こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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段取りをあれこれ考えて、キリキリしてくる！
どうしたらいいのでしょうか？
「がんばらなくても、大丈夫」と言ってあげましょう。
「あれも、これもやらないと」とやることが多くあって、
段取りをあれこれ考えていくうちに、キリキリしてくること、ありますね。
クールダウンが必要です。
「がんばらなくても、大丈夫」と言ってあげましょう。
大きく息を吸って、ゆっくり吐きましょう。
「大丈夫」から始めて、段取りを落ち着いて考えましょう。
やることを細かく分けてから順番を決めるといいでしょう。
迷いなくできるぐらいの小さいミッションだと、何も考えずにやっていけます。
あとは、頑張らないで、粛々、淡々とミッションをクリアしていきましょう。
やることの多さや、順番を決めることに、緊張度が上がると、
キリキリしてきます。
終わった後に、とてもくたびれるので、早めに力を抜く方がいいのです。
できる限りの省エネで、ミッションコンプリートしましょう。
段取りをあれこれ考えて、キリキリしてくる！ときは、
「がんばらなくても、大丈夫」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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