こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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子どもに安定してもらいたい！
どうしたらいいのでしょうか？
「リズムを使おう」と言ってあげましょう。
子どもさんが不安定だと困りますね。
子どもさんに安定してもらいたいときは、
リズムを上手に使いましょう。
○毎日１５分以上、同じぐらいの時間帯（朝、昼、夕方、晩など）に決めたことをやる
散歩（速歩き）やヨガ、イメージトレーニング、ストレッチ、体操、読書など、
何か自分でやることを決めて、毎日やってもらいましょう。
リズムが出て、安定してきます。
特に、散歩（速歩き）は気持ちよくて、運動にもなり、
歩くこと自体がリズムを作るので、おすすめです。
とはいえ、散歩などをする元気もないという人もいるでしょう。
タッピングは、元気がない人にもできますし、気持ちいいのでおすすめです。
○タッピング
子どもさんの背中を、リズムよく、トントンと指でタップする。
肩たたきの指版で、肩ではなく、背中の辺りをトントンします。
トントンという、リズムがからだに入るので、癒されて安定します。
赤ちゃんをあやすとき、背中をトントンすると落ち着いてきますね。
それと同じような効果です。
一定のリズムは、こころを安定させ、落ち着かせます。
子どもさんにあった方法で、安定してもらいましょう。
子どもに安定してもらいたい！ときは、
「リズムを使おう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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