2026/06/16
Chat GPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。
🏃♀️ 06/16（火）おすすめメニュー
🌿 種目：「(2km＋1km)×2」
2km
6'30/km
レスト1分
1km
6'20/km
セットレスト3分
と言う事で
今日のお題は「(2km＋1km)×2」
気がせいてしまってペースがうまく守れなかった・・・
こういう練習はコーチの後ついていく方が良いのかなと思ったけど、これを自分でうまくこなせればまた一段階上がれると信じて頑張ります。
Nike Run Club アプリで 8.01 kｍを走りました
