ジョグ 40分

2026/03/13
 

今日のお題は「ジョグ 40分」

設定タイムはかなり遅いけど、フォームに気を付けて走る事が出来た!

どこにも故障を感じる事なく40分間継続して動けたので収穫アリです。

Nike⁠ Run Club アプリで 5.27 kｍを走りました