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こんにちは
絶対キレイにします！
矢野典子です。
本日は、
生きづらかった私が生きやすくなったワケ
を書いていこうと思います。
⚫︎暴言
⚫︎暴力
⚫︎ネグレクト
などがあったことが多い。
私もずっと生きづらさを抱えてきましたが
母親との関係が原因だった
とハッキリわかっています。
私の母はとても教育熱心で
長女の私には
とても厳しかったんですよね。
今となっては
それが母なりの愛情表現だった
とわかるのですが
ここまでくるには随分と時間がかかりました。
（他の家具も塗り直してくれる父）
体にたまった感情を流す
これがとっても大切なんです。
感情って体にたまるんですよ。
感情を流すには
感情を感じること
感情を感じることで
体にたまった感情が流れ
クリアな状態に近づきます。
でも
感情を感じようとすると
頭が働いて
感じているようで実は感じられない。
例えば
誰かに
傷つくことを言われたとしましょう。
そのときに
自分はどう感じるのか？
体のどこに変化があるか？
を感じると感情は流れていくのですが、、、
ほとんどの人は
「あんなこと言うあの人のせいで腹がたつ！」
「あんなことを言うって非常識だわ」
「またあんなこと言われた、ほっといてほしいな」
こんな風に
頭で考えます。
これを続けても
感情を感じていないので
感情はたまり続け
その感情を感じて欲しくて
何度でもその感情を感じる出来事が起こります。
（全ての感情を感じたいんですよ）
だから
何か起こった時は
頭で考えずに
何を感じる？
体はどんな感じ？
と聞いてみましょ〜！
それを続けていくと
少しずつ感情が流れ
とっても生きやすくなりますよ
母へのわだかまりがなくなって
とっても生きやすくなったので
自分に向き合うのはとってもオススメです
母が生きているうちに
わだかまりが解消できてよかった
ではでは、また次回！
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