こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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休みに疲れてきた！
どうしたらいいのでしょうか？
「泡のイメージで疲れをとろう」と言ってあげましょう。
ゴールデンウィークも終盤にさしかかってきました。
遊び疲れ。
人疲れ。
ごちそう疲れ。
渋滞疲れ。
いつもと違う過ごし方に、疲れたという人も多いでしょう。
泡のイメージをして、疲れを取りましょう。
⚪︎泡のイメージトレーニング
仰向きに寝転がります。
目を閉じましょう。
ゆったりと呼吸をします。
頭 首 肩 胸 腕 お腹・・という風にからだの部分を意識して、
そこの部分の力を抜いていきます。
からだ全身から細かな泡がぶくぶくと出て、どんどん洗浄されるとイメージしましょう。
シュワシュワした感じです。
その泡によって、疲れや嫌なものが全て洗われていきます。
「よしよし」と何度も唱えましょう。
お風呂などでやるのもいいでしょう。
ジャグジーなどがあれば、イメージできなくても、
この泡が疲れや嫌なものをとってくれると思いやすいです。
シュワシュワした感じによって、さっぱりするでしょう。
しっかり疲れをとって、休み明けに備えましょう。
休みに疲れてきた！ときは、
「泡のイメージで疲れをとろう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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