【7月】夏を元気に楽しむ♪やさしいヨガ

痛みや不調から解放され

10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ

カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。

【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談

今年も暑い夏がやって来ます！
梅雨時期の重ダルさを解消し
夏を元気に楽しめるカラダに
整えていきましょう♪

ポイントは
＼自律神経を整える／

梅雨時期の気温、気候、気圧の変化。
また、冷房が効いた場所で過ごすことも増える時期で、室内外の激しい温度差は自律神経の乱れにも繋がっていきます。

スッキリとカラダを動かしながら、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきましょう♪

自律神経を整えることは、夏バテ予防への重要なカギにもなりますよ。

運動が苦手な方、身体が硬い方
ヨガ初心者の方にもおすすめの優しいヨガです。

梅雨時期の重だるさを解消したい！
今年の夏は夏バテせずに元気に楽しみたい！
という方にピッタリです。

おうちでできるケア方法もお伝えします

やさしいヨガ

■日時：7月8日(月)10:30〜11:30

■会場：江南区文化会館和室
（新潟市江南区茅野山3-1-14)

■参加費：2000円（お釣りのないようご協力をお願いします)

■持ち物：ヨガマット(または、大きめのバスタオル）、動きやすい服装、飲み物、羽織る物など
※レンタルマットあります。（200円）
ご希望の方はお申込み時にお知らせください。

■定員：8名（あと4名様）

■お申込み先：ナチュラルヨガ高塚利香

お申し込みはこちらです

■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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