもやってみました！！キョロキョロ


結果は。。。！？ハッ



今すぐ改善必要〜！！笑い泣き


今の自分の状態を

知ることから始めてみてもいいかも！！

ぜひ試してみてくださいほっこりラブラブ


浮腫みくらい大丈夫！と放っておくと

ひどくなるので気をつけましょうキョロキョロキラキラ


むくみ対策で気をつけていること！

① 朝起きたら水を飲む！
② トイレは我慢しない！
③ 脚を温める（お風呂に浸かる）

できるだけ１日に１リットル以上の
水を飲むことは心がけています。
むくみの原因となる老廃物は
水分と一緒に体外に排出されますニコキラキラ

むくみ対策にはメディキュット！

わたしは旅好きなので飛行機や新幹線に
乗ることが多く今までにもむくみ対策の
靴下やサポーターは持っていましたが
今まででコレが１番良いです！


メディキュット「メディカルリンパケア」
このロングタイプかなりお勧めですグッキラキラ
太ももに滑り止めがついていて
しっかりとまるのでずれません。
そして生地もしっかりしていて温かい！

ポイントはつま先が覆われていないのが
とても良いですキョロキョロキラキラキラキラ
ポカポカしてきても足先には熱がこもらず
汗をかいてつま先が冷えるということが
起こりにくいです。

もっと高価で遠赤外線で温めるタイプの
ものなどもありますが（欲しいけど真顔）
こちらのアイテムはかなり
コスパ最高！かと思いますちゅーラブラブ

持ち運びしやすい薄さ＆重さなので
これから移動には必須アイテムとして
持ち歩こうと思います！
圧着ソックス特有の締めつけすぎの
感覚もなく優しくリンパケアできそうです。

わたしは使用し始めて２日で
なんか脚スッキリした！？キョロキョロキラキラ
と体感しましたよ！


骨盤矯正タイプなど
バリエーションも豊富なので
自分に合うものを探してみて下さいニコニコ


わたしもあと２本程買いたいな〜と
思っていますちゅーラブラブ


薬草ホットパッドで温めて血流を良くする

むくみケアで大切なこと！！
それは身体を冷やさないようにすること！
とくに脚は冷えると血流が悪くなり
ふくらはぎの筋肉の働きが鈍くなり
ポンプ機能が弱くなると
血液の循環が悪くなります。

普段、座り仕事をしている人は
足首を曲げたり伸ばしたり
机の下でも少しでも足を動かして
ポンプ機能を活発にしましょう！！ニコ

わたしは３年前程から冷え性対策として
「薬草ホットパッド」を
使用しています。

コレです！！！！キョロキョロ
気持ちの良いタオル地の中に
効果効能の高い薬草を何種類もブレンドし
包まれています。

レンジで１〜１分半程温めて
半永久的に！？使用できます。
頭・首・肩・腹・足首など
どこにでも乗せて温められるので
このMサイズを愛用しています。

サイズも豊富にありますが
自分的にはこれが万能です。
タグのところに温泉マークがあるのですが
本当に薬草の温泉に浸かっているような
ほっこり温められて癒し効果があります。


新品を開封したてはものすごい
薬草の香り〜
が立ち込めるのですが
わたしはハーブが好きなので
それがまた癒されますデレデレラブラブ

３年経つとさすがに鼻を近づけると
ほんのり香るくらいです。

冬場だと寝る前にレンジでチンし
足首に乗せて温めて眠ると
とてもよく眠れますピンクハートちゅー


しっかりむくみを解消し
スリムパンツ履きこなします〜！！

なにかお勧めの方法が
あれば教えて頂けると嬉しいです
それでは、また〜！！ニコ


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