こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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ついついネガティブに捉えてしまう！
どうしたらいいのでしょうか？
「ポジティブで上書きしよう」と言ってあげましょう。
ついついネガティブに捉えてしまう。
不安になりますね。
ネガティブではいけないと抑え込むのはうまい方法ではありません。
ネガティブに捉えてしまうのは無理もないことです。
それはそれとして、
ネガティブに捉えたなと気づいたら、
ポジティブな言葉を唱えましょう。
ポジティブな言葉で上書きするのです。
「よかったよかった」
「どんどんよくなる」
「よしよし」
などです。
最初に、「それはそうと」とつけると切り替えがしやすいでしょう。
「それはそうと、よかったよかった」という具合です。
ネガティブを振り払うのは難しいですが、
ネガティブを受け入れ、そっとしておいてから、
ポジティブな言葉を唱えるのはそう難しくはありません。
ポジティブなものに上書きされて、うまく気持ちが切り替わっていくでしょう。
ついついネガティブに捉えてしまう！ときは、
「ポジティブで上書きしよう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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