最近の私のマイブームなんですけど。
な〜に、遠慮してるんだい？
誰に遠慮してるんだい？
その遠慮は
自分を幸せにするのかい？
その遠慮で
自分が楽しくなれるのかい？
その遠慮で
自分は満足するのかい？
その遠慮で
自分は納得できるのかい？
遠慮しなくていいんだぜ〜。
遠慮してもいいんだぜ〜。
自分はどうしたい？
こんな自分への問いかけがマイブームです＾＾
「自分のやりたいことがわからない。」
そう自覚のある人は、結構こんなこと↓を、
気づかないで、当たり前のようにやってたりするんですよ。↓↓↓
「これやりたい！/したい！」「これほしい！/買いたい！」
そんな風にぱっと感覚的にワクワクした瞬間に。
すぐに思考がむくむくと働きだして、
「こうしたほうがいい。/しないほうがいい。」
「〜するべきだ。/〜するべきじゃない。」
と、やりたいことに遠慮して、
瞬時に打ち消す。否定する。諦める。
それ小さなことから積みなっていくと、
「やりたいこと」がわからなくなっちゃいます。
厳密に言うと…
やりたいことが”わからない”
じゃなくて、
本当はあるのに、
浮かんでいるのに、
自分でなかったことにしてる。
のですよ。
今日も、お腹が空いて、何を食べようかなぁ…と
街中をフラフラしている時。
「あ、ポテト食べたい！マックの細切りポテトじゃなくて、
半月型のサブウェイ型ポテト！
」
」と、ふと浮かんで。
瞬時に思考が働いて、
「え、でもさぁ、マックのが安いよ？多いよ？
サブウェイで買うなら、高いのに、少ないよ？
ってかさ、え〜？ポテト〜？」
と、自分の「したいこと」を瞬時に否定。
だった気分が、一気に 
…これ、結構私の以前からあるクセなんですよ。
前だったら、
「じゃあ、もういいよ…ポテト買わないでおこう…。」
で、諦めるために、
「だってほら、高いし。わざわざ買うようなもんじゃないし。
カロリーだって高いし。しょっぱいし…」
なんて、言い訳して。
イソップ童話のすっぱいぶどうの話です。
頭や思考で言い聞かせよう、思いもうとしても、
心や感情は納得できずに、不満だらけです。
今は、思考が出てきたら、
「ちょっ、ねえ、ねえ、
ポテト買うのに、な〜に遠慮してんのさ？
その遠慮で自分が幸せになるのかい？」
… いや、ならんね。むしろ、不満だね。
「その遠慮でご飯食べるのが楽しくなるのかい？」
… いや、ならんね。
安い方のマックポテト買っても、
やっぱりサブウェイポテトが良かった！ってなるね。高くても！
「遠慮してもいいんだぜ〜。遠慮しなくてもいいんだぜ〜。」
… うーん、そうだなぁ、じゃあ！
出した結論と行動は…
ポテト買う サブウェイで買う
サブウェイで買う→結果：自分の選択を納得して選んで、食べて、大満足
駅で切符を買おうと、券売機へ。全部使われている。
ここら辺でまっとけばいいかな？と、
どこが空いてもすぐに歩き出せる微妙な位置で待つ。
「あ、空いた！」と進み出ようとしたら、
すーっと、おじさんが入ってきて、その空いた券売機を陣取る。
くうっ…
「おじさん、私先に待ってたんだよ！使わせてよ！
」
」と、言おうか、言うまいか…
「おいおい〜誰に遠慮してるんだい〜？」
… おじさん と、若干イラッとした自分
「その遠慮は、自分を幸せにするのかい〜？」
…うーん、
言っても言わなくても自分の幸せには変わりないな〜。
「遠慮してもいいんだぜ〜。遠慮しなくてもいいんだぜ〜。」
… うーん、そうだなぁ、じゃあ！
出した結論と行動は…
すぐに隣の券売機が空いて、切符買えたし。
私も、ちゃんとその券売機のところに並んでなかったし。
けど、ちゃんと並んでたら、遠慮しないでおじさんに言う。
遠慮したとしても、自分が「言わない」と決めて、
納得しているので、後々不満になりません。
知らない人のやり取りはここで終了だけど、
仕事場とか、友達とか、これからもやり取りが続く場合は、
その時、「納得した」と思っていても。
後々、やぱり納得してなかった！遠慮しすぎてた！
もう遠慮するのやめたい！
と自分が気づいた時点で、
時間が経っていても伝えようとしてもいいのですよ。
何度でも、遠慮せず伝えていいし。
遠慮して伝えるのを途中でやめるのもいいし。
それが結局、
「自分のやりたいこと」を、自分が、どうしたいのか？
なんですよ。
何食べたい？とか、相手に伝えたい？伝えない？
とか、本当に日々の小さなことかもしれないです。
やりたいことに遠慮して、瞬時に打ち消す。否定する。諦める。
あ、私もやってるわ！と気づいたら、
遠慮することで / 遠慮しないことで、
それで自分が幸せなの？
それで自分が楽しめるの？
それで自分が満足できるの？
それで自分が納得できるの？
じゃあ、どうしたいの？
となった後の、
自分から出てきた「こうしたい！」を大事にしてくださいね＾＾
これ続けていくと、
「やりたいこと」があることにたくさん気づいてきます。
そして、
「やりたくないけど、やっていたこと」にも気づけます。
「やりたいこと」を増やして、満足を増やす。
「やりたくないこと」を少なくして、不満を減らす。
こんな私のマイブームなので、
ますます自分に、生きている日々に、満足してます＾＾
今、めっちゃ幸せです。めっちゃ楽しいです＾＾
「今日は何しよう♪」と毎日ワクワクしてます♪
どんどん生きやすく、心が楽になってきますからね〜♪
冒頭の自分への声かけ、ぜひお試し実践してみてくださいね＾＾
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