こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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楽しいこともあるのに、こころの疲れが取れない！
どうしたらいいのでしょうか？
「楽しいことも疲れる」と言ってあげましょう。
仕事が忙しくて、大変なこともあるけれど、
楽しいこともあるのに、こころの疲れが取れない。
どうしてかなあと思う人もいるかもしれませんが、
楽しいことも疲れるので、気をつけましょう。
もちろん、
楽しいことの種類にもよりますが。
ライブで盛り上がる。
遊園地で騒ぐ。
などなど、
好きなこと、楽しいことでも、からだやこころをたくさん使うと疲れます。
楽しいことは大事なので、我慢しなくてもいいとは思いますが、
こまめに休む。
回数を減らす。
など、工夫をしましょう。
こころがとても疲れているときは、しみじみのんびり系、ぼーっとする系、自然系がおすすめです。
あまりテンションが上がらない方がいいのです。
ゆったりとした呼吸をする。
空を眺める。
ゆったりとした落ち着いた音楽を聴く。
お風呂に浸かる。
という感じです。
しっかり疲れをとって、元気を取り戻して、
楽しいことをやりましょう。
楽しいこともあるのに、こころの疲れが取れない！ときは、
「楽しいことも疲れる」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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