ウォーク30分

2026/02/14
 

Chat GPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。

🏃‍♀️ 02/14（土）おすすめメニュー
🌿 種目：回復ウォーク20〜30分
・ペース：なし
・心拍：会話できる余裕あり

今日のお題は「ウォーク30分」

走ろうかと思ったけど疲労を抜くため敢えてのウォーキングに変更。

ゆっくり歩いて気分転換が出来明日のランに備える事が出来ました。

Nike⁠ Run Club アプリで 3.13 kｍを走りました