こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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嫌な人のことが気になって仕方ない！
どうしたらいいのでしょうか？
「好きなことを考えよう」と言ってあげましょう。
考え方が合わない人。
嫌なことを言ったりしたりする人。
嫌な人のことなんか、考えたくないのに、
気になって仕方がない。
嫌ですね。
好きなこと、好きなものを考えましょう。
赤ちゃんや動物、趣味や推しのことなど、
自分が好きだなと思えることや、
つい笑顔になってしまうようなことを考えてみてください。
嫌な人のことを考えないようにしようと、振り払うと、
余計気になってしまいます。
それよりも、好きなことや楽しいことを考える方がいいのです。
上書き保存をするのです。
すると、下のものは消えて、好きなものが残ります。
特に好きなものがない、思い浮かばないという人は、
「ありがとう愛してる」と唱えるのでもいいでしょう。
嫌いな人に、愛や感謝を送れと言っているのではなく、
愛と感謝の言葉を上書きするのです。
こころの癖で、つい嫌なものにフォーカスしてしまいますが、
嫌なものを気にしていると気づいたら、
すぐに好ましいものにすり替えていきましょう。
貴重な時間が好きなものや楽しいものに費やすことができるでしょう。
嫌な人のことが気になって仕方ない！ときは、
「好きなことを考えよう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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