こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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自分ファーストが難しい！
どうしたらいいのでしょうか？
「子どもの自分を優先しよう」と言ってあげましょう。
周りを優先するばかりで、自分ファーストが難しい。
しんどくなりますね。
子どもの自分を優先してあげましょう。
自分にやさしくしようとか、優先しようとするのが難しい人は、
自分ではなく、子どもの頃の自分、自分の中にいる子どもの自分にしてあげましょう。
周りの誰よりも小さい子だと、自然と優先しやすくなるでしょう。
疲れているから、休ませてあげよう。
お腹が空いているな、何か食べさせてあげよう。
弱っているな、「よしよし」してあげよう。
「泣きたいよね、泣いていいよ」と言ってあげよう。
という具合です。
自分の気持ちがよくわからなくなっている人も、子どもの自分を想像しながら、
その子の気持ちや状態を知ろうとしてあげると、だんだんわかってくるでしょう。
いつも周りを優先して、自分を後回しにしていると、
突如爆発したり、「虚無」に襲われて、感情が麻痺したりしてしまいます。
楽しく過ごせませんね。
自分ばかり優先するのもよくはありませんが、自分だけ後回しもよくないです。
子どもの自分とつきあって、大事にしてあげましょう。
無理なく、自分も周りも大事にしていけるでしょう。
自分ファーストが難しい！ときは、
「子どもの自分を優先しよう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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