こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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力を抜くのが苦手で、ずっとがんばってしまう！
どうしたらいいのでしょうか？
「まずは思い切り力を入れよう」と言ってあげましょう。
力を抜くのが苦手で、ずっとがんばってしまう。
しんどいですね。
まずは、思い切り力を入れましょう。
ずっと握りしめていたら、自然と力が抜けて手を離してしまいます。
それと同じように、
力を抜くには、まず思い切り力を入れるのがいいのです。
仕事なら、３０分など時間を決めて、その間一生懸命やる。
その後、１、２分力を抜いて、ぼーっとする。
という感じです。
勉強も同じです。
２０分刻みでタイマーをかけて、いろんな科目を集中してやる。
１時間ほどたったら、５分ゆったり呼吸をしながらぼーっとする。
自然と力が抜けていきます。
少ししか力を入れていないと、なかなか力が抜けません。
しっかり集中してから、抜きましょう。
メリハリがついて、あまり疲れずに仕事が勉強が進むでしょう。
力を抜くのが苦手で、ずっとがんばってしまう！ときは、
「まずは思い切り力を入れよう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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